Öksürük, solunum yollarını tahriş edebilecek çeşitli maddelerden kurtulmayı amaçlayan doğal bir vücut tepkisidir. Bununla birlikte, kalıcı bir öksürük bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu durum günlük aktivitelere ciddi şekilde müdahale edebilir. Neyse ki, öksürükleri tedavi etmek için yapabileceğiniz, ev ilaçları, doğal malzemeler ve ilaçlarla öksürükten kurtulmaya kadar çeşitli yollar var. tezgahın üzerinden (OTC).
öksürük nasıl tedavi edilir
Öksürük, hasta olmasanız bile vücudun doğal bir tepkisidir. Bununla birlikte, soğuk algınlığı veya grip gibi belirli koşullar nedeniyle öksürük can sıkıcı olabilir. Alerjisi, sinüziti ve astımı olan kişiler, hastalık tekrarladığında öksürük yaşayabilir.
Kalıcı bir öksürük, kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir ve vücut, günlük aktivitelerin kesintiye uğraması için zayıflar. Çünkü öksürük göğüs çevresindeki kasların ağrımasına, boğazın kurumasına ve ağrımasına neden olur.
Aktivitelerinizin yaşadığınız öksürükten rahatsız olmaya devam etmesi için öksürükten kurtulmanın aşağıdaki yollarını göz önünde bulundurun:
1. Bol sıvı tüketin
Soğuk algınlığı veya grip olduğunda virüs, mukus veya balgam üretimini daha fazla yapar. Fazla balgam burundan boğazın arkasına doğru akabilir ve balgamlı öksürmenize neden olabilir.
Balgamlı öksürüğü tedavi etmenin etkili ve kolay bir yolu daha fazla su içmektir. Ilık su tüketirseniz daha etkili olacaktır.
Cardiff Üniversitesi tarafından dergide yapılan bir klinik araştırmaya göre rinoloji, ılık sıvılar boğazı temizlemeye ve kalınlaşmış mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir, böylece balgam öksürürken daha kolay dışarı atılır. Balgam artık hava yollarını tıkamadığında öksürük azalır ve daha rahat nefes alabilirsiniz.
Artan dinlenme süresi eşlik ediyorsa, bu öksürük nasıl tedavi edilir en iyisidir. Bu şekilde, bağışıklık sisteminiz öksürüğe neden olan hastalığı daha optimal bir şekilde durdurabilir.
2. Doğal öksürük ilacı tüketimi
Öksürükten kurtulmak için kullanabileceğiniz bazı maddeler veya doğal öksürük ilaçları bal çayı ve limon dilimlerini içerir. Ayrıca burun tıkanıklığını gidermeye ve boğazı temizlemeye yardımcı olabilir.
Bir tanesi Family Physicians of Canada dergisinden olmak üzere birçok çalışmada balın, öksürük sırasında düzenli olarak tüketilmesi durumunda çocuklarda öksürüğü iyileştirmede etkili olduğu biliniyor.
Doğal bir öksürük ilacı olarak wedang zencefili veya ananas suyu gibi sıcak içecekleri de deneyebilirsiniz. Ananas, vücudun boğazı tıkayan mukusu parçalamasına ve boşaltmasına yardımcı olan, iltihap önleyici ve mukolitik olan bromelain bileşikleri içerir.
3. Ilık bir banyo yapın
Bu yöntem, öksürükleri gidermek için sıcak içecekler içmekle aynı özelliklere sahiptir. Soluduğunuz ılık sudan üretilen buhar, burunda mukus üreten salgıları boğaza kadar gevşeterek öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir.
Ilık bir banyo, yalnızca soğuk algınlığının değil, alerjilerin de neden olduğu öksürüklerle başa çıkmanın bir yolu olabilir. Birçoğu, öksürürken ateşiniz ve titremeniz varsa banyo yapılmasına izin verilmediğine inanır. Vücudu temizlemek yine de sağlığınız için önemlidir.
Ateşin eşlik ettiği öksürüğü tedavi etmenin bir yolu olarak, vücudu temizlemek için ılık suya batırılmış bir bez kullanabilirsiniz.
4. Havanın nemini ve temizliğini koruyun
Kuru ve kirli hava alerjik riniti tetikleyebilir, bu alerjik reaksiyonun belirtilerinden biri de öksürüktür. Kirli parçacıkların, tozun ve öksürüğe neden olan mikropların hava sirkülasyonunu temizlerken odadaki havayı nemli tutmak için bir nemlendirici kullanmayı deneyin.
5. Sigarayı bırakın
Kuru havaya ek olarak, parfüm spreyi ve sigara dumanı da daha fazla mukus üretimini tetikleyebilir. Sonuç olarak, öksürük daha şiddetli hale gelir.
Öksürüğü tedavi etmenin en iyi ve hızlı yolu sigarayı bırakmaktır. Ek olarak, sigara içmenin tehlikelerinden biri, akciğer duvarlarını kir ve mukustan temizleme işlevi gören siliyer dokuya zarar verebilir. Bu nedenle aktif sigara içenler, sigara içmeyenlere kıyasla genellikle uzun süreli öksürük semptomları yaşarlar.
6. Tuzlu su ile gargara yapın
Tuzlu su çözeltisi, balgamlı öksürük için doğal bir çare olabilir. Öksürüğü gidermek için salin solüsyonu nasıl kullanılır, semptomlar sürdüğü sürece düzenli olarak (günde 3-4 kez) gargara yapmaktır.
Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazın arkasında pıhtılaşmış balgamı gevşetmenin yanı sıra, ağızda kalan bakteri ve alerjenleri de temizleyebilir. Sadece ılık suda çözülmüş 1/2 yemek kaşığı tuza ihtiyacınız var. Birkaç dakika gargara yapın, ancak salin solüsyonunu yutmamaya dikkat edin.
6. İlaç alın
Önceki ipuçları öksürüğü gidermek için yeterince etkili değilse, öksürük kesicileri deneyebilirsiniz. Reçetesiz satılan öksürük ilaçlarını eczanelerden kolaylıkla temin edebilirsiniz.
Ancak, öncelikle öksürüğün tipinden emin olmayı unutmayın: kuru öksürük mü yoksa balgamlı öksürük mü? Bu yöntem öksürüğü tedavi etmek için doğru ilacı seçmenize yardımcı olur.
Seçmeniz gereken bazı öksürük kesici türleri şunlardır:
- dekonjestanlar: genellikle öksürük şurubu tipinde mevcuttur fenilefrin ve psödoefedrin.
- Bastırıcılar veya antitussifler: içerir dekstrometorfan, kodein
- balgam söktürücü: guaifenesin balgam inceltici ilaç,
- mukolitik: mukus bromheksin ve asetilsistein çözen bir ilaç
- antihistaminikler: gibi alerjik reaksiyonları tedavi eden ilaçlar klorfenamin, hidroksizin, prometazin, loratadin, setirizin, ve levosetirizin.
- Şurup veya tablet şeklinde öksürük ilacı kombinasyonu, antihistaminikler, dekonjestanlar ve ağrı kesiciler ile balgam söktürücü ve baskılayıcıların bir karışımından oluşur.
- Hava yolları üzerinde sıcak ve rahatlatıcı bir etki sağlamak için kafur, okaliptüs yağı ve mentol içeren bir balsam.
Reçetesiz satılan öksürük ilaçlarının yalnızca öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu, ancak altta yatan hastalığı iyileştirmediğini bilmek önemlidir.
Bu nedenle, ev ilaçları yaptıktan ve reçetesiz öksürük ilacı aldıktan sonra öksürük geçmezse, hemen bir doktora danışmalısınız. 3 haftadan uzun süren bir öksürük (kronik öksürük) ciddi bir solunum problemine işaret edebilir.
