Gürültü uykunuzu bozabilir. Bu yüzden kulaklık kullanıyor olabilirsiniz, yani kulak tıkacı rahat uyumak için. Ancak kulak tıkacı ile uyumak güvenli midir? Hadi, aşağıda cevabı bul.
Uyumak için kulak tıkacı takmak güvenli midir?
kulak tıkacı uyurken kullanmak çok yaygın ve güvenlidir. Bu araç, özellikle rahatsız edici sesler olmak üzere çevredeki sesleri engelleyebilir.
Fabrikaların, ana yolların veya havaalanlarının yakınında yaşayanlarınız için, kulak tıkacı çok kullanışlı.
Kulak tıkacı ile daha iyi uyumak kesinlikle yaşam kalitesini etkiler. Örneğin, gün içinde kendinizi uykulu hissetmiyorsunuz, üretken kalıyorsunuz, ruh halinizi yüksek tutuyorsunuz ve tabii ki stresten kaçınıyorsunuz.
İyi uyumanın yanı sıra kulak tıkacı takmak da birçok fayda sağlar. İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma gösteriyor ki, kulak tıkacı ve göz maskeleri melatonin hormonunu uyarabilir. Bu hormon vücuda dinlenmesini ve uykuya dalmasını söyler.
Bu çalışmanın sonuçları ayrıca REM uykusunda bir artış gösterdi (hızlı göz hareketi). REM uykusu, rüya görerek beyindeki aktiviteyi artıran bir uyku şeklidir. Bu uyku kişinin hafızasının gelişimini etkiler.
Güvenli olsa da uyku alışkanlıklarını kullanın kulak tıkacı risk altında kalmak
Pek çok faydası olmasına ve güvenli kabul edilmesine rağmen, iyi bir gece uykusu için kulak tıkacı takmanın da olumsuz etkileri olabilir. Özellikle çok sık kullanıyorsanız.
Kullanmak kulak tıkacı kulak tıkanıklığına neden olabilir. kulak tıkacı çıkması gereken kulak kirini itin. Sonuç olarak, kulak kiri yeniden girecek, birikecek ve tıkanıklıklara neden olacaktır.
Uzun vadede, kulak kirinin bu tıkanması kulaklarda kaşıntıya, baş dönmesine, işitme güçlüğüne ve kulak çınlamasına (kulak çınlamasına) neden olabilir.
düzenli olarak kullanırsanız kulak tıkacı uyurken ve kulakta rahatsızlık hissederken hemen bir doktora görünün.
Uyurken kulak tıkaçlarını güvenli bir şekilde takmak için ipuçları
Sorun çıkarmadan uyumaya kulak tıkacı takmaya devam etmek istiyorsanız, bunları doğru şekilde kullanmalısınız.
En önemli şey, uyumak için bu araca gerçekten ihtiyacınız olduğundan emin olun.
Örneğin, kullanın kulak tıkacı uykunuz gürültüden rahatsız olduğunda. kullanmamaya çalışher gece uyku.
İkincisi, kullanma şeklin kulak tıkacı uyumak da doğru olmalı. Dikkat edin, kullanılacak adımlar kulak tıkacı Aşağıdakiler CDC'ye (Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri) göre güvenlidir.
- Kurulumdan önce ellerinizi temizleyin kulak tıkacı yatmadan önce kulağa.
- sokmak kulak tıkacı nazikçe kulağa. Düzgün bir şekilde kurulduktan sonra, itmeye veya daha derine zorlamaya çalışmayın.
- Eğer kulak tıkacı Kullanmakta olduğunuz köpük ped ile donatılmıştır, düzenli olarak temizlemeyi ve değiştirmeyi unutmayın. Kullanmadan önce köpüğün kuru olduğundan emin olun.
Üçüncüsü, emin olun kulak tıkacı Seçtiğiniz özellikle malzeme açısından kaliteli. Ağda pedli kulak tıkaçları, uyurken rahat kullanabilmeleri için kulağın boyutuna göre yapılır.
Aynı şekilde rulmanlar kulak tıkacı köpükten, bu pedler kulaklarda da yumuşaktır. Ne yazık ki, gözenekli yüzeyler düzenli olarak temizlenmezse bakteriler için uygun bir ortam haline gelebilir.
Uyumak için silikon pedli kulak tıkaçları takmaktan kaçının. Bu iptal bazen yan yattığınızda kulaklarınızın acımasına neden olur.
