Bir takımada ülkesinde yaşamanın birçok avantajı vardır. Sık sık kumsala gidebilmenin yanı sıra tüplü dalış veya denizde dalış yapmayı da deneyebilirsiniz. Dalış kolay gibi görünse de tüplü dalış kursu almadan ve okyanusa dalmadan önce hazırlamanız gereken birçok şey olduğu ortaya çıkıyor. Yeni başlayanlar için dalmayı öğrenmek için bazı ipuçları nelerdir? Aşağıdaki bilgileri inceleyin.
Dikkatsizce yapamayacağınız tüplü dalış
Denizin altına dalmak yüzmekle aynı şey değildir. Sualtı çevre koşulları, yüzme havuzlarından veya karadan çok farklıdır. Bu nedenle dalış yaparken dikkatsiz olamazsınız. Dalışa başlamadan önce bir dalış okulunda yeni başlayanlar için dalış dersi alarak tüplü dalış sertifikasına sahip olmanız gerekmektedir.
Yani, önce dalış okulu kursunu gerçekten geçmeniz, sertifika almanız, ardından Endonezya veya diğer ülkelerin sualtı güzelliğinin tadını çıkarmanız gerekiyor. Uçuş saatleriniz ne kadar yüksek olursa, o kadar güzel sulara dalabilirsiniz.
İnsanlar denizin altına dalınca ne olur?
Su altındayken vücudunuz karada olduğunuzdan 20 kat daha hızlı ısınır. Uygun eğitim olmadan hemen üşütebilir veya hipotermi geliştirebilirsiniz.
Ayrıca dalış da barotravmaya neden olabilir. Barotravma, artan su altı basıncı nedeniyle orta kulağın yaralanmasıdır. Bir önlem olarak, dalgıçlar genellikle eşitlemek veya eşitleme. Bu, kulağın yüksek basınç koşullarına uyum sağlamasını amaçlar. İşin püf noktası, burnu kapatırken havayı solumaktır.
Dalış sırasında bile nitrojen narkozu yaşayabilirsiniz. eMedicine Health'den alıntılandığı gibi, bu durum vücutta aşırı nitrojen olduğunda ortaya çıkar ve böylece bilincinizi kaybedebilirsiniz. Bazı durumlarda nitrojen narkozu komaya neden olabilir. Azot narkozu belirtileri, 10 metre derinlikte bile ortaya çıkabilir.
Dalış eğlenceli ve ödüllendirici bir aktivite olsa da, bu aktivitenin risksiz olduğu anlamına gelmez. Tüplü dalış yapmadan önce yeterli hazırlığa ihtiyacınız var.
Tüplü dalışa katılmadan önce nasıl bir hazırlık yapmalısınız?
Hiç dalış yapmamış olanlarınız için tüplü dalış kursu alırken dikkat etmeniz gereken üç temel husus vardır. Daha fazla ayrıntı için aşağıdaki bilgilere bakın.
1. Suda yeterlilik (su becerileri)
Tüplü dalış gibi benzersiz ve aşırı sporlarda, ilk olarak elde edilen çeşitli yeterlilik gereksinimlerine sahip olmak yaygındır. Bu gereksinimler dalış sırasında kendi rahatınız ve güvenliğiniz için vardır. Gereklilikler karşılanmışsa, yeterince yetkinsiniz ve dalış alanında daha kolay ustalaşabilirsiniz demektir.
Bunlardan biri de test Profesyonel Dalış Eğitmenleri Derneği (PADI) ne kadar büyük olduğunu görmek için geçmek zorundasın su becerileri veya sudaki yetkinliğiniz.
İlk olarak, 10 dakika boyunca herhangi bir yardım almadan yüzerek veya havuzun kenarına yüzerek veya suyun içinde hareketsiz durarak dalışı öğrenmeye başlayabilirsiniz.
İkincisi, 200 metreye kadar yardımsız yüzün veya dalış maskesi, şnorkel ve kurbağa ayakkabısı ile 300 metreye kadar yüzün. Temel yüzme tekniklerinde ustalaştıysanız, bu testi geçmeniz kolaydır. Bu testte zaman sayımı yoktur, bu nedenle enerji tasarrufu yapmak için yavaş bir tempoda yüzebilirsiniz.
Dalış kursu sırasında dalış eğitmeni, ön koşul olan temel dalış becerilerinde ustalaşmanız için size rehberlik edecektir.
2. Sağlık gereksinimleri
Dalış sertifikası almak için sağlıklı ve formda olmanız gerekir. Bu nedenle dalış öncesi gerekli sağlık şartlarını yerine getirdiğinizi belirten bir doktor yazısına ihtiyacınız vardır.
Bu mektubu, durumu doğrudan doktora kontrol ederek alabilirsiniz. Eklemeniz gereken vücut koşullarının listesi şunları içerir:
- genel tıbbi geçmiş,
- Göğüs röntgeni,
- kalbin elektriksel aktivitesini görüntülemek için elektrokardiyogram (EKG),
- akciğer fonksiyonu,
- odyogram,
- görme keskinliği (göz görme),
- tam kan testi ve
- idrar tahlili.
Bu listeye ek olarak, yaptırmanız gereken başka sağlık testleri de olabilir. Dalıştan önce hangi sağlık kriterlerini karşılamanız gerektiğini belirlemek için dalış kursunuza başvurun.
Ek olarak, dalış kursları genellikle sizden dalış sırasında sağlık sorunlarına neden olabilecek belirli koşulların olup olmadığını değerlendirmek için bir anket doldurmanızı isteyecektir.
Gerçekten de orta kulak boşluğundaki anormallikler, astım ve koroner kalp hastalığı gibi dalış için tavsiye edilmeyen bazı sağlık durumları vardır.
Özellikle kalp sorunları olan kişiler için bir dergi Tıbbi iş dalışın sudaki basınçtan dolayı kısa süreli kardiyovasküler etkilere neden olabileceğini açıkladı.
Yüksek tansiyon gibi risk altında olan kişilerde dalışın uzun vadeli kardiyovasküler etkileri olabilir ve bilmeniz gereken. Bu aktiviteye başlamadan önce doktorunuza veya dalış eğitmeninize danışmanızı öneririz.
3. Dalış ekipmanı hakkında bilgi edinin
Fiziksel hazırlık ve tıbbi testlere ek olarak, tüplü dalışa katılmak istiyorsanız daha az önemli olmayan bir şey daha var. Evet, bu çeşitli dalış ekipmanlarını kullanmayı ve ustalaşmayı öğrenmektir. Dalış ekipmanının her bir parçasının mümkün olduğu kadar nasıl çalıştığını anlamalısınız. Bu tüplü teçhizatı kendi fiziksel yeteneklerinizin bir uzantısı olarak düşünün.
Örneğin, bir tüplü hortumun deniz altında nefes almak için nasıl çalıştığını anlamak. Tüp vücudunuzdaki bir solunum tüpü gibi nasıl çalıştığını bilmelisiniz. Dalış ekipmanını ne kadar derinden bildiğiniz, başarılı bir dalış yapıp yapamayacağınızın anahtarı olabilir.
Ayrıca, bu araçlarda hangi risklerin oluşabileceğini ve bunların nasıl önleneceğini veya oluştuğunda üstesinden nasıl gelineceğini de bilmeniz gerekir. Örneğin, dalış maskeleri sıkıca takılmalıdır. Aşağıya bakarsanız ve maske sallanırsa, tesisatın yeterince sıkı olmadığı ve içeri su girme riski olduğu anlamına gelir. Dalış sırasında maskeniz aniden gevşerse ne yapabileceğinizi dalış eğitmeninize sorun.
Yetkin ve sertifikalı olsanız bile, tek başınıza dalış yapmaktan kaçınmak en iyisidir. Sudayken işler ters gittiğinde size yardımcı olabilecek en azından deneyimli bir arkadaşınız olduğundan emin olun.