Partnerinizde Cinsel İstek Kaybı? Çözüm Bu! •

Cinsel istek veya uyarılma beyin tarafından kontrol edilir. Biyolojik olarak cinsel olarak düşünmenizi veya davranmanızı sağlayan şey budur.

Cinsel istek kaybının kendisi kadınlarda erkeklerden daha yaygın olabilir. Kitabın yazarı ve New Yorklu çift terapisti Esther Perel, "Ancak erkekler cinsel dürtülerini kaybettiklerinde kadınlardan daha çok korkarlar - erkeklerin erkekliği cinsel aktiviteyle o kadar yakından bağlantılıdır ki kendilerini özellikle tehdit altında hissederler" diyor. Esaret altında çiftleşme.

Cinsel istek kaybı neden oluşur?

Erkeklerde ve kadınlarda cinsel istek kaybının nedenleri farklıdır. Aşağıdakileri içeren:

Erkek adam

Erkeklerde seks yapma arzusunun kaybı genellikle zayıf libido ile ilişkilidir. Erkeklerde libido seviyeleri dalgalanabileceğinden, zamanla sekse olan ilgiyi kaybetmek aslında normaldir.

Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca zayıf bir libido seviyesi endişe yaratır. Bazen sadece cinsel uyarılma göstermez, aynı zamanda sağlık durumlarının bir göstergesi olarak da görülür. Aşağıdakiler erkeklerde zayıf libidoya neden olabilir.

  • Düşük testosteron
  • İlaçların yan etkileri
  • Huzursuz Bacak Sendromu (RLS)
  • Depresyon
  • Kronik hastalık (kanser, tip 2 diyabet, obezite, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon vb.)
  • Stres
  • Düşük özgüven
  • Alkol
  • İlaçlar

Kadın

Daha önce tartışıldığı gibi, kadınlar daha hassastır ve genellikle cinsel arzularını kaybederler. Ana neden, fiziksel ve zihinsel faktörlerin bir kombinasyonudur. Doktora seks psikoloğu Sheryl Kingsberg, "Kadınlarda cinsellik çeşitli ve oldukça karmaşık olma eğilimindedir" diyor.

Kadınlarda arzu kaybı veya cinsel dürtü için yaygın nedenler bulunur:

  • Kişilerarası ilişki sorunları
  • sosyokültürel etki
  • Düşük testosteron
  • Tıbbi durumlar
  • İlaçların yan etkileri
  • yaşlanma

Cinsel istek kaybı nasıl geri yüklenir

Erkeklerde ve kadınlarda cinsel istek kaybının bazı nedenleri farklı olduğu için bunları aşmanın yolu da tamamen aynı değildir.

Erkeklerde cinsel arzuyu geri kazanın

Aşağıdaki öneriler libidonuzu artırmak için değil, libidonuzu tekrar normale döndürmek içindir.

1. Taşı

Partneriniz olsun ya da olmasın, düzenli olarak egzersiz yapmaya, yavaş yavaş yürümeye başlayın. Rutinse, egzersizin miktarını artırın, böylece siz de bir başarı hissedin. Sadece fiziksel olarak kendinize güvenmekle kalmaz, aynı zamanda cinsel aktivite sırasında kendinize daha fazla güvenirsiniz çünkü egzersiz yapmak canlılığınızı artırabilir.

2. Çok fazla beklemeyin

Her cinsel aktivitenin mükemmel olması gerekmediğini unutmayın. Bu tür beklentilere sahip olmayarak, baskıdan kurtulacak ve performansınız tatmin edici değilse endişeleneceksiniz.

3. Partnerinizle konuşun

Tartışma her zaman kolay değildir, ancak eşinizle seks yapmaktan kaçınmaya devam ederseniz, ortamın gerilimle dolmasını sağlarsanız daha da kötüleşir. Başlamak zorsa, seks hakkında bir kitap kullanın ve bu konuyu tartışmaya açık olduğunuzu göstermek için birlikte çalışın.

Kadınlarda cinsel arzuyu geri kazanın

Çünkü kadınlarda tutku kaybı daha karmaşıktır. Öncelikle buna neden olan faktörleri bulmalısınız. O zaman kadınlarda cinsel arzuyu geri kazanmak için bu yollardan bazılarını yapın.

1. Seks terapisi veya ilişki danışmanlığı

Harvard Tıp Okulu'nda yardımcı doçent olan Jan Shifren, "Seks terapisi bireyler ve çiftler için çok etkilidir ve her zaman bir öncelik olmuştur" diyor. Cinsel işlev bozukluğu ilişkideki her iki tarafı da etkiler ve profesyonel bir terapistle veya onunla tartışılmalıdır.

2. İlacı değiştirin veya dozu azaltın

İlacın bir yan etkisinden kaynaklanıyorsa, ilaç reçetenizi değiştirmeli veya alternatif ilaca geçmelisiniz. Ancak, ilacı veren doktora danışmadan önce emin olun.

3. Altta yatan tıbbi durumların tedavisi ve vajinal östrojen tedavisi

Düşük libidoyu etkileyebilecek birkaç tıbbi durum vardır. Nedene göre ayarlanırsa önce ya ilaçla ya da ameliyatla tedavi edilmelidir. Menopoz sonrası kadınlarda vajinal kuruluk şikayet nedenlerinden biri olabilir, bu nedenle vajinal östrojen kremi uygulamak şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir.

Erkeklerde ve kadınlarda cinsel istek kaybının farklı nedenleri vardır. Bir çift olarak birlikte bir çözüm bulmak, cinsel uyarılmanın eskisi gibi olması için en iyi adımdır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found