Vücut ağırlığı, bir kişinin beslenme durumunun bir göstergesidir. Pek çok ebeveynin, çocuklarının çok zayıf olduğunu gördüklerinde çok endişeli olmalarına şaşmamalı. Ancak, zayıf bir çocuğun her zaman yetersiz beslendiğini göstermediğini biliyor muydunuz? Evet, aslında bir çocuğun zayıf görünmesine neden olabilecek pek çok şey var.
Zayıf çocukların çeşitli nedenleri
Zayıf çocuklara neden olabilecek birçok faktör vardır, bunlardan biri genetik faktörlerdir. Bu nedenle, siz veya eşiniz zayıf bir vücuda sahipseniz, küçük çocuğunuz da aynı şeyi yaşayabilir.
Genetiğe ek olarak, çocuğunuzun zayıf bir vücuda sahip olmasına neden olabilecek diğer şeyler şunlardır:
- Beslenme eksikliği (yetersiz beslenme)
- Yeterli besin alımı ile desteklenmeyen aşırı aktivite
- Bazı hastalıklara sahip olmak
- hazımsızlık
- Uygun olmayan yiyecek seçimleri, örneğin, çocuklar yalnızca şeker oranı yüksek yiyecekleri, abur cuburları ve diğer daha az besleyici yiyecekleri yemek isterler.
- Hijyenik olmayan ortam, bu nedenle çocuklar hastalığa karşı hassastır
- Çocukların yaşadığı stres
Aslında, zayıf çocukları varsa ebeveynler endişelenmeli mi?
Her ebeveyn, çocuğunun büyüme ve gelişiminin yaşıtları ile aynı olmadığından endişe etmelidir.
Ancak, yukarıda da belirtildiği gibi, çocuğunuzun zayıf olmasına neden olabilecek birçok faktör vardır.
Genel olarak, çocuk iyiyse, iştahı korunur, hala burada ve orada aktif olarak oynayabilir, endişelenmenize gerek yok.
Zayıf çocukların nedeni yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme ise bu farklı bir hikaye. Durum buysa, endişelenmeniz gerekir. Yetersiz beslenme, çocuğun vücudunda vitamin ve mineral eksikliğine neden olur.
Aslında, vitaminler ve mineraller vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok önemlidir. Vücudun bağışıklık sistemindeki bu azalma, yetersiz beslenme nedeniyle zayıf çocukların daha kolay hastalanmasına neden olur.
Yetersiz beslenen çocukların yaşadığı en savunmasız hastalıklardan biri, örneğin grip, öksürük ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlardır.
Ayrıca yetersiz beslenen çocukların hormonal bozukluklar yaşaması, zayıf, uyuşuk görünmesi ve enerji eksikliği yaşaması daha olasıdır.
Uygun tedavi olmadan bırakılsa bile, çocuklarda yetersiz beslenme gelecekte zekayı ve gelişimi etkileyebilir.
Peki normal ve anormal zayıf çocukları nasıl ayırt edebiliriz?
Elbette normal olan zayıf çocuklar ile belirli koşullara bağlı olanlar arasındaki farkı nasıl anlatacağınızı merak ediyorsunuz.
Pekala, bunu öğrenmek için yapabileceğiniz en iyi yol bir çocuk beslenme uzmanına danışmaktır.
Daha sonra doktor, genel fiziksel durumunuzu görmek için bir dizi muayene yapacaktır.
Doktorların genellikle yaptığı ilk şey, çocuğun vücut kompozisyonunu kontrol etmektir.
Vücut kompozisyonunun incelenmesi, ağırlık, boy, üst kol çevresi vb.'nin ölçülmesini içerir.
Bu muayenenin sonuçları, DSÖ'nün çocuk büyüme eğrisi ile eşleştirilecektir.
Ek olarak, doktor çocuğunuzun yeme alışkanlıklarını ve genel sağlık durumunu da değerlendirecektir.
Doktor ayrıca çocuğun tıbbi geçmişini, çocuğun bazı sindirim bozuklukları veya besinlerin emilimini engelleyen diğer tıbbi durumları olup olmadığını soracaktır.
Gerekirse doktor, çocuğun yaşayabileceği tıbbi nedenleri belirlemek için laboratuvar testleri de yapacaktır.
Özellikle çocuğunuzun iyi beslenme alışkanlıkları varsa ancak kilo almıyorsa.
Ebeveynler çocuklarının kilo almasına nasıl yardımcı olabilir?
Çocuğunuzun altta yatan bir tıbbi sorunu olmadığını varsayarsak, çocuğunuzun kilo almasına yardımcı olmanın en kolay yolu kalori alımını artırmaktır.
Ancak unutmayın, bu sıska çocukta kalori alımının eklenmesi de dikkatle düşünülmelidir.
Kalorilerinizi sağlıklı yağlar içeren yiyeceklerden aldığınızdan emin olun.
Yiyecek beslemekten kaçının "abur cuburçocuğun ağırlığını artırmak için.
Sağlıklı yağlara ek olarak, çocuklara karbonhidrat, protein, vitamin, mineral ve lif gibi dengeli beslenmeyi ifade eden besleyici yiyecekler de sağladığınızdan emin olun.
Çok zayıf olan çocuğunuzun ağırlığını artırmaya yardımcı olmak için probiyotik ve omega-3 alımı da gereklidir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
