Panik Atak ve Anksiyete Atağı, Özelliklerini ve Farklılıklarını Tanıyın

Panik ataklar ve anksiyete atakları, bu iki durum psikolojik bozukluklar olarak sınıflandırılmasına rağmen, sadece normal panik ve anksiyete gibi görünmektedir. Olabilir mi, siz de deneyimlediniz mi? Panik atağın ne olduğu, anksiyete atağının ne olduğu ve belirti ve semptomlarının nasıl tanınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu da ne endişe yoksa kaygı mı?

EndişeliKendinizi tehdit altında, baskı altında veya stresli ve rahatsız edici bir durumda hissettiğinizde vücudun doğal alarm sistemidir. Genel olarak, kaygı kötü bir şey değildir. Kaygı, uyanık kalmanıza ve odaklanmanıza, sizi işe hazırlamanıza ve sorunları çözmeniz için motive etmenize yardımcı olabilir.

Kaygı, içgüdüden daha fazlasıdır. Vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin bir sonucu olarak, kaygının çeşitli fiziksel belirtileri ve semptomları vardır.

Kaygılı olduğunuzun işaretleri nelerdir??

Belirti ve bulgular endişe veya kaygı:

  • Heyecanlı, gergin.
  • Terlemek.
  • Mide ağrısı veya baş dönmesi.
  • Sık idrara çıkma veya ishal.
  • Nefessiz.
  • Titremeler ve seğirmeler.
  • Kaslar gergin.
  • Baş ağrısı.
  • Zayıf.
  • Uykusuzluk hastalığı.
  • Korkmuş.
  • Odaklanmak zor.
  • Kızmak kolay.
  • Gergin ve endişeli.
  • Potansiyel tehlikelere karşı hassas, kolayca ürküyor.
  • Boş akıl.

Bununla birlikte, günlük rutininizi ve işleyişinizi engellemeye devam eden aşırı endişe ve korkudan rahatsız olmaya devam ederseniz, buna anksiyete bozukluğu denir.

Anksiyete bozuklukları korkutucu, rahatsız edici ve zayıflatıcı olabilir. Semptomların çoğu, bir dizi yaygın rahatsızlığa (kalp hastalığı, tiroid sorunları ve solunum sorunları gibi) benzerdir, anksiyete bozukluğu olan kişiler genellikle acil servise veya doktor muayenehanesine bir hayatları olduğunu düşünerek birden fazla ziyarette bulunurlar. tehdit eden hastalık. Doğru bir teşhis konmadan önce aylar veya yıllar ve birçok hayal kırıklığı dönemi alabilir.

Normal panik ve panik atak arasındaki fark nedir?

Anksiyete bozuklukları aslında altı tür psikolojik bozukluğu, yani genelleşmiş anksiyete bozukluğu (GAD), panik atakları veya panik atakları kapsayan büyük bir şemsiyedir. Panik ataklar, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, sosyal anksiyete bozukluğu ve travma sonrası bozukluk (TSSB).

Öte yandan, panik atak, daha spesifik özelliklere sahip bir anksiyete atağından türetilen bir durumdur. "Panik atak" ve "anksiyete atağı" terimleri genellikle birbirini tanımlamak için kullanılır. Ancak tıp dünyasında panik atak yanlış bir terimdir.

Belki de tehdit edici veya tehlikeli bir duruma yakalandığınızda vücudunuzu kaplayan bir korku hissi yaşadınız. Örneğin, bir araba aniden hızlandığında karşıdan karşıya geçmek veya bir gösteri sırasında kalabalığın gürleyen çığlıklarını duymak. Bir an için panik, titremelere ve tüylerin diken diken olmasına neden olarak kalbin hızlı atmasına, midenin bulanmasına ve zihnin karışmasına neden olur.

Tehlike geçtiğinde genellikle panik belirtileri de ortadan kalkar. Panik şimdi yerini bir rahatlama duygusuna bıraktı çünkü krizi atlatmayı ve tekrar yola çıkmayı başardık.

Şimdi, bir süpermarkette alışveriş yaptığınızı ve bir komşunuz veya eski bir arkadaşınızla karşılaştığınızı hayal edin. Heyecanlı bir sohbetin ortasında, aniden büyük bir felaket gelecekmiş gibi görünen çok ama çok panikle çarpılırsınız. Kalbiniz o kadar çok çarpıyor ki acıyor, soğuk terliyor ve başı dönüyor. Aniden bayılmak, delirmek, hatta ölmek istersiniz.

Sonra her şey bittikten sonra panik halsizlik, yorgunluk ve kafa karışıklığına dönüşür; Neden birdenbire meydana geldiği, ne zaman tekrarlanacağı ve saldırı geri döndüğünde ne yapılması gerektiği ile ilgili sürekli düşüncelere kapılıyorsunuz.

İçinde bulunduğunuz durumla ilgisi olmayan ani, açıklanamayan panik atakları sık sık yaşıyorsanız ve bu atakların tekrar tekrar olacağı korkusuyla sürekli terörize ediliyorsanız, ciddi ancak tedavisi kolay bir psikolojik durum yani panik yaşıyor olabilirsiniz. saldırılar. Panik ataklar.

Peki panik atak nedir?

Henry Ford Hastanesi Ayakta Tedavi Davranışsal Sağlık Hizmetleri müdürü Cathy Frank M.D., panik atakların veya Panik ataklar, kendiliğinden oluşur ve stresli bir duruma tepki olarak değil. Panik ataklar sebepsiz ortaya çıkar ve tahmin edilemez.

Panik atak sırasında, bunu yaşayan kişi o kadar aşırı bir terör ve korku içinde kalır ki, ölecekmiş gibi hisseder, bedeni ve zihni üzerindeki kontrolünü kaybeder ya da kalp krizi geçirir. Ayrıca, hastalar bir sonraki panik atağın ortaya çıkmasıyla ilgili endişe duygularıyla dehşete düşeceklerdir.

Panik atağın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, araştırmalar biyolojik koşulların (genler) ve dış çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun saldırılara ve gelişime eşit derecede büyük katkısı olduğunu tahmin etmektedir. Panik ataklar.

Panik atak nasıl tespit edilir?

Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına (DSM 5) göre, panik ataklar aşağıdaki belirtilerden dördü veya daha fazlasıyla karakterize edilir:

  • Kalp çarpıntısı, hızlı kalp atış hızı.
  • Bolca terleyin.
  • Titreme, titreme.
  • Nefes darlığı hissi, nefes almada zorluk.
  • Boğulma veya boğulma hissi.
  • Göğüste ağrı veya rahatsızlık.
  • Mide bulantısı veya mide çalkalanması.
  • Baş dönmesi, dengesini kaybetme, bayılma.
  • Derealizasyon ve duyarsızlaşma, bedenden veya gerçeklikten kopma duyguları.
  • Vücut üzerindeki kontrolünü kaybetmek, deli gibi hissetmek.
  • Ölme korkusu.
  • Uyuşma veya parestezi.
  • Soğuk terleme, titreme veya vücut kırmızı ve sıcaktır.

Anksiyete bozuklukları ve panik atak semptomlarının çoğu birbirine benzer, ancak anksiyete bozukluklarında atak süresi genellikle panik ataktan daha kısa ve daha az ciddidir. Bununla birlikte, anksiyete ataklarının semptomlarının bir anda kaybolması daha zordur ve günler hatta aylar sürebilir.

Bu kaygı bozukluğuna sahip birçok insan da hayatlarının bir noktasında depresyon yaşar. Anksiyete ve depresyonun aynı biyolojik kırılganlıktan kaynaklandığına inanılıyor, bu da bu iki farklı koşulun neden sıklıkla örtüştüğünü açıklayabilir. Depresyon, anksiyete bozukluklarının semptomlarını kötüleştirir ve bunun tersi de geçerlidir. Bu iki psikolojik sorun için yardım almanız önemlidir.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found