Sağlıklı ve parlak saçlar çoğu insanın hayalidir. Güzel görünmenin yanı sıra kepek gibi çeşitli saç derisi hastalıklarından da korunursunuz. Bu yüzden saçınıza nasıl düzgün bakacağınızı bilmeniz gerekir.
Sağlıklı kalmak için saç bakımı nasıl yapılır?
Bazı insanlar, vücut sağlığı kadar önemli görünmediği için sağlıklı saçı korumayı hafife alabilirler. Aslında saçınıza iyi bakmamak aslında kafa derisinde oldukça rahatsız edici çeşitli sorunlara neden olabilir.
Şampuanlama ipuçlarından tarak seçiminden sıcak havalarda saç bakımına kadar saçınıza iyi bakmanın bazı yolları burada.
1. Saç tipine göre şampuanlamayı planlayın
Bazı insanlar, sağlıklı saçı korumanın yolunun daha temiz görünmesi için saçlarını sık sık yıkamak olduğunu düşünebilir. Aslında haftada iki veya üç kez şampuanlama sıklığı saç tipine göre yapılmalıdır.
Örneğin, kıvırcık veya kıvırcık saç sahiplerinin bu saç bakımına dikkat etmesi gerekebilir. Bunun nedeni, daha yoğun bir kıvrılma modeline sahip olan saçın nem seviyesinin düşük, yani kuru olmasıdır.
Bu durum, saç derisini kaplayan doğal yağların saçtan geçmesinin zor olması nedeniyle oluşur ve bu nedenle daha kuru hissettirir. Bu nedenle saç kuruluğunu azaltmak için saçınızı çok sık şampuanla yıkamaktan kaçının.
Saçınızı haftada iki kez yıkayabilirsiniz ve kıvırcık saçlar için özel olarak formüle edilmiş bir saç bakım ürünü seçmek en iyisidir.
Öte yandan, yağlı saç sahiplerine saçlarını düzenli olarak yıkamaları tavsiye edilir, böylece görünür görünmez. fincan tabağı ve nem seviyesi iyi korunur.
2. Şampuan ve saç kremi kullanın
Saçları şampuanlamadan şampuanlamak veya yıkamak kesinlikle saç tedavisinde optimal olmayacaktır, değil mi? Saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi seçmek, sağlıklı saçları korumanın bir yolu olarak oldukça önemlidir. Bu nasıl olabildi?
Şampuan, saç derisini kir, yağ ve losyon gibi önceden uygulanmış saç bakım ürünlerinden temizlemeye yarar.
Yine de saç tipinize göre bir şampuan seçmelisiniz. Bunun nedeni, belirli şampuanlarla uyumlu olmayan ve onları daha karışık, kuru ve kirli yapan belirli saç tipleridir.
Örneğin, kıvırcık saçları tedavi etmenin bir yolu olarak bir şampuan seçmek diğer saç tiplerinden farklı olacaktır.
Kıvırcık saç sahipleri, şampuan ve diğer saç bakım ürünlerinin alkol veya sodyum loril sülfat içermediğinden emin olmalıdır. Bu bileşenlerin her ikisi de kıvırcık saçları daha kuru hale getirebilir.
//wp.hellosehat.com/health-living/beauty/horse-shampoo-longening-hair/
Bu arada, saç bakımı için saç kremi kullanımı da önemlidir. Saç kremleri, silikon gibi temel bileşenlerin yanı sıra yumuşatıcılar adı verilen özel nemlendiriciler içerir.
Bu bileşenler saç tellerini kaplamak ve hasarlı saçları doldurmak için çalışır, böylece saçlarınız her zaman korunur.
3. Saçın uçlarını düzenli olarak kesin
Saçları özellikle uçlarından kesme alışkanlığının sağlıklı saçları korumanın en etkili yollarından biri olduğunu biliyor muydunuz?
Bu saça nasıl bakılacağı, özellikle uzun saçlarınız olduğunda oldukça önemlidir. Görüyorsunuz, saçın uçları kırılmaya ve hasara en yatkın olanlardır.
Hasarlı uçların büyümesine izin verirseniz, saçın zarar görmesi kaçınılmazdır. Ayrıca her 10 – 12 haftada bir saçınızın uçlarını kesmeniz önerilir.
Sıklıkla düzleştirici kullanan kişileri de dahil ederseniz bunu 6-8 haftada bir yapmalısınız. Kendi saçınızı kesemiyorsanız, kuaförde her üç ayda bir saçınızı da yaptırabilirsiniz.
4. Saç tipine göre bir tarak seçin
Kaynak: Bütünsel Alışkanlıklar Saç bakımı sadece doğru şampuanı seçmekle sınırlı değildir. Uzmanlar ayrıca taramanın da sağlıklı saçı korumanın bir parçası olduğunu belirtiyor.
Bunun nedeni, yanlış tarak kullanımının kafa derisinde sorunlara neden olabilmesidir. Bu nedenle yan çeşitlerin işlevlerine göre ne olduğunu anlayarak saç tipinize göre doğru tarağı seçmeniz önemlidir.
Kıl fırça
Kıl fırça Aşağıdaki özelliklere sahip piyasada kolayca bulunabilen bir tarak türüdür:
- fırça şeklinde olduğu gibi
- tarak dişleri, sonunda zayıf, ince ve kör görünür.
Uzun ve kolayca karışan veya asi saç sahipleri için, kıl fırça dağınık saçlarınızı daha kolay toparlamanız için doğru çözüm.
Yuvarlak fırça
Saçlarınızın daha hacimli görünmesini istiyorsanız, yuvarlak fırça doğru seçimdir. Bunun nedeni yuvarlak tarak dişlerinin konumunun her yöne dönebilmesidir. Bu şekilde, saçınızı daha kalın göstermek için saçınızı içeri veya dışarı kıvırmanız daha kolay olur.
Buna rağmen dişlerin yoğunluğu yuvarlak fırça çeşitli. Uzun ve kalın saç sahipleri için, çapı 2,5 cm'den fazla olan bu tarağı seçmelisiniz. Sağlıklı saçlara sahip olmanızı kolaylaştırmayı amaçlar.
Geniş dişli tarak
Kaynak: Etsy Adından da anlaşılacağı gibi, bu tarak türü daha ince dişlere sahiptir. Öyleyse, geniş dişli tarak sağlıklı bukleleri korumanın bir yolu olarak doğru seçimdir.
Tarağın gevşek dişleri, kıvırcık saç sahiplerinin saçlarını dolaşma veya dolaşma endişesi duymadan düzleştirmelerini kolaylaştırır. Aslında bu tip tarak aynı zamanda normal, düz ve uzun saçlı kişiler tarafından da en sık kullanılanıdır.
saç nasıl taranır
Saç tipinize göre başarılı bir tarak seçtikten sonraki adım saçınızı doğru şekilde taramaktır.
Her şeyden önce, karışık saçları çözmek için önce tarağın seyrek kısmını kullanın. Bundan sonra, tarağın daha sıkı olan kısmını kullanın.
Ayrıca saçınızı tedavi ederken saçınızı ıslakken taramaktan kaçının. Saçınızı yumuşak bir havluyla kurutmanızı ve saç yüzeyini korumak için özel bir vitamin püskürtmenizi öneririz. Saçınız kuruduğunda saçınızı kökten uca tarayın.
5. Saçı güneşten korur
Güneş ışınları sadece cilt için kötü olmakla kalmaz, aynı zamanda saça da zarar verebilir. Güneşe maruz kaldıktan sonra saçın nemi azalır ve saçın kurumasına, matlaşmasına ve besin eksikliğine neden olur.
Değişen hava hakkında gerçekten hiçbir şey yapamazsınız ya da evde kalamazsınız. Bu nedenle, sağlıklı saçı güneşten koruyarak korumanın birkaç yolu vardır.
- Saç rengini korumak için özel bir saç spreyi kullanın.
- Dışarı çıkarken şapka, saç tokası veya şemsiye takın.
- Daha fazla kurumasını önlemek için saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçının.
- Klorun etkisini azaltmak için yüzerken saçınızı koruyun.
6. Saç maskesi takın
Sağlıklı saçı korumanın birçok insanın da yaptığı bir yol, saç maskesi kullanmaktır. Bu saç tedavisi, özellikle uzun saçlar için oldukça etkili olarak kabul edilir.
Daha yumuşak saçlardan saç derisini nemlendirmeye kadar, kaçırılması üzücü olan saç maskelerinin sayısız faydası vardır. Ayrıca saç maskelerini mağazalardan ya da evinizdeki malzemeleri kullanarak da temin edebilirsiniz.
Bu nedenle, muz maskeleri ve bal maskeleri gibi saç maskelerinin kullanımı, saçları tedavi etmenin bir yolu olarak oldukça popülerdir.
7. Vitamin ve mineral alımınızı yerine getirin
Kullanılan saç bakım ürünleri dışında tüketilen yiyecek ve içecekler saç bakımında da bir o kadar önemli. Aşağıdakiler saç sağlığı için besleyici olan gıdalardaki vitamin ve minerallerin bir listesidir.
Demir
Saç dökülmesine neden olan faktörlerden biri de demir eksikliğidir, ancak şu ana kadar ilişkinin ne olduğu bulunamamıştır. Et yiyerek veya demir takviyesi alarak demir alabilirsiniz.
Omega-3 yağlı asitler
Balık ve keten tohumundan elde edilen omega-3 yağ asitlerinin tüketimi, sağlıklı saçları korumanın bir yolu olabilir. Bunun nedeni, omega-3 yağ asitlerinin hücreleri tedavi etme ve sorunlardan kaçınmak için sağlıklı bir saç derisini koruma işlevi görmesidir.
A, B12 ve B16 Vitaminleri
A, B12 ve B16 vitaminleri, melanositleri artırmaya yardımcı olabilecek üç tür vitamindir. Vücuttaki melanosit seviyeleri, saç rengini doğal olarak korumak ve eski haline getirmek için önemlidir.
Bu üç vitamin de saçı ve saç derisini besleyebilir. Örneğin, A vitamini kafa derisindeki sebum üretiminin miktarını kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Bu arada, B12 ve B16 vitaminleri, gri saçı önlemek için önerilen iki B kompleksi vitaminidir. Bu iki vitamin, vitamin eksikliğine bağlı olarak değişen saç renginin tedavisine de yardımcı olur.
Bu yüzden bu üç vitamini yerine getirerek sağlıklı saçların korunmasında önemlidir. Bunu aşağıdaki gibi yiyeceklerde bulabilirsiniz:
- portakal ve çilek,
- yeşil sebze,
- soya fasulyesi de
- yumurta, balık ve kırmızı et.
Bununla da kalmayıp sıvı ihtiyacınızı da yeterince su içerek karşılamayı unutmayın. Vücuda giren su, kaybedilen vücut sıvılarının yerini alabilir ve saçlar sağlıklı kalır.
8. Saç nemini koruyun
Kolayca şişen kısa saçlarınız varsa, kurumaya daha yatkın olacaktır. Bu nedenle, sağlıklı saçları korumaya çalışırken saçınızı nemli tutmak önemlidir.
Saçın nem seviyesi, kuru bir saç derisi ve saç hasarını önlemek için önemlidir. Nasıl?
- Her gün şampuanlamaktan kaçının.
- Saçınızı çok sık boyamayın veya benzer tedaviler uygulamayın.
- Sınırlı kullanım Saç kurutma makinesi, düzleştiriciler veya yüksek sıcaklıkta maşalar.
- Rüzgarlı havalarda şapka takın ve yüzerken saçınızı örtün.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/kaç kez-creambath-hair/
9. Sağlıklı alışkanlıklar edinin
Sağlıklı saçları korurken sağlıklı alışkanlıklar uygulamazsanız yukarıdaki yollardan bazıları işe yaramaz. İşte saç bakımı yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar.
- Saçı düşük bir sıcaklıkta ve gerektiği kadar kademeli olarak kurutun
- Saçın kendi kendine kurumasına izin verin
- Her zaman sabitlenecek saç alanını değiştirin
- Kan dolaşımını ve saç büyümesini teşvik etmek için kafa derisine sık sık masaj yapın
- Saçınızı boyamak istiyorsanız, doğal saç renginizin üç seviye üzerinde bir renk seçin.
Aslında saçınıza bakım yapmak aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza da yardımcı olur. Başka sorularınız varsa, lütfen bir dermatolog veya dermatoloğa danışın.
