Çocukların iştahını tahmin etmek zordur. Bir keresinde çok açgözlü olabiliyordu, ama ertesi gün büyük ölçüde değişti ve sunulan tüm yiyecekleri reddetti. Ebeveynlerin başını sık sık döndürse de bu durum normaldir. Yenmesi zor çocuklara vitamin verilmesi bir seçenektir. Yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah açıcı vitaminler verilebilir mi? İşte tam açıklama.
Yeni yürümeye başlayan çocukların iştahını artırmak için vitamin içeriği
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah açıcı bir vitamin seçmeden önce önce bir doktora danışmalısınız. Çocuğunuza vitamin takviyesi verilip verilmeyeceğini sorun, özellikle de çocuk belirli ilaçları alıyorsa.
Çocuğunuza vitamin takviyesi vermek istediğinizde, doktorunuz aksini önermedikçe, çocuğunuzun dört yaşına gelmesini beklemek en iyisidir.
Yenmesi zor bir çocuk için vitamin seçerken göz önünde bulundurulması gereken bazı şeyler şunlardır:
Ekteki içeriğe dikkat edin
Yenmesi zor çocuklar için vitamin seçiminde, ekteki içeriği bilmek önemlidir.
Vitamin takviyelerinde, yeni yürümeye başlayan çocukların kilo alabilmesi için iştah artırıcı olarak işlev gören çeşitli bileşenler vardır. İşte liste:
Çinko
Çinko eksikliği olan beş yaş altı çocukların durumu iştahta azalmaya neden olabilir. Küçük çocuğunuzdaki iştah artırıcı vitaminler, genellikle iştahı ve kandaki çinko içeriğini artırabilen çinko içerir.
Ancak çocuğa verilen dozun yaşına uygun olması için vitamin uygulaması yine de doktor kontrolünde olmalıdır.
Demir
Bir çocuğun iştahının azalması, çocuğunuzun vitamin demir eksikliği yaşamasına neden olabilir. Mayo Clinic'ten alıntı yaparak demir, akciğerlerdeki oksijenin vücutta taşınmasında rol oynar ve kasların oksijeni depolamasına ve kullanmasına yardımcı olur.
Demir eksikliği riski olan çocuklar şunlardır:
- Düşük doğum ağırlığı (LBW)
- Bir yaşından önce inek sütü içen çocuklar
- Anne sütü için demir içermeyen tamamlayıcı gıdalar (MPASI) sağlamak
- Daha az demir açısından zengin gıdalar tüketen çocuklar
1-5 yaş arası çocukların günde yaklaşık 7-10 mg demire ihtiyacı vardır. Çocuğunuzda demir eksikliği belirtileri varsa bir doktora danışın, örneğin:
- Soluk yüz
- kolayca yorulur
- Soğuk eller ve ayaklar
- İştahsızlık
- Düzensiz çocuğun nefesi
Doktorlar genellikle çocuklar için demir vitaminleri reçete eder. Bu vitamini vermek, yeni yürümeye başlayan çocukların iştahını artırabilir, bu nedenle çocukların kilo almasına yardımcı olabilir.
Çocuklara vitamin takviyesi verilmiş olsa bile, çocukları dengeli beslenmeye sahip yiyecekler yemeye teşvik etmelisiniz.
Ancak, sebze ve meyve gibi gıdalarda bulunan doğal vitamin ve minerallerin iyiliği yeri doldurulamaz.
Balık Yağı
Balık yağı, çocukların iştahını uyarmada etkili olan maddelerden biri olarak bilinir. Ek olarak, balık yağı sindirim sisteminin performansını da iyileştirebilir ve küçük bebeğinizdeki şişkinlik riskini azaltabilir.
Balık yağı genellikle somon, ton balığı ve uskumru veya sardalye gibi yağlı balıklardan elde edilir. Balık yağı içeren bebekler için iştah artırıcı vitaminler genellikle kapsül şeklindedir.
Aşırı balık yağı koşullarından kaçınmak için paketin üzerindeki porsiyon boyutuna baktığınızdan emin olun.
D vitamini
Bu vitamin vücutta kalsiyumun emiliminde rol oynar, böylece seviyelerini normal tutar. Bu, D vitaminini bebeğinizin kemiklerinin ve dişlerinin büyümesi için bu kadar önemli yapan şeydir.
D vitamini içeren bebeğiniz için iştah açıcı vitaminler, kemik ve diş güçlendirici görevi görür. Bu ek, genellikle 2-5 yıl boyunca günde yaklaşık 15 mcg'lik bir dozda önerilir.
Kalsiyum
Yürümeye başlayan çocuk ağırlığı, henüz bebeklik döneminde olan küçük çocukların kemik yoğunluğu ile de ilişkilidir. Kemik yoğunluğunu artırmak için, küçük çocukların yeterli miktarda kalsiyum tüketmeleri önerilir.
Çocuğunuzun belirli yiyeceklere alerjisi var mı? Alerjisi olan bebekler için iştah açıcı vitaminler seçmek keyfi olamaz.
Alerjisi olan çocuklar D vitamini, kalsiyum ve omega 3 yağ asitlerinde eksik olma eğilimindedirler.Bu üç vitamine ek olarak, alerjisi olan çocuklar çinko ve magnezyumda da eksiktir.
Çocuk küçükken ihtiyaçları karşılanmazsa, büyüdüğünde bu onu etkileyecektir.
Clinical and Translational Allergy tarafından yürütülen araştırma, 4 hafta ile 16 yaş arasındaki ve alerjisi olan çocukların yüzde 60'ının D vitamini eksikliğine sahip olduğunu buldu.
Alerjisi olan çocuklar da günlük gıda kaynaklarından çinko ve demir eksikliği yaşarlar. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarında gıda alerjilerini tanımaları, yemesi zor çocuklara doğru vitaminleri sağlayabilmeleri için önemlidir.
Şeker gibi görünmeyen vitaminleri seçin
Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah açıcı bir vitamin takviyesi nasıl seçilir? İlk nokta şeker benzeri formda olmayan ve şeker oranı yüksek olmayan bir vitamin takviyesi seçmektir.
Korkulur, çocuk eki şeker olarak algılar ve tekrar tekrar almak ister. Bu da çocuğun vitamin ve mineral alımının aşırı olmasına neden olacaktır.
Bu kesinlikle iyi değil. Şeker benzeri bir ek seçerseniz, çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın ve çocuğa bunun şeker olmadığını açıklayın.
Tüketirken çocukları travmatize etmeyen bir tada sahip vitaminleri şurup şeklinde vererek alt üst edebilirsiniz.
BPOM'u geçen bir vitamin seçin
Düşük bir fiyata küçük bir çocuğun iştahını artırdığını iddia eden birçok vitamin takviyesi vardır. Ürünün Gıda ve İlaç Denetleme Kurumu'ndan (BPOM) sertifika alıp almadığına dikkat etmeniz gerekiyor.
Bunun nedeni, BPOM sertifikasını geçmeyen veya geçmemiş vitaminlerin güvenlik açısından test edilmemesidir. Bu, küçük olanın sağlığını tehdit edebilir.
Çocuğun yaşına göre ayarlayın
Ebeveynlerin, yürümeye başlayan çocuğun yaşına uygun iştah artırıcı vitaminleri seçmeleri önemlidir. Vitamin vermek için en iyi zaman çocuğun 4 yaşında olduğu zamandır.
Ancak, doktor muayenesi çocuğunuzun henüz 4 yaşında olmamasına rağmen ek takviyelere ihtiyacı olduğunu gösterirse durum farklı olacaktır.
Dozaj talimatlarını izleyin
Küçük çocuğunuz yemek yemekte zorlanıyorsa ve önerilen dozdan fazlasını vermek istiyorsanız, bu doğru hareket değildir. Aşırı dozda vitamin, eksik olan diğer besinlerin emilimini engelleyebilir.
Çocuğunuzun durumuna hangi vitaminlerin uygun olduğundan emin değilseniz, bir doktora danışmalısınız.
Ayrıca temel olarak iştah artırıcı vitaminlerin, bebeğinizin vücudunun durumuna göre verildiğini de unutmayın. Yani, vitaminin iştahı uyarmak için gerçekten saf olduğu değil, sadece yemek istemediği için eksik olan yeterli besinler olduğu anlamına gelir.
Bu nedenle hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğu konusunda doktorun tavsiyesi çok önemlidir.
Yeni yürümeye başlayan çocukların iştah artırıcı vitaminlere ihtiyaç duymasına neden olan koşullar
Mayo Clinic'ten alıntı yapmak gerekirse, iyi büyüyen ve sağlıklı büyüyen bebekler için aslında iştah açıcı vitaminlere ihtiyaç yoktur.
İştahı iyi olan çocukların bu vitamin takviyelerine ihtiyacı yoktur. Bunun nedeni, tüm besin ihtiyaçlarını her gün çeşitli yiyecekler yiyerek karşılayabilmesidir.
Bununla birlikte, küçük çocuklara iştah açıcı vitaminler verilmesini tavsiye eden birkaç koşul vardır, örneğin:
Dengeli beslenmemek
Düzenli yemek yemeyen ve dengeli beslenmeye sahip bebek maması almayan küçük çocukların iştah açıcı vitaminlere ihtiyacı vardır.
Bu durum uzun süredir devam ediyorsa, çocuğun beslenmesinin yeterli kalması için ek takviyeler verilmesi önemlidir.
Ancak takviye vermeden önce, bebeğinizin durumuna uygun vitamin dozunu ve reçetesini almak için önce çocuk doktorunuza danışın.
Gıda intoleransı
Gıda intoleransı nedir? Bu, vücudun yiyecek ve içeceklerde bulunan bazı maddeleri sindiremediği bir durumdur. Bu, bağışıklık veya bağışıklık sistemi ile ilgili gıda alerjilerinden farklıdır.
Gıda intoleransı, çocuğun sindirim durumunda vücuda giren gıda maddeleri arasında kimyasal bir reaksiyon olduğunda ortaya çıkar.
Çocuğunuzda bu durum varsa, belirtiler yemek tüketildikten birkaç saat sonra ortaya çıkacaktır. Hatta daha uzun bir süre için de olabilir, örneğin yemekten veya içtikten 48 saat sonra.
Gıda intoleransları, küçük çocuğunuzun iştahını büyük ölçüde azaltır.
Yetersiz gıda bileşimi
Endonezya Pediatri Derneği'nin (IDAI) resmi internet sitesinden, çocukların yemek yemekte zorlanmasının en yaygın nedenlerinden birinin bu olduğu anlatılıyor.
Uygun olmayan gıda bileşimi faktörleri, doku ve uygulama yöntemi de çocukların iştahını etkiler.
Çoğu zaman bu, çocuğun diyetindeki hayvansal protein eksikliğinden kaynaklanır. Aslında, hayvansal proteinden elde edilen besin kaynakları, yeni yürümeye başlayan çocuğun yeme programına göre yiyeceklerin tadına katkıda bulunabilir.
Çocuk kabız
Vücuttaki ağrı veya rahatsızlık da çocuğun iştahını etkiler. Bu genellikle ebeveynlerin küçük çocuklarına iştah açıcı vitaminler vermeye karar vermesini sağlar.
Kabızlık veya kabızlık, yetişkinlerde ve çocuklarda zor bağırsak hareketlerinin (BAB) bir durumudur. Çocuklarda bağırsak hareketlerinin sıklığı genellikle günde bir defadır.
Ancak çocuklar kabızlık yaşadıklarında bağırsak alışkanlıkları değişir ve sadece haftada bir olur. Bu durum, yeni yiyecek türlerini denemek istemese bile çocukların yemek yemesini zorlaştırabilir.
İshal
Kabızlığa ek olarak, ishal de sıklıkla çocuğun iştahını önemli ölçüde azaltır. İshale viral veya bakteriyel bir enfeksiyon neden olur, bu çocuğun susuz kalmasına ve sık bağırsak hareketlerine neden olur.
Çocuklarda ishal, dokuda katı olmayan dışkılarla vücuttaki sıvı azaldığı için onları zayıf ve güçsüz kılar. Bazen bu durum, yemesi zor çocuklar için vitamin gerektirir.
Seçici yiyen
Bebek maması menüleri konusunda çok seçici olan miniklerin gerçekten iştah açıcı vitaminlere ihtiyacı var. Bunun nedeni, yiyeceklerden yeterince beslenmemesi olabilir.
Proceedings of the Nutrition Society başlıklı dergide, yemek yemeyi tercih eden veya yemek yemeyen çocukların sonuçları seçici yiyen NS:
- Çinko ve demir eksikliği
- Kabızlık
- bodur çocuk büyümesi
Bu üç şey, çocukların iyi koşmaları için büyümelerini desteklemek için çocukların iştah açıcı vitaminlere ihtiyaç duyduğunu gösteriyor.
//wp.helosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Vejetaryen çocuk
Vejetaryen bir diyet uygulayan çocuklar, beslenmelerinin karşılanmama olasılığı nedeniyle gerçekten ek takviyelere ihtiyaç duyarlar.
NPR'den alıntı yaparak, çocuklarda vejetaryen bir diyet, çocuklar için yeterli vitamin ve mineral sağlamaz. Genellikle yerine getirilmeyen çeşitli besinler D vitamini, B12 vitamini, demir, kalsiyum ve çinkodur.
Çocuğunuzun beslenme ihtiyaçları konusunda endişeleriniz varsa, önce bir doktora danışabilirsiniz. Genellikle doktorlar çocuklar için vitamin ve mineral takviyeleri önerecektir.
Çocuklar daha az besleyici yiyecekler yiyor
Çocuğunuz işlenmiş gıdalar yemeye veya gazlı içecekler içmeye alıştıysa, ek takviyelere ihtiyacı olacaktır.
Bunun nedeni, çocukların taze yiyecek alamamaları ve bu nedenle büyük olasılıkla yeni yürümeye başlayan çocuklar için uygun beslenmeyi alamamalarıdır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeterince alamaz.
Çocuğun iştahı yoksa, önce çocuğu yemek istemesi için yavaşça baştan çıkarmalısınız, ancak çocuğu zorlamayın.
Çocukların yemekten zevk alması için yemek yerken hoş bir atmosfer yaratın. Ayrıca çocuğunuzun sevdiği yiyecekleri yemesi için sağlamaya çalışın ve tüketimini sınırlandırın. atıştırmalıklar böylece çocuk büyük yerken doymaz.
Bu yollar yapıldıysa ancak bebeğin iştahı artmıyorsa, belki bebeğinizin iştahını artırmak için iştah açıcı vitaminler verebilirsiniz.
Bazı sağlık sorunları var
Yetişkinlerin iştahı, çocukların yanı sıra vücutlarının sağlıklı olmadığını hissettiklerinde genellikle azalır. Çocukların yemek yemesini zorlaştıran sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:
- ladin
- Nezle
- Deride kızarıklık
- Boğaz ağrısı
- Ateş
- İdrar yolu enfeksiyonu
Bu sağlık sorunları genellikle çocukların iştahını bozar ve hiçbir şey yemeyi sevmezler.
Diğer durumlar
Çocuk Sağlığı Hakkında'dan alıntı yaparak, bazı sağlık sorunları bazen küçük bir çocuğun iştahını kaybetmesine neden olur. Durum boğaz ağrısı, kızarıklık, ateş, öksürük ve burun akıntısı yaşıyor.
Ancak hastalığın yanı sıra, çocukların iştahını kaybetmesine neden olan birkaç şey vardır, yani:
- Küçük çocuğunuz öğünler arasında yer, böylece yemek zamanında doyarlar.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar öğünler arasında çok fazla su tüketir (örn. meyve suyu).
- 1-5 yaş arası yeni yürümeye başlayan çocuklar bir büyüme dönemi yaşıyor.
- Enerjinin yanmaması için yapılan faaliyetler çok fazla değildir.
Yukarıdakileri yaşamıyorsanız ancak çocuğunuz hala aktifse endişelenecek bir şey yok. Küçük çocuğunuzun sağlığını izlemeye devam edin ve ilerlemekte veya bir aksilik yaşıyor olsun, yürümeye başlayan çocuğun gelişimini görün.
Bir aksilik yaşarsanız, yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah artırıcı vitaminlerin incelenmesi ve uygulanması için hemen bir doktora danışın.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
