Limon otu yağının, ishali tedavi etmekten strese ve rahatsız edici mide bulantısına kadar birçok sağlık yararı vardır. Sadece solumakla kalmayıp, bu uçucu yağdan yararlanmanın başka yolları da var. İşte inceleme.
limon yağı nasıl kullanılır
1. Bir difüzör kullanma
Aromaterapi olarak limon otu yağı kullanmayı mı planlıyorsunuz? Limon otunun sakinleştirici aroması stresi, yorgunluğu ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Avantajlardan yararlanmak için bir difüzör kullanmayı deneyin.
Aromaterapi olarak limon otu yağını sardunya, nane, lavanta veya limon gibi diğer uçucu yağlarla karıştırabilirsiniz. Yöntem kolaydır, difüzöre 2 ila 3 damla limon otu yağı damlatmanız yeterlidir.
2. Su dolu bir leğenin kullanılması
Bir difüzörünüz yoksa, bu uçucu yağı teneffüs etmenin ucuz ve kolay bir alternatifi bir leğeni ılık su kullanmaktır. Bir leğeni ılık suyla doldurun ve içine bu yağdan 3 damla koyun.
Lavabodan çıkan buharı doğrudan soluyabilirsiniz. Ayrıca bu karışım, ağrı ve yorgunluğu gidermek için ayakları 10 ila 15 dakika ıslatmak için de kullanılabilir.
3. Masaj yağı olarak
Masaj yağı olarak yapmak için doğrudan cilde uygulamamalısınız. Uçucu yağlar, kullanımdan önce seyreltilmesi gereken yağlardır.
Limon otu yağını tatlı badem, jojoba veya avokado yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilirsiniz.
Altı damla limon otu yağını 1/2 çay kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırın. Ancak o zaman doğrudan cilde uygulamak için kullanabilirsiniz.
Alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek için önce ön kola da uygulayabilirsiniz. Kızarıklık, yanma veya kaşıntı varsa, bu yağı cildin diğer bölgelerine uygulamayın.
4. Banyoya Karıştırma
Bu uçucu yağı banyoda da karıştırabilirsiniz. Su dolu bir banyoya bu yağdan 6 ila 12 damla ekleyin. Banyo yaparken limon otu aromasından gelen tazelik hissini hissedin.
Limon otu yağının riskleri ve yan etkileri
Uçucu bir yağ olarak limon otu yağı, doğrudan cilde uygulandığında alerjik reaksiyonlara veya tahrişe neden olabilir. Bu nedenle, kullanmadan önce seyreltmeniz gerekir.
Ayrıca, vücudun her yerinde masaj yağı olarak kullanmadan önce alerjik reaksiyonları kontrol etmek için bir cilt testi yapmak iyi bir fikirdir. Ayrıca bu yağı mukoza zarlarına ve gözlere yakın bölgelere sürmemelisiniz.
Ek olarak, orijinal limon otunun aksine, bu bitki özünden elde edilen uçucu yağ, yutulduğunda toksik olabilir. Bu nedenle karıştırırken çiğ olarak yutmamaya özen gösterin.
Limon otu yağını tamamlayıcı bir tedavi olarak kullanmayı planlıyorsanız, önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir. Bu, özellikle şu durumda olanlarınız için geçerlidir:
- Şeker hastalığınız veya düşük kan şekeriniz varsa
- Astım gibi solunum problemleri
- karaciğer hastalığı
- Şu anda kemoterapi görüyor
- Hamile ve emziren kadınlar
Doğal içeriklerden yapılmış olmasına rağmen, limon otu yağı, belirli koşullara sahip bazı insanlar üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
