Klorofil takviyeleri, fantastik sağlık iddiaları sayesinde son zamanlarda popülerdi. Aslında yeşil kalın sıvı ile aynı olan takviyenin içeriği nedir? Avantajlar reklamı yapıldığı gibi doğru mu? Yan etkileri ne olacak? Birlikte kazalım.
Klorofil takviyelerinin içeriğini ortaya çıkarın
"Klorofil" adını almasına rağmen, bu ekteki içerik aslında okul biyolojisi derslerinden beri bildiğiniz klorofil değil, klorofilindir.
Klorofil, bitkilerde fotosentez sürecine yardımcı olmak için doğal olarak oluşan bir molekül ise, klorofilin klorofilden yapılmış sodyum, bakır ve magnezyumun kimyasal bir karışımıdır. Ancak klorofilin, işlevinde klorofilden çok farklı değildir.
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre klorofilin faydaları
Şimdiye kadar klorofil takviyelerinin sağlığa faydaları üzerine yapılan çalışmalar ve araştırmalar hala çok sınırlı. Ancak burada, toplumda dolaşan klorofil takviyelerinin faydalarına dair bazı iddialar var:
1. Kilo verin
Sıvı klorofilin faydaları ile ilgili en popüler iddialardan biri kilo vermeyi desteklediğidir. Bir çalışma, bu takviyeyi alan kişilerin, takviye almayan gruba göre daha şiddetli kilo kaybı yaşadıklarını buldu. Science Direct tarafından bildirilen araştırmacılar, ekin 3 hafta içinde kötü LDL kolesterolü düşürebileceğini de buldular.
2. Vücut kokusunu azaltın
Bu takviyenin ayrıca, özellikle trimetilaminüri bozukluğu olan kişilerde vücut kokusunu azalttığı gösterilmiştir - vücudun trimetilamin'i sindiremediği ve oksitleyemediği bir durum. Yamazaki ve ekibi tarafından 2004 yılında Japonya'da yapılan bir araştırma, 10 günde 1.5 g dozda ve 3 haftada 180 mg klorofilin alan kişilerin trimetilamin konsantrasyon miktarını azaltabildiğini ve vücut kokusunu azaltabildiğini buldu.
3. Yaraları tedavi etmek
Klorofilin, yaralanmış ciltteki bakterileri öldürebilen anti-inflamatuar ve antibakteriyeldir. Telgenhoff ve arkadaşlarının Wound Repair Regen'de yayınlanan araştırmasına dayanarak, yanıkların, cerrahi yaraların ve diyabetik yaraların papain üre-klorofilin merhemi kullanılarak tedavisi iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Miller ayrıca 39 basınç ülseri hastası üzerinde bir vaka serisi çalışması yürütmüştür. Bası yaraları veya yatak yaraları, belirli vücut bölgelerine çok fazla baskı yapılmasından kaynaklanan bası yaralarıdır ve hastanede yatan ve yatak istirahatinde olan hastalarda sık görülür. Papain-üre-klorofilin merhem kullananlar 3 ay içinde tamamen iyileşebilirler.
4. Kan detoksu
Klorofilin, kırmızı kan hücrelerinin kalitesini artırabilir. 2005 yılında Indian Pediatrics'te yayınlanan araştırmada, yaklaşık %70 klorofil içeren buğday çimi bitkileri, vücudun yeterince hemoglobin üretmemesine neden olan bir rahatsızlık olan talasemili kişilerde kan nakli ihtiyacını azaltabilir. Bu nedenle, talasemili kişiler sürekli kan transfüzyonu gerektirir.
5. Kanseri önleyin
Klorofil takviyelerinin kanser büyümesini önlediği bildirilmektedir. 2013 yılında Food Chem Toxicol NHS Public Access'te yayınlanan bir araştırma, klorofilin özütü tüketiminin kansere karşı korumayı artırabileceğini gösterdi. Klorofil ayrıca vücutta genetik mutasyonlara neden olabilecek serbest radikallerle savaşabilir. Ancak, bu bulgular hala laboratuvar hayvan testleri ile sınırlıdır.
Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği Dergisi'nde 2009 yılında bu ekin antikanser yararları ile ilgili insanlarda bir araştırma yapılmıştır. Çalışma, klorofil ve klorofilinin kansere neden olabilen bir madde olan aflatoksinin girişini engelleyebildiğini buldu. Ancak bu çalışma sadece 4 gönüllünün katıldığı küçük bir araştırmadır.
Büyük resimde, bu sıvı takviyesinin genel vücut sağlığı için faydaları hakkında daha fazla çalışmaya ve teste ihtiyaç vardır.
Klorofil takviyeleri dikkatsizce alınmamalıdır.
Cezbedici potansiyel faydalarını görünce, pek çok insanın bu sağlıklı içeceğin sakinleşmesine ve düzenli olarak içmesine şaşmamalı. Temelde klorofil ve klorofilin toksik maddeler olmasa da, büyük miktarlarda gelişigüzel kullanım yan etki olasılığını dışlamaz. Örneğin:
- İshal veya kabızlık gibi sindirim sorunları
- Yeşil, sarı veya siyah tabureler veya tabureler
- Güneş ışığına maruz kaldığında kaşıntılı veya yanan cilt (Klorofil cildi güneş yanığına daha duyarlı hale getirebilir. Dışarıdayken uygun giysiler giyin ve SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanın)
Yukarıdaki yan etkilere ek olarak, alerjik reaksiyonlar da meydana gelebilir. Bu reaksiyon, ekteki klorofil maddelerine veya diğer bileşenlere alerjiniz olduğu ortaya çıkarsa oluşur. Ortaya çıkabilecek semptomlar arasında kaşıntı, kızarıklık, yüzde, ellerde ve boyunda şişme, boğaz ağrısı, nefes almada zorluk ve ağızda kaşıntı hissi sayılabilir. Bu alerjik reaksiyon meydana gelirse, klorofil takviyesi almayı bırakın. Bu eki almadan önce güvenli tarafta olmak için doktorunuza daha fazla danışabilirsiniz.
