Kist, kapalı bir kapsüle benzer sıvı dolu bir kesedir. Aslında, kistler vücudun herhangi bir yerinde farklı boyut ve şekillerde büyüyebilir. Kanserli yumruların aksine, kistler genellikle zararsız olan iyi huylu tümörlerdir. Bununla birlikte, büyüyen kistler genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz, bu nedenle daha büyük, daha kötü ve ağrılı hale gelebilirler. Panik yapmanıza gerek yok çünkü aslında bu kist ağrısını bir doktorla tedavi yaparken yenebilirsiniz.
Evde kist ağrısını tedavi etmenin yollarının seçimi
Kistlerin tedavisi keyfi olamaz, çünkü birkaç şeye ayarlanması gerekir. Kistin tipinden, oluşum yerinden, yaşanan semptomlardan, kistin durumuna kadar. Aslında, sıklıkla ortaya çıkan ve sizi rahatsız eden kist ağrısıyla uğraşmak istiyorsanız sorun değil.
Bununla birlikte, ev ilaçlarını yalnızca doktor onayınız varsa yapmanız önerilir. Bunun mümkün olduğunu düşünüyorsanız, kist ağrısıyla başa çıkmak için uygulanabilecek püf noktaları burada.
1. Sıcak kompres kullanın
Isı iletimi sayesinde rahatlık hissi sağlamanın yanı sıra, sıcak kompresler kistin büyüdüğü bölgedeki kan akışını artırmaya yardımcı olabilir, böylece ağrı giderek azalır.
Nasıl kullanılacağı oldukça basittir. Sadece ılık suya batırılmış bir bez veya önceden ılık suyla doldurulmuş bir ısıtma yastığı veya şişeyi ağrıyan vücut kısmına yaklaşık 10-20 dakika uygulamanız yeterlidir. Şişeyi doğrudan cilde yerleştirmeden önce yumuşak bir havluya sarmayı unutmayın.
Bu rutini her gün, kistten kaynaklanan ağrı düzelene kadar günde en az üç kez yapın.
2. Nazik bir masaj yapın
Bazen kistin büyümesinin neden olduğu ağrı, çevredeki kasların gerginleşmesine ve sertleşmesine neden olabilir. Bu durum günlük aktivitelerinizi engelleyecektir, değil mi? Kist ağrısıyla başa çıkmanın bir yolu, ağrılı bölgenin yakınına hafifçe masaj yaparak yapılabilir.
Kistin büyüdüğü bölgeye doğrudan masaj yapmaktan kaçının. Kistin etrafındaki bölgeye masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir ve gergin kasları gevşeterek ağrının yavaş yavaş azalmasını sağlayabilir.
3. Düzenli egzersiz yapın
Kistlere bağlı ağrıların giderilmesine yardımcı olmak için atılabilecek bir diğer adım ise düzenli egzersiz yapmaktır. Ağır olmak zorunda değildir, esneme ve hafif fiziksel egzersizlerin kisti olan kişilerin sıklıkla yaşadığı şikayetleri giderebileceği düşünülmektedir.
Vücudunuzun sağlık durumuna ve sahip olduğunuz kistlere göre koşu, koşu, jimnastik vb. sporları tercih edebilirsiniz. Egzersiz sırasında rahat olduğunuzdan emin olun.
4. Enflamasyon için soğuk kompres kullanın
Ağrılı ve şişmiş kistler, onları kaşımaya devam ettiğinizde iltihaplanma riski taşır. Doğal ağrınızı gidermek yerine, kist kırmızımsı görünene kadar şişer. Buna sahipseniz, iltihabı söndürmek için buz küpleri ile sıcak kompreslerin kullanımını değiştirmeyi deneyin.
Rutin olarak kullanılan sıcak ve soğuk kompresler, kist ağrısı ile başa çıkmak için kendi yararlarını sağlayabilir. Bak, ısı kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacak. Buz paketinin soğuk hissi ise şişliğin sönmesini hızlandıracaktır.
5. Gevşeme tekniklerini uygulayın
Çok az insan kistleri olduğunu bildikleri için stresli ve depresif değildir. Onlardan biriyseniz, mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın ve daha sonra olabilecek olasılıkları çok fazla düşünün.
Şu anda geçirmeniz gereken tedaviye odaklanmak iyi bir fikirdir. Meditasyon, yoga ve derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini uygulamak, endişenizi ve ağrınızın yoğunluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Dahası, bu yöntemler genel vücut sağlığını iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
