Fıçı topunun popülaritesi, filmlerde göründüğünden beri giderek artmaktadır. Grinin Elli Tonu . Öyle olsa bile, bu top aslında oldukça uzun zamandır biliniyor, biliyorsunuz! Haydi, kegel toplarının faydaları ve nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin!
Kegel topu nedir?
Kegel topları ayrıca aşağıdaki gibi başka isimlerle de bilinir: Ben Wa Topları , aşk topları , orgazm topu , ve Akıllı Toplar .
Columbia Üniversitesi web sitesini yayına alan bu top, kadınlar tarafından seks oyuncakları ve Kegel egzersizleri gibi belirli amaçlarla vajinaya sokularak kullanılmaktadır.
Kegel topu çeşitli tip ve tiplerde mevcuttur. İhtiyaçlarınıza ve isteklerinize göre aşağıdaki kegel toplarını seçebilirsiniz:
- silikondan yapılmış kegel topları,
- metal kegel topları,
- tek balastlı,
- iki balastlı ve
- Vibratörlü kegel topu.
Yeni başlayanlar için, kullanımı kolaylaştırmak için daha hafif ve kancası olan bir fıçı topu kullanın.
Kadınlar için kegel toplarının çeşitli faydaları
Endonezya'da kegel toplarının kullanımı daha az popüler olma eğilimindedir. Çoğu kadın bu şeyi hiç kullanmadı.
Aslında Kegel topları kadın sağlığı için bir takım faydalar sunar.
Eh, çeşitli faydalar veya işlevler fıçı topu Alabilecekleriniz aşağıdakileri içerir.
1. Pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur
Pelvisteki kaslar, mesane, idrar yolu, kalın bağırsak, rahim ve vajina gibi bir dizi organın desteklenmesinde önemli bir rol oynar.
Güçlü pelvik kaslar bu organların performansını destekleyebilir.
2. Doğumdan sonra cinsel canlılığı geri kazanın
Seks yapma yeteneğindeki düşüş, genellikle doğum yapan kadınlar için bir korkudur. Bunun nedeni doğumdan sonra vajinal kasların gevşemesidir.
İyi haber şu ki, Kegel topları vajinal kaslarınızı daha güçlü ve daha sıkı hale getirmek için eğitmenize yardımcı olabilir.
3. Melezlemeyi önleyin
Torun veya tıp dilinde rahim sarkması olarak da bilinen rahim sarkması, rahmin vajinaya doğru çıkıntı yapması ile karakterize bir durumdur.
Bunun nedeni bağ kaslarının artık rahmi uygun yerinde tutamamasıdır.
Kegel toplarının faydaları, bu kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir, böylece iniş önlenebilir.
4. Seksten önce teşvik edin
Penis penetrasyonundan önceki ısınma aşamasında, bir kegel topu kullanarak vücudu uyarmayı deneyebilirsiniz.
Bu yöntem uyandırabilir mod Böylece bir partnerle cinsel aktivite daha zevkli hale gelir.
5. Bağımsız cinsiyete alternatif olarak
Eşi olmayan veya eşiyle ayrı bir yerde bulunan kadınlara, fıçı topu cinsel arzunun bir kanalı olarak bir işlev sunar.
Zevk için fıçı topunu uyarı noktalarına yönlendirmeyi deneyin. Ayrıca kullanabilirsiniz fıçı topu farklı bir his için bir vibratör ile donatılmıştır.
6. Üriner inkontinansın üstesinden gelmeye yardımcı olur
Kegel topları sadece seks konusunda değil, idrar kaçırma gibi mesane hastalıklarının tedavisinde de fayda sağlar.
İdrar kaçırma, idrar akışını kontrol etmekte zorlandığınız bir durumdur.
7. Hemoroidin üstesinden gelmeye yardımcı olur
Ek olarak, kegel topunun işlevi hemoroid tedavisine yardımcı olabilir. Bunun nedeni ise fıçı topu Bağırsak hareketleri sırasında bağırsakları desteklemek için pelvik taban kaslarını daha güçlü olacak şekilde eğitebilir.
Kegel toplarını kimlerin kullanması önerilir?
Temel olarak, kegel topları herhangi bir yetişkin kadın tarafından kullanılabilir. Ancak bazı kadınların Kegel egzersizlerine diğerlerinden daha fazla ihtiyacı olabilir.
My Cleveland Clinic'e göre, aşağıdaki koşullara sahip bazı kadınlar vajinal ve pelvik kas güçsüzlüğü riski altındadır, bu nedenle bir kegel topu kullanılması önerilir.
- Normal doğum yoluyla doğum yaptıktan sonra.
- Kilo alımı yaşamak.
- Sezaryen ve rahmin alınması gibi pelvik bölgede ameliyat sonrası.
- Ailede kalıtsal melezleme öyküsü var.
- Zayıf pelvik kaslara sahip olun.
- İleri yaş.
- Kalıcı bir öksürük var.
- Koşma, ağırlık kaldırma ve atlama gibi sık yorucu egzersizler.
Türüne göre fıçı topu nasıl kullanılır
Fıçı topunun faydalarından yararlanmak için topu vajinanıza sokmanız gerekir. Bu yöntem, hiç denememiş kadınlara korkutucu gelebilir.
Aşağıdaki adımlar, kegel topunu doğru şekilde kullanmanıza yardımcı olacaktır.
- Vajinal enfeksiyon riskinden kaçınmak için ellerinizin ve topunuzun temiz olduğundan emin olun.
- Yerleştirmeyi kolaylaştırmak için bilyeyi güvenli bir şekilde yağlayın.
- Acıyı önlemek için topu rahat bir duruma getirin.
- Kegel topunu ilk kullandığınızda vajinada sadece 5 dakika kalabilir.
- Çıkarmak için, idrar yapıyormuş gibi yavaşça iterken top kancasını çekin.
- Topu çıkarmaya yardımcı olması için yağlama yağı da ekleyebilirsiniz.
- Top sıkışırsa zıplamaya çalışın veya top dışarı çıkana kadar vücudunuzu hareket ettirin.
Eğer alıştıysanız, Kegel egzersizleri için veya seks sırasında topu bir araç olarak kullanabilirsiniz.
Egzersiz için kegel topları
Kegel toplarının faydaları, egzersiz sırasında vajinal kasları çalıştırmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki adımlara göz atın.
- Sırtüstü pozisyonda mümkün olduğunca rahat bir şekilde uzanın.
- Topu yağlayın ve vajinaya sokun
- Topu vajinal kaslarınızı kullanarak 5 saniye sıkın, ardından 5 saniye bırakın.
- Sıkma ve bırakma hareketini beş kez tekrarlayın.
- İşiniz bittiğinde, topu yavaşça çıkarın
- Bu yöntemi günde 3 set kadar veya yeteneğe göre yapabilirsiniz.
Seks sırasında kegel topu
Cinsel dürtüyü artırmak için bir kegel topunu aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz.
- Cinsel isteği artırmak için bu topu cinsel ilişkiden birkaç saat veya dakika önce kullanın.
- Penise girmeye hazır olduğunuzda topu çıkarın.
- Anal seks yapmak istiyorsanız, hassas noktalara dokunması için topu vajinanızda bırakabilirsiniz.
- Fıçı topunu anüse sokmaktan kaçının.
Kegel topu kullanmanın herhangi bir riski var mı?
Bir takım faydalar sağlasalar da, kegel toplarını kullanırken yine de dikkatli olmanız gerekir.
İşte bilmeniz gereken bazı riskler.
- Vajinal kaslar ve pelvik taban kasları aşırı çalışır.
- Kullanırken rahatsızlık veya ağrı.
- Vajina yaralanır ve hatta yırtılır.
Ek olarak, kegel toplarının kullanımından kaynaklanan bir dizi semptomdan da haberdar olmanız gerekir:
- anormal vajinal akıntı,
- güçlenen vajinal koku ve
- vajinal bölgede ağrı ve rahatsızlık.
Bu semptomları yaşarsanız hemen bir doktora danışın.
