Kulak sağlığına doğru şekilde bakmak, yapmanız gereken önemli bir şeydir. Sebebi, yaşlandıkça kulağın duyma yeteneği azalabilir. Tıpkı gözlerin yaşlandıkça görme yeteneğinde bir azalma yaşayabileceği gibi. Bu nedenle kulak sağlığınıza bundan sonra bir an önce dikkat etmeniz önerilir.
Kulak sağlığına nasıl dikkat edilir?
Kulak sağlığına iyi bakmak için yapabileceğiniz yollardan bazıları şunlardır.
1. Kulaklarınızı doğru şekilde temizleyin
ile kulaklarınızı temizlemeyi düşünebilirsiniz. pamuklu çubuk Rutin olarak kulaklara bakmanın doğru yolu.
Ancak bu varsayımın yanlış olduğu ortaya çıktı. Girmeniz için teşvik edilmiyor pamuklu çubuk veya temizlemek için kulağa başka bir şey
Girmek pamuklu çubuk kulağa sokmak aslında kulak kirini kulağa daha derine itme riskini taşır.
Ek olarak, kulak boşluğuna bir şey sokmak, kulak zarı gibi kulaktaki hassas organlara zarar verme riskini taşır.
Peki sağ kulak nasıl temizlenir? Cleveland Clinic'ten alıntılanan kulak, kendi kendini temizleyebilen bir organdır.
Kulakta bulunan kulak kiri gibi sıvılar, toz ve diğer zararlı parçacıkların kulağa girmesini önlemeye yarar.
Dolayısıyla bu mumsu sıvının işlevi kulak sağlığı için çok önemlidir ve kulak kirinin varlığı normaldir.
Fazla kulak kiri varsa kulak boşluğunun çevresini yumuşak bir havluyla temizleyebilirsiniz.
Ayrıca kulaklarınızı özel aletlerle temizlemek için doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz.
2. Kulakları yüksek sesten koruyun
Kulağın görevlerinden biri de duymaktır. Ancak kulağın sesi duyma kapasitesi vardır.
Kulağın duyması için tüm sesler güvenli kategoriye girmez.
Kulak sağlığına dikkat etmenin bir yolu olarak aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Çalışma ortamınız her zaman gürültülüyse kulak koruyucu takmanızı öneririz.
- Müzik dinlemeyi seviyorsanız, müzik çalarınızın sesini çok yüksek ayarlamamak en iyisidir.
- Aynı anda iki yüksek ses kaynağını dinlemeyin. Bu aslında işitme duyunuza zarar verebilir.
- Konserlere gitmeyi veya müziğin yüksek sesle çaldığı yerlere gitmeyi seviyorsanız, kulak tıkacı gibi kulak tıkacı kullanmanızı öneririz.
3. Kulaklarınızı kuru tutun
Her zaman ıslak veya aşırı kulak nemli olan kulaklar, bakterilerin kulak kanalına girmesine izin verebilir.
Bu, yüzücü kulağı (yüzücü kulağı) adı verilen bir kulak enfeksiyonuna neden olabilir.yüzücü kulağı) veya otitis eksterna.
yüzücü kulağı Dış kulakta su birikmesi sonucu oluşan ve bakterilerin hapsolmasına neden olan bir enfeksiyondur.
Sıcak ve nemli bir ortamda bu bakterilerin sayısı artar ve kulak kanalında tahrişe ve enfeksiyona neden olur.
Bu nedenle, kulaklarınıza bakmanın bir sonraki yolu, kulaklarınızın her zaman kuru olduğundan emin olmaktır.
Yüzmeyi seviyorsanız, kulağınıza su girmesini önlemek için yüzmek için kulak tıkaçları kullanmak iyi bir fikirdir.
Bu sırada kulağınıza su girdiğini hissederseniz, hemen başınızı eğin ve suyun çıkmasını sağlamak için kulak memesini çekin.
Her yüzmeden ve her duştan sonra kulaklarınızı kuru bir havluyla kurulamayı unutmayın.
Bu yöntem kulaklarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
4. Temiz kulaklık haftada bir
İşitme duyusunun temizliğine nasıl dikkat edeceğinizi uygulamakla kalmayıp, aynı zamanda temizlemeniz de gerekir. kulaklık kullandığınız.
Bu, bakterilerin üremesini önlemek içindir. kulaklık Bu kulak hastalığına neden olur.
Nasıl temizlenir kulaklık oldukça kolay. Malzemeleri sadece çamaşır sabunu ile damlatılmış ılık su, kullanılmamış yeni bir diş fırçası ve kuru bir bez şeklinde hazırlamanız yeterlidir.
Ardından, şu adımları izleyin:
- Eğer kullanırsan kulaklık silikon ile, önce silikonu çıkarın.
- Silikonu birkaç dakika sabunlu suda bekletin, ardından çıkarın ve kuru bir bezle kurulayın.
- Parçaları temizlemek için bir diş fırçası kullanın kulaklık hangi suya maruz bırakılamaz. Bu adımı kullanmazsanız hemen yapabilirsiniz. kulaklık silikon.
5. Sakla kulaklık mikroplara maruz kalmaktan
Bilmeden, ödünç almış olabilirsin kulaklık başkalarına veya koymak kulaklık herhangi bir yer.
İyi kulak sağlığının nasıl korunacağını ve bakımını yapmak için, sık sık takanlarınız kulaklık bu alışkanlıktan uzak durmalıdır.
Bu alışkanlık, diğer insanların kulaklarından bakteri transferini kolaylaştırabilir. kulaklık onları, çevredeki ortamın yanı sıra kulaklarınıza.
Mümkün olduğunca, kaydedin kulaklık Temiz bir yerdesiniz ve kimsenin kullanmasına izin vermeyin.
Kullanıcılar için kulaklık, işitme duyusunun sağlığına nasıl bakılacağı sadece kulakları kirden temizlemekten ibaret değildir.
Kullanım sınırlarını da bilmelisiniz kulaklık, Nasıl temizlenir kulaklıkve mikroplara maruz kalmaktan koruyun.
kulaklık müzik, video ve videoların keyfini çıkarmanıza yardımcı olur. video oyunları başkalarını rahatsız etmeden.
Bununla birlikte, kulaklığın doğru kullanılmaması durumunda sağlık açısından da riskleri vardır.
Yani, kullan kulaklık Bu riskleri önlemek için akıllıca.
6. Doktora düzenli kulak kontrolleri yapın
Özellikle yaşlandıkça, kulağı bir KBB doktoruna kontrol etmek önemlidir.
İşitme kaybı yavaş yavaş gelişir, bu nedenle kulaklarınızın her zaman sağlıklı olduğundan emin olmanız gerekir.
İşitme kaybınız varsa ölçmek ve önlem almak için işitme testi yaptırmanız gerekir.
Kulakta kulak kiri birikmesi olmadığından emin olmak için bir kulak muayenesi de yapılır.
Eğer öyleyse, kulaklarınızın temizlenmesi gerekebilir.
