Çoğu insan deniz kestanelerinin sivri dikenleri olduğu ve zehir içerdiği için çok tehlikeli olduğunu düşünür. Görünüşü ürkütücü olsa da deniz kestanelerinin sağlığa sayısız faydaları olduğu ortaya çıktı. Peki, deniz kestanesinin sağlığa faydaları nelerdir?
Denizkestanesinin Sağlığa Faydaları
Bazılarımız deniz kestanelerinin yenilebilir olup olmadığı konusunda biraz kafa karıştırabilir. Tabii ki yapabiliriz, yeter ki nasıl düzgün bir şekilde işleneceğini bilip faydalarını hissedebilelim.
Dikenlere dokunmaktan korkuyorsanız, temizlerken eldiven giyin ve ete ulaşmak için bıçak kullanın. Deniz kestanelerinin sağlığımız için iyi olan birçok besin içerdiği yer burasıdır. Bakalım avantajları neler?
1. Protein açısından zengin
Her 30 gram deniz kestanesi eti, yumurtadan daha fazla besin içeren 3.2 gram protein içerir. Eh, et ve balığın yanı sıra bir protein kaynağı olarak deniz kestanesi, protein ihtiyacınızı karşılamak için bir alternatif olabilir. Bu nedenle deniz kestanelerinin vücudunuz için iyi faydaları vardır.
2. Yüksek C vitamini içeriği
Deniz kestanesi C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir. Mango veya portakal gibi bol miktarda C vitamini içeren meyvelerden sıkıldıysanız, deniz kestanelerini vücudunuz için kesinlikle faydaları olan yeni şeyler denemek için bir 'kaçış' olarak kullanabilirsiniz.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirin
A vitamini açısından zengin yiyecekler istiyorsanız deniz kestanesi doğru seçimdir. Yaygın olarak deniz kestanesi olarak adlandırılan hayvanlar, bol miktarda A vitamini içeriğine sahiptir. Bu nedenle tüyler, vücudun bağışıklık sistemi için faydalı olan doğal beta-karoten ile vücut için çok besleyicidir.
4.Düşük kalori
Deniz kestanelerinin 30 gramında 34 kalori vardır. Bu düşük kalorilerle kilo vermek isteyenler için faydalı olabilir, çünkü daha yüksek kalorili yiyeceklerin yerini alabilir. Bu nedenle deniz kestanelerinin sağlığa faydaları, yaşadığınız kalori eksikliğine yardımcı olabilir.
5. Cinsel uyarılmayı artırın
Düşük libidonuz mu var? Japonya'daki bazı şehirlerde deniz kestaneleri çok iyi bir afrodizyak (cinsel uyarılmayı uyaran ilaç) olarak bilinir. Deniz kestanelerindeki yumurtalar, iç organlarınız da dahil olmak üzere kan dolaşımını artırmada etkilidir. Bu nedenle deniz kestaneleri seks hayatınızı daha iyi hale getirebilir.
Deniz kestanesi nasıl işlenir?
Taze deniz kestaneleri en fazla faydayı sağlayacaktır. Bu deniz hayvanları genellikle canlı satılır, böylece dikenlerinin suda kıvrıldığını görebiliriz. Pekala, evde deniz kestanelerinden bir menü yapmayı denemek isterseniz, bu fikir işinize yarayabilir.
- Tuzlu tadı azaltmak için tost veya bisküvi ile yenir.
- Suşi haline getirilmiş çiğ deniz kestanesi lezzetli bir seçenek olabilir.
- Tadını öne çıkarmak için çırpılmış yumurta ile birlikte yenebilir.
