Karaciğer vücudumuzdaki en büyük organ olmasının yanı sıra hayati bir organdır. Karaciğerde rahatsızlık varsa bazen o kısımda ağrı olur. Bu olmaz, hadi sağlıklı bir kalbi nasıl koruyacağımızı bilelim!
Karaciğer neden vücudun en önemli organlarından biridir?
Sağlıklarını nasıl koruyacağınızı bilmeden önce, bu organın çalışmasının vücut için ne kadar önemli olduğunu kesinlikle bilmelisiniz.
Karaciğer vücudun dengesini düzenlemede 100'den fazla fonksiyona sahiptir. Kalbin yeteneği çoklu görev Bu da bu organı beyin, kalp ve böbrekler dışında vücuttaki en yoğun organlardan biri yapar. Peki, meşgul kalbin görevleri nelerdir?
1. Vücut zırhı ve toksinleri atmak için 'makine' (detoksifikasyon)
Karaciğer, vücudun zararlardan koruyucusu olarak işlev görür. Bu organda vücudun ürettiği çeşitli toksinler, ilaç kalıntıları, alkol ve zararlı maddeler nötr maddelere dönüştürülerek diğer organlar tarafından kabul edilebilecek elementler haline gelirler.
Karaciğer, safra ve idrarda salgılanacak atıkları ve toksinleri dönüştürerek, işleyen beyin gibi hassas organlara ulaşmadan önce kanı temizleyecektir.
Bu çeşitli maddeler daha sonra böbrekler ve bağırsaklar yoluyla atılacaktır. Buna detoksifikasyon denir.
2. Çok amaçlı fabrika
Karaciğer, eski kırmızı kan hücrelerini yok etmekten sorumludur. 120 günlük kırmızı kan hücreleri (eritrositler) artık düzgün çalışamayacakları için kaynaşmak için karaciğere taşınmalıdır.
Karaciğer eski kırmızı kan hücrelerini parçalayacak ve kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşıyan hemoglobini hammadde olarak safraya dönüştürecektir.
Karaciğer günde yaklaşık 1 litre safra üretir. Bu miktar, daha fazla kullanım için safra kesesine kanalize edilecektir. Daha sonra bu safra, yiyeceklerin sindirim sürecine yardımcı olmak için bağırsaklardan atılır.
Ek olarak karaciğer, amino asit seviyelerinin kontrolörü olarak da işlev görür. Amino asitler, daha sonra vücuttaki dokuları onarmak için faydalı olacak protein üretiminde rol oynar.
3. Vücut trafik kontrolörü
İnce bağırsakta sindirilen gıda maddeleri karaciğere taşınır.havuz merkezi" Karaciğer, vücudun tüm bölgelerine şeker (glikoz) üretme, depolama ve dolaştırma yeteneğine sahiptir.
Karaciğerde glikoz, glikojen olarak depolanır. Karaciğer glikojeni sadece dokularda kullanıldığı için salınır.
Karaciğer ayrıca kandaki kolesterol seviyesini izler, işler ve gerektiği kadar üretir. Asetik asitten kolesterol üretimi karaciğerde gerçekleştirilir.
Plazma lipoproteinlerinde olduğu gibi, trigliseritleri taşıyan araçlar da karaciğerde yapılır.
4. Bir vitamin işlemcisi ve vücut bağışıklığı olarak
Karaciğer vitaminlerin, özellikle D vitamininin işlenmesinde görev alır. D vitamininin aktive olma işlemi böbrekler ile birlikte karaciğer tarafından gerçekleştirilir. Karaciğer ayrıca Kupffer hücreleri adı verilen bağışıklık sisteminin merkezi olarak görev yapan hücrelere sahiptir.
Kupffer hücreleri, karaciğer kütlesinin %15'ini ve toplam bağışıklık hücresi popülasyonunun %80'ini oluşturur.
Bu hücreler, bakteri, virüs ve vücudun dışından gelen diğer hasarların saldırılarının üstesinden gelmede çok önemlidir. Bu enfeksiyonla mücadelede önemlidir.
Sağlıklı bir kalp nasıl korunur
Kalplerimizle ilgilenmenin birçok basit yolu var. Bozulduğunda karaciğerin sayısız işlevinin bozulmasını kesinlikle istemiyoruz.
Kolay adımlarla önleyebileceğimiz birçok karaciğer hastalığı var. Ne yapabilirsin? İşte adımlar.
1. Erken aşı olun
Bir tür karaciğer iltihabı olan hepatit, erken aşılama ile önlenebilir. Bebek doğduğundan beri yapılan hepatit B aşısı gibi birkaç aşamada gerçekleştirilir. Aynı şekilde, hepatit A aşısı da hastalığa yakalanmayı önlemeye hizmet eder.
Bu nedenle hepatit aşısı önemlidir. Bebeğinizi ve çocuğunuzu düzenli aşıları için doktora veya Posyandu gibi yerel sağlık kuruluşuna götürün.
2. Bol su için
Su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve temel besinlerin emilim sürecini yumuşatmaya yardımcı olur. Gerekli miktarda su içmek, ilaç tedavisi veya terapi sırasında yan etkilerin hafifletilmesine de yardımcı olabilir.
Ancak şunu da belirtmek gerekir ki, zaten buruşmuş bir karaciğer olan sirozunuz varsa, vücudunuzun çok fazla sıvı içermemesi için içme suyunu azaltmanız önerilir.
3. Besleyici yiyecekler yiyin
Hem doğru tipte hem de miktarda gıda düzenlemesi, karaciğerin metabolik trafiği düzgün bir şekilde düzenlemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, kalbin işini kolaylaştırmaya da yardımcı oluyoruz.
Yağlı karaciğer veya yağlı karaciğer, yediğimiz yağ ve karbonhidrat miktarını düzenlemediğimiz için oluşur.
4. Alkolden kaçının
Alkol karaciğerin daralmasına veya siroza neden olabilir. Uzun vadede alkol de karaciğer kanserine neden olabilir.
Bu nedenle kalp sağlığımız için alkol tüketmekten kaçının.
5. İlaç alırken dikkatli olun
Yukarıda tartışıldığı gibi, karaciğer, ilaç maddelerini aktif veya nötr maddelere dönüştürme işlevi görür. Reçetesiz satılan birçok ilaç, aşırı ve net kurallar olmadan tüketilirse karaciğer için toksik olabilir.
İlaç veya takviye seçerken dikkatli olun. Bu, kalbin çalışmasına zarar vermek için ağırlaşacaktır. Bu nedenle, tedaviye başlamadan veya belirli takviyeleri almadan önce daima doktorunuza danışın.
6. Toksik maddelerden kaçının
Ev temizliği gibi belirli faaliyetleri yaparken toksik maddelere maruz kalabilirsiniz. Çünkü bazı temizlik ürünleri ve aerosoller zararlı kimyasallar içerir.
Kullanmanız gerekiyorsa, temizlenen odanın havalandırıldığından emin olun ve maske takmayı unutmayın.
7. Güvenli seks yapın
Yanlış anlaşılmasın, hepatit B cinsel ilişki yoluyla da bulaşabilir. Özellikle siz veya eşiniz aşılanmadıysa, bunu korumasız yapın ve sık sık eş değiştirin.
Bu nedenle, bu hastalığı bulaştırma riskinden kaçınmak için güvenliği kullanın.
Kalbinizin sağlığını korumak için yapılabilecek çeşitli yollar vardır. Karaciğer çevresinde şikayetler hissetmeye başlarsanız hemen bir doktora başvurmaktan çekinmeyin.
