İshal olmak iyi hissettirmez. Midenizi bulandırmanın yanı sıra, tuvalette işinizi bitirmek için ileri geri gitmek zorunda kalmaktan da bıktınız. İshal genellikle yeterli içme suyu ve dinlenme ile 2-3 gün içinde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, ishali daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal ishal ilaçlarını denemenin yanlış bir tarafı yoktur. Peki, ishali tedavi etmek için güvenli bitkisel ilaçlar nelerdir?
Evde ishali rahatlatmak için ev yapımı doğal ishal ilacı
İdrar sorunları genellikle eczanelerde jenerik ishal ilaçları ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, hala hafif ishalin belirtileri olan gevşek dışkı, evde doğal ilaçlar kullanılarak yönetilebilir.
Doğal ilaçlar da bazen daha çok aranır çünkü kimyasal ilaçlara kıyasla daha az yan etkiye sahip olduklarına inanılır. Ayrıca, bu doğal bileşenlerin çoğu hamile kadınlar için güvenli olarak sınıflandırılmıştır.
1. Su
Çok fazla sıvı tüketmek dehidrasyonu önlerken doğal bir ishal ilacı olabilir. İçtiğiniz sıvı miktarını yavaşça artırın, 1-2 saat boyunca saatte en az 1 litre.
Sıvı içermelerine rağmen, alkol ve kafein ishal için doğal ilaçlar değildir. Her ikisi de daha sık idrara çıkmanıza neden olabilecek ve ishal semptomlarını daha da kötüleştirebilecek kafein içerir.
2. Ev Yapımı ORS
İshal sırasında dehidrasyona yatkınsınız çünkü vücut dışkıyla çıkan çok fazla sıvıyı kaybeder. Sıvılara ek olarak vücutta depolanan önemli besinler ve mineraller de kaybedilebilir.
Bunun için içme suyunun yanı sıra ORS içmeniz de önerilir. ORS, ishal nedeniyle kaybedilen elektrolitlerin ve vücut sıvılarının yerini almaya yarayan bir ilaçtır. Cleveland Clinic'in İnsan Beslenmesi Merkezi direktörü Doktor Donald Kirby de ORS'nin ishali tedavi etmek için güçlü bir ilaç olduğunu doğruladı.
Şeker ve tuz, sıvıları tutan elektrolit mineralleridir. Tuz, vücuttaki sıvı depolarını tutabilirken, şeker vücudunuzun tuzu emmesine yardımcı olur. Bu iki kombinasyon, vücudun ishal semptomlarınızı kötüleştirebilecek dehidrasyondan kaçınmasına yardımcı olur.
Eh, eczaneye gidip kendin alacak kadar güçlü değilsen, ishal için doğal bir çare olarak kendi ORS'ni yapabilirsin. Çok kolay, 1 litre suda 6 çay kaşığı toz şeker ve 1/2 çay kaşığı tuzu eritmeniz yeterli. İyice karıştırın ve her 4-6 saatte bir bir bardak (250 ml) için.
3. Zencefil çayı
Zencefil, mide rahatsızlığını tedavi etmek için doğal bir çare olarak yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Anti-inflamatuar, anti-ağrı, antibakteriyel ve antioksidan özellikleri ile zencefil, ishale bağlı mide rahatsızlığını yatıştırabilir.
Bir araştırma, zencefildeki maddelerin midede ishale neden olan bakterilerden gelen toksinleri bloke etmek için işe yaradığını göstermiştir. Zencefil ayrıca sıvının bağırsaklarda birikmesini önlemeye yardımcı olur. Böylece tükettiğinizde mide bulantısı, kusma veya mide krampları hissi azalır.
Bir başka 2015 araştırması da zencefilin listeria ve E. Koli bakterilerin büyümesini yavaşlatarak.
İshal için doğal bir çare olarak kullanmak için, zencefili birkaç dilime ayırmanız ve suyla kaynatmanız yeterlidir. Eklenen lezzet için çay, limon veya bal ile de karıştırabilirsiniz.
4. Papatya ve hatmi kökü
İkisi papatya ve hatmi kökü olan ishal için doğal ilaçlar olarak kullanılabilecek birkaç bitkisel bitki vardır.
Papatya, mideyi bulantı ve şişkinlikten kurtarabilen aktif anti-inflamatuar maddeler içerir. Aynı şekilde, mide zarının iltihaplanmasını tedavi etmek için genellikle doğal bir çare olarak kullanılan hatmi kökü ile.
Aslında bu bitki Endonezya'da pek bilinmiyor ama online alışveriş sitelerinden temin edebilirsiniz.
Papatyayı ishal için doğal bir çare olarak kullanmak için birkaç kuru papatya çiçeği sapını kaynatın. Bir bardağa dökün ve biraz soğumaya bırakın, ardından papatya çayı içmeye hazır. Daha lezzetli hale getirmek için bal ve limon suyu ekleyebilirsiniz.
Bu arada hatmi köklerini işlemek için 2 yemek kaşığı kuru hatmi kökünü ölçüp 1 litre suya karıştırmanız yeterli. Bir gün bekletin, süzün ve çay gibi için.
5. Beyaz biber
İshal sırasında baharatlı yiyecekler yemezsiniz. Ancak hata yapmayın, beyaz biber doğal bir ishal ilacı olarak kullanılma potansiyeline sahiptir.
Beyaz karabiber, tamamen olgunlaştıklarında işlenen ve daha sonra kurutulan karabiberlerdir. Kurutulmuş beyaz biber, piperin içerdiğinden mide ağrısı, ishal ve kolera tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Piperine'nin ağrıyı hafiflettiği ve vücuttaki iltihabı azalttığı bildirilmektedir.
Amerikan Çin Tıbbı Dergisi'nde yapılan bir araştırma, kavrulmuş beyaz biber tohumlarının tüketilmesinin bebeklerde ve 2,5 yaşın altındaki çocuklarda ishal ağrısı sıklığını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Etkisi cesaret verici olsa da, beyaz biber tüketiminin ishal tedavisinde gerçekten etkili olup olmadığını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
6. Elma sirkesi
Elma sirkesi fermente elma özünden yapılır. Bu fermantasyon, bağırsaklarda iyi bakterilerin büyümesine yardımcı olan pektin bileşikleri üretir. İyi bakterilerin varlığı, sindirim sistemindeki kanalı düzeltebilir ve genellikle ishal sırasında yaşanan iltihabı önleyebilir.
Elma sirkesi gibi bakterileri yok edebilen doğal antibiyotik özelliklere sahiptir. E. Koli ve Salmonella. Bu nedenle elma sirkesinin yalnızca bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu ishalin tedavisinde etkili olduğu düşünülmektedir.
Ne yazık ki, yine, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç var. Bunun nedeni, elma fermantasyon sürecinin bazı insanlarda ishali daha da kötüleştirebilen asetik asit üretmesidir.
Bitkisel takviyeler şeklinde doğal ishal ilacı
Kendi karışımlarına ek olarak, genellikle ishali tedavi etmek için alınan bitkisel bitkilerden birkaç takviye vardır, işte bunlardan bazıları.
1. Psyllium kabuğu takviyeleri
Doğal bir ishal ilacı olarak seçebileceğiniz bir diğer takviye ise psyllium kabuğudur. Bu ek, Plantago ovata tohumlarının lifinden yapılır., aktif maddesi, toplu müshil tipi bir ishal ilacı gibidir.
Psyllium kabuğu takviyelerinin doğal bir ishal ilacı olarak potansiyeli, bağırsak hareketlerini normalleştirmek ve dışkı kalınlığını arttırmaktır. Ek olarak, bu ek aynı zamanda iyi bakterilerin üremesi için besin olan bir prebiyotik görevi görür, böylece sayıları bağırsaklarda dengeye gelir ve sindirim sistemini besler.
2. Probiyotik Takviyeler
İshal olduğunuzda, sindirim sisteminizde problemler olur. Bu durum bağırsaktaki iyi bakteri sayısını kötü bakterilerden daha az hale getirebilir. Bağırsaktaki iyi bakteri sayısını yeniden dengelemek için probiyotik içeren takviyeler alabilirsiniz.
Probiyotik takviyeleri, bağırsaktaki iyi bakterilere benzer bakterilerle zenginleştirilmiş takviyelerdir. Bu takviyeden bakteri sayısını arttırmanın amacı, bağırsakları enfekte eden ishale neden olan bakterilerle savaşabileceğinden, doğal bir ishal ilacı olabilir.
Vücudun ishalden hızla kurtulabilmesi için laktobasil, asidofil veya bifidobakteri içeren takviyeleri seçin. Piyasada bu ek toz veya kapsül şeklinde mevcuttur.
3. Çinko takviyeleri
Probiyotik takviyelere ek olarak çinko takviyeleri de ishali tedavi etmek için tercih edilen bitkisel ilaç olabilir. Çinko sülfat, çinko asetat ve çinko glukonat takviyeleri protein oluşturmaya, hücre büyümesini ve farklılaşmasını desteklemeye, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye, bağırsaklarda su ve elektrolit dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
İshal gibi sindirim sorunları, vücuttaki düşük çinko seviyeleri ile ilişkilidir. Bu nedenle, bu ek çinko eksikliği olan bir kişide ishali hafifletmeye yardımcı olabilir.
Doğal ishal ilacı kullanmadan önce bir doktora danışın
Yukarıda bahsedilen doğal içerikler, doğal ishal ilaçları olarak potansiyele sahiptir ve hangisinin doğru ilaç olduğunu özgürce seçebilirsiniz. Ancak bitkisel ilaçların kullanımının yine de bir doktor kontrolünde olması gerektiği vurgulanmalıdır.
Diğerlerinin yanı sıra ishali doğal ilaçlarla tedavi etmek istiyorsanız altı çizilmesi gereken bazı şeyler:
- Bağışıklığı baskılayan ilaçlar alıyorsanız probiyotik takviyeleri almaktan kaçının,
- Bahsedilen doğal bileşenlere alerjiniz olmadığından emin olun,
- hatmi kökü lityum içeren ilaçların performansını etkileyebilir, eğer lityum ilaçları alıyorsanız hatmi kökünden kaçınmalısınız ve
- Özellikle hipertansiyonunuz varsa, ishalin ORS ile tedavisi konusunda bir doktora danışın.
