Normal idrar kişiden kişiye değişir. Günde on defaya kadar idrara çıkabilirsiniz ve bu herhangi bir şikayet olmadığı sürece oldukça normaldir. Bununla birlikte, son zamanlarda çok sık idrara çıkmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bu rahatsızlığa neden olan bazı faktörler olabilir.
Poliüri olarak da bilinen sık idrara çıkma, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Nedeni bazen mesane hastalığından veya idrar oluşumunu etkileyen bazı hastalıklardan kaynaklanabilir. Bazı örnekler nelerdir?
Sık idrara çıkmanın çeşitli nedenleri
İdrar üretimi, yiyecek ve içeceklerden, ilaçlardan ve yaşadığınız sağlık sorunlarından etkilenebilir. Bazı durumlarda poliürinin nedeni sinirlilik veya aşırı kaygı gibi psikolojik durumlardan da kaynaklanabilir.
Poliüri (sık idrara çıkma) geliştirmenize neden olabilecek birçok durum vardır. İşte en yaygın olanları.
1. Çok fazla su içmek
Su sağlık için önemlidir, ancak çok fazla içmek aslında daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Bunun nedeni böbreklerin vücuttaki elektrolit dengesini korumak için fazla sıvıyı atmaya çalışmasıdır.
Vücut sıvılarının ihtiyaçlarını karşılamak için günde en az sekiz bardak su için. Sıvı eksikliği konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü sıvı alımınızı çorbalı yiyeceklerden, sebzelerden ve meyvelerden artırabilirsiniz.
2. İdrar söktürücü içecekler için
Bu sık idrara çıkmanın en yaygın nedenidir. Çay, kahve ve soda gibi alkollü veya kafeinli içecekler idrar söktürücüdür. Bu, bu içeceğin idrardaki tuz ve su seviyelerini arttırdığı ve böylece daha fazla idrar üretildiği anlamına gelir.
İdrar üretimi arttığında, mesane daha hızlı dolar. Kahve veya diğer idrar söktürücü içecekleri içtikten sonra işemek gibi hissettiren şey budur. Genellikle diüretik etkisi altı ila sekiz saat sürer.
3. Diüretik ilaçlar almak
Diüretik ilaçların tüketimi, vücuttan su ve tuzun idrar yoluyla atılmasını amaçlar. Bu ilaçlar genellikle, vücutta sıvı birikmesine neden olan hipertansiyon ve konjestif kalp yetmezliği olan hastalara verilir.
Kafeinli içecekler içerken olduğu gibi, idrar söktürücü ilaçlar da daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Ayrıca ortaya çıkabilecek diğer yan etkiler baş dönmesi, baş ağrısı, dehidrasyon belirtileri ve düşük kan şekeridir.
4. Diyabet
Şeker hastaları genellikle büyük miktarlarda idrar yapar. Bunun nedeni diyabetli kişilerin yüksek kan şekeri seviyelerine sahip olmalarıdır. Böbrekler kanı süzmek ve vücudun hala ihtiyaç duyduğu şekeri yeniden emmek için çok uğraşıyor.
Yavaş yavaş, böbrekler kanı süzmekte zorlanırlar, böylece şeker idrarla birlikte dışarı çıkar. İdrardaki şeker daha fazla sıvı çeker ve böylece daha fazla idrar oluşur. Sonuç olarak, daha sık idrara çıkarsınız ve dehidrasyona eğilimli olursunuz.
5. Mesane enfeksiyonu
Sık idrara çıkmanın bir başka nedeni de üriner sistemdeki bir enfeksiyondur. Bir enfeksiyon meydana geldiğinde, mesane idrarı en uygun şekilde barındıramaz. Mesane hızla dolar, bu yüzden sürekli işemek istersiniz.
Mesane enfeksiyonunuz varsa, aşağıdakiler gibi başka semptomlar yaşayabilirsiniz:
- idrar yaparken ağrı veya yanma,
- ani idrar yapma dürtüsü
- az idrar çıkıyor
- idrar kırmızı görünüyor ve
- kötü kokulu idrar.
6. Hamilelik
Hamile kadınlar genellikle daha sık idrara çıkar. Bunun nedeni, vücutlarının fetüsün beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla kan üretmesidir. Böbrekler elbette daha fazla kanı süzmelidir, böylece idrar üretimi de artar.
Artan gebelik yaşı ile birlikte, fetüsün vücudunun büyümesini takiben hamile kadınların rahmi de gelişir. Fetüsün başı ve büyüyen rahim, mesaneye baskı uygulayabilir ve hamile kadınların sıklıkla idrara çıkma isteğine neden olabilir.
7. Aşırı aktif mesane
Aşırı aktif mesane, idrara çıkma dürtüsünü kontrol etmenizi zorlaştıran bir durumdur. Aşırı aktif mesanesi olan kişiler, uyurken gece yarısı da dahil olmak üzere 24 saat içinde sekiz defadan fazla idrar yapabilirler.
Mayo Clinic sayfasını açtığınızda, aşırı aktif mesaneye neden olabilecek birkaç faktör vardır ve bunlar aşağıdaki gibidir.
- Yaşa bağlı olarak azalmış mesane fonksiyonu.
- şeker hastalığı.
- İdrar yolu enfeksiyonu.
- İnmeler ve omurilik yaralanmaları dahil olmak üzere sinir bozuklukları.
- Mesanede tümör veya taş varlığı.
- Prostat şişmesi veya kabızlık nedeniyle idrar akışının tıkanması.
- Sık idrara çıkma tam değildir.
8. Prostat bezi bozuklukları
Prostat bezinin bazı hastalıkları şişmeye neden olabilir. Zamanla büyümüş bir prostat üretraya (idrarı vücuttan dışarı taşıyan tüp) baskı yapacak ve idrar akışını engelleyecektir.
Sıkışan idrar üretra ve mesaneyi tahriş edebilir. Sonuç olarak, içinde sadece az miktarda idrar olmasına rağmen mesane daha sık kasılır. Bu daha sonra sık idrara çıkma nedeni olur.
Sık idrara çıkıyorsanız bir doktora görünmeniz gerekiyor mu?
Özellikle tetikleyici içme alışkanlıklarınızla ilgiliyse, başka semptomlar olmadan sık idrara çıkma genellikle büyük bir sorun değildir. Öte yandan, aşağıdaki koşulların eşlik ettiği sık idrara çıkma şikayetlerini de göz ardı etmeyin.
- İdrar yaparken ağrı veya rahatsızlık.
- İdrar rengi değişti veya kanla karıştırıldı.
- Mesane kontrolünün kaybı (idrar kaçırma).
- Genellikle çok aç veya susuz hissedersiniz.
- Ateş veya titreme.
- Alt sırt veya yanlarda ağrı.
Bu belirtiler daha ciddi bir sağlık sorununa işaret edebilir. Bunu yaşarsanız, neden sık idrara çıktığınızı öğrenmek için doktorunuza danışın.
