Hiç birkaç seçenekten birini seçmek zorunda kaldığınız ve sonra düşünmeden hemen seçim yaptığınız oldu mu? O zaman, sezgiye ve hislere güveniyor olabilirsiniz. Evet, sezgi, karar vermeyle ilgili size fikir vermek için her zaman ve her yerde gelebilecek bir şeydir. Herkesin kendi sezgisi vardır, ancak herkes buna inanmaz. Peki, sezgi ile tam olarak ne kastedilmektedir? Aşağıdaki açıklamaya bakın, hadi!
Sezgi nedir?
Sezginin sihir veya batıl inançla ilgili olduğunu düşünmüş olabilirsiniz. Aslında sezgi, net bir değerlendirme olmaksızın bilincinizde ortaya çıkan bir bilgi biçimidir.
Sezgi, bilinçaltı zihnin oluşturduğu bir önsezidir. O zaman, bilinçaltı, bilgiyi ve geçmiş deneyimleri hızla bir fikir veya fikirlere filtreleyecektir.
Daha sonra fikir veya fikir, önce bir analiz veya uzun bir düşünme süreci yapmadan karar vermede kısa bir değerlendirme haline gelir.
Herkes görünüşüne inanmaz, hatta nadiren görmezden gelmez. Aslında çoğu zaman bu ani fikirler veya fikirler doğru kararı vermenize yardımcı olur.
Bununla ilgili konular eski zamanlardan beri oldukça sık tartışılmaktadır, ancak araştırmacılar sezginin nereden geldiğini ve nasıl oluştuğunu ancak son zamanlarda öğrenmiştir.
Sezgi aslında nereden geliyor?
Beyinde bilinçli sistem ve bilinçsiz sistem (bilinçaltı) olmak üzere iki tür düşünce sistemi vardır. Beynin insan bilinç sistemini düzenleyen kısmı sol beyindir ve daha yavaş çalışır.
Pekala, bu sistem analizinizin merkezi haline gelir, mantıklı düşünmenize, gerçeklere ve yaşanmış deneyimlere dayalı çalışmanıza yardımcı olur. Bu sistemin yaptığı her şeyi bilinçli olarak biliyorsunuz.
Bu arada, bilinçaltı veya bilinçsiz sistemi düzenleyen sağ beyin. Adından da anlaşılacağı gibi, bu sistem bilginiz olmadan çalışır ve hızlı tepki üretebilir.
Peki ya bu fikir veya fikir? Bilinçaltı sistemi, sezgiyi düzenleyen bir sistemdir. Aslında bu fikir de daha önce yaşadığınız veya bildiğiniz bilgi veya deneyimlerden geliyor.
Ancak, bilgi bilinçaltınızda bulunur. Yani sezgi ortaya çıktığında, bilinçaltınızdan oluşan bir karardır.
Nispeten hızlı olan bilinçaltının nasıl çalıştığı göz önüne alındığında, sezgi, dikkatlice düşünmenize ve meydana gelen tüm olayları analiz etmenize gerek kalmadan ortaya çıkar veya aniden ortaya çıkar.
Sezgiye güvenmek doğru mu?
Elbette bu ani fikre veya fikre inanabilirsiniz. Ne yazık ki, hala kendi sezgilerini hafife alan birçok insan var. Aslında, birçok çalışma sezginin doğru kararlar vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Peki, bu anlık fikri veya fikri bileyebilirsin. Evet, sezgi, sürekli bilenirse keskinleşecek bir yetenektir. Uzmanlara göre, bu fikirler veya fikirler zamanla ve onları ne sıklıkta kullandığınıza bağlı olarak daha iyiye doğru değişecektir.
Sezginizi göz önünde bulundurmanın bir nedeni, genellikle neyin en iyi olduğunu 'bilmesi'dir. Bilinçli bir durumda anlayamasanız ve analiz edemeseniz bile.
Hatta uzmanlar, bilinçaltı sisteminizin doğru cevabı bilinçli sistemden önce bildiğini bile belirtiyorlar.
Bu nedenle, zor seçimler arasındayken ortaya çıkan fikirleri veya fikirleri asla küçümsemeyin. Bazen sezgi, uzun bir analiz yapmak yerine neyi seçeceğini bilir.
Sezgi nasıl geliştirilir?
Temel olarak, her birey bu anlık fikirle doğar. Bununla birlikte, zamanla, bir kişinin sezgisi diğerinden daha keskin hale gelebilir. Bu anlık fikri daha keskin hale getirmek için onu bileyebilirsin.
Minnesota Üniversitesi'nin Sağlık ve Refahınızın Sorumluluğunu Alma sayfasına göre, sezginizi geliştirmenin iki yolu vardır: niyet (niyet) ve dikkat (dikkat).
1. Şununla keskinleştirin: niyet
Bilmeden, belki bunca zaman, ortaya çıkan fikri veya anlık fikri her zaman reddedersiniz. Yani sahip olmadığın için değil, kullanmak istemediğin için.
Şimdi, bu fikrin veya fikrin bilenmesini istiyorsanız, ortaya çıkan her sezgiyi kabul etmeye ve inanmaya çalışın. Sezgiyi kullanma yeteneğini geliştirmeye devam etme niyetiyle başlayın.
Ardından, bu fikir ortaya çıktığında, ona karşı olumlu bir zihniyete sahip olmaya çalışın. Bir karar vermek istediğinizde bu sezgiye güvenmeye çalışın.
Hatırlamanız gereken bir şey var, sezgi doğal bir süreçtir. Bu nedenle, ilk başta bu fikri veya fikirleri tanımak hala zor olabilir, ancak onu ne kadar çok kullanırsanız, ortaya çıkışına o kadar aşina olursunuz.
2. ile keskinleştirin dikkat
Sezgi, gözden kaçırmış olabileceğiniz bir fikir veya fikirlerdir. Bu fikrin zihninizde izole görünmesini sağlayan şey budur. Aslında ortaya çıkışının farkında olabilirseniz, karar verme sürecinde kullanabilirsiniz.
Ortaya çıkan bu sezgileri tanımaya ve birleştirmeye başlamanın bazı yolları şunlardır:
Özel bir günlük yazın
Anında ortaya çıkan rüyalardan, duyumlardan veya düşüncelerden bir sezginin ortaya çıktığını hissettiğinizde yazın. Bu, şunları anlamanıza yardımcı olacaktır:
- Onun varlığını sıklıkla ne zaman fark edersiniz.
- Doğruluk derecesi veya fikrinizin veya anlık fikrinizin ne kadar doğru olduğu.
- Ortaya çıkan anlık bir fikre veya fikirlere ne kadar hızlı tepki verdiğinizin önemi.
Bu günlüğe başlamakta hâlâ sorun yaşıyorsanız, her gün öğrendiğiniz şeyleri yazmayı deneyin. Ardından, kendinize sorun, o gün hangi fikirlere veya fikirlere sahiptiniz?
Aklınıza gelen cevapları, kulağa saçma gelse bile yazın. Bir ay boyunca her gün başarılı bir şekilde yazdıktan sonra, yazınızı özel günlüğe tekrar okumaya çalışın.
Doğadan öğrenmek
Sezginizi geliştirmenin bir başka yolu da çevrenize daha fazla dikkat etmek, doğadan öğrenmektir. Genellikle, doğada olduğunuzda, sakin bir hisle daha fazla odaklanabilirsiniz.
Evet, doğada olmanın etkisi meditasyon yaptığınız zamandan çok farklı değil. Bu fikirlere erişmenize yardımcı olabilir, örneğin:
- Karşılaştığınız sorunun çözümünü kendinize sorun.
- Soruya odaklanmaya çalışın, sonra bir an için unutun.
- Çevrenin tadını çıkarırken parkta yürüyüşe çıkın.
- Dinlenmek için zamana ihtiyacınız olduğunda, bir an için durun, ardından etraftaki kayalar, dallar, yapraklar veya her neyse nesneleri toplayın).
- Nesneye dikkatlice bakın, ardından sezginize sorun, "Soruna bir çözüm bulmak için nesneden hangi bilgileri veya fikirleri alabilirsiniz?"
Başkalarıyla tartışın
Yalnız olmanıza gerek yok, bu anlık fikri veya fikri başkalarıyla birlikte oluşturabilirsiniz. Bu anlık fikir sohbetinde kendinizi rahat hissettiğiniz bir sohbet ortağı bulun.
Ardından, sezginizi geliştirmenize ve bunları başkalarıyla tartışma yeteneğinizi geliştirmenize yardımcı olacak aşağıdaki etkinliklerden bazılarını deneyin:
- Sezgiyle ilgili bir kitap okuyun veya aynı filmi izleyin ve tartışın.
- Özel günlüğünüzde yazdıklarınızı paylaşın.
- Sezginizle ilgili ilhamı paylaşın.
