Vücut kokusu birçok insan için bir kabus olabilir. Bu durum hem erkekler hem de kadınlar tarafından deneyimlenebilir. Sadece aktivitelerin rahatlığını bozmakla kalmaz, vücut kokusu da kendinize olan güveninizi azaltabilir. İyi haber, vücut kokusundan kolayca kurtulmanın çeşitli yolları var. Nasıl olduğunu öğrenmek için aşağıdaki tam inceleme için okumaya devam edin.
Kötü vücut kokusunun nedenleri
Vücut kokusundan nasıl kurtulacağınızı öğrenmeden önce, birinin neden vücut kokusu yaşayabileceğini önceden bilmek iyi bir fikirdir.
Fiziksel olarak aktif olduğunuzda, hava sıcakken veya gergin ve stresli olduğunuzda ter ve vücut kokusu oluşabilir.
Vücutta ekrin bezleri ve apokrin bezleri olmak üzere iki ana tip ter bezi vardır. Ekrin bezleri vücutta en bol bulunan bezlerdir ve cilt yüzeyine yakın bir yerde bulunurlar.
Bu arada apokrin bezleri daha çok kıl köklerinde, örneğin koltuk altı ve kasık bölgesinde bulunur.
Vücut ısınız yükseldiğinde, ekrin bezleri, vücut ısısını soğutmaktan sorumlu olan cildin yüzeyine ter olarak bilinen bir sıvı salgılar.
Ekrin bezlerinin salgıladığı ter su ve tuzdan oluşur.
Öte yandan, apokrin bezleri, ekrin bezleri tarafından üretilen terden daha ağır olan ter üretir.
Ortaya çıkan ter, özellikle duygusal stres yaşadığınızda genellikle daha fazladır.
Ter kokusu olmamasına rağmen ciltte (özellikle koltuk altı, bacak ve kasıkta) bulunan bakterilerle karıştığında hoş olmayan bir vücut kokusuna neden olabilir.
Vücut kokusu nasıl giderilir
Herkesin vücut durumu farklıdır. Evet, daha çok terleyen insanlar var ve deodorantlara ve terlemeyi önleyici maddelere ihtiyaç duymayacak kadar az terleyen insanlar var.
Sık sık vücut kokusu sorunu yaşayanlarınız kokudan kurtulmak için aşağıdaki yolları deneyin.
1. Duş alarak kendinizi temiz tutun
Vücut kokusuyla baş etmenin en önemli yolu düzenli olarak duş almaktır.
Vücut kokusunun nedenlerinden biri olan bakteriler, kişisel hijyeni özenle koruyarak ve Temiz ve Sağlıklı Yaşam Davranışı (PHBS) uygulayarak aslında önlenebilir.
Günde en az bir kez banyo yapmak, vücuttaki bakteri sayısını azaltabileceğinden, vücut kokusunu önlemenin ve üstesinden gelmenin etkili bir yoludur.
Vücudunuzun, özellikle koltuk altları veya kasık gibi ter ve bakterilere yatkın bölgelerde bakteri içermediğinden emin olun.
Vücut kokusu aniden ortaya çıkarsa, terleyen bölgeleri su ve antibakteriyel sabunla yıkayabilirsiniz. Bu, ciltte bulunan bakterileri azaltabilir.
Terli bölgeleri temizledikten sonra vücut kokusunun geri gelmesini önlemek için hemen deodorant veya ter önleyici uygulayın.
2. Vücudunuzu kuru tutun
Banyodan sonra vücudunuzu tamamen kuruyana kadar kurutun. Bu yöntem rahatsız edici vücut kokusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Vücudunuzun terlemeye meyilli bölgelerinin tamamen kuru olduğundan emin olun. Bunun nedeni, bakterilerin nemli veya nemli yerlerde çoğalma eğiliminde olmasıdır.
Terlediğinizde, terli bölgeleri kurutmaya çalışın, böylece bakteriler terle reaksiyona girip vücut kokusuna neden olmaz.
3. Kıyafet değiştirme
Çok terliyorsanız, seyahat ederken yanınıza yedek kıyafet almak isteyebilirsiniz.
Temiz giysiler, ter ve bakteri arasındaki reaksiyonun olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Vücut kokusunun aniden ortaya çıkmasını önlemek için vücut terlediğinde kıyafetlerinizi hemen temiz ve kuru giysilerle değiştirin.
4. Deodorant veya ter önleyici kullanın
Vücut kokusundan kurtulmanın eşit derecede önemli bir yolu da her zaman deodorant veya ter önleyici kullanmaktır.
Sıklıkla aynı şeyle karıştırılsa da aslında bu iki ürün türü farklıdır. Deodorantlar, vücut kokusu üretebilen bakterilere saldırarak çalışır.
Deodorantlar nadiren alkol veya triklosan gibi antibakteriyel bileşenler içerir. Bu madde, bakterilerin yaşayamayacağı veya çoğalamayacağı bir ortam yaratmayı amaçlar.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) göre, deodorantlar, ilaç olarak sınıflandırılan terlemeyi önleyicilerin aksine kozmetik olarak sınıflandırılır.
Terleme önleyicilerin temel işlevi, jel oluşturarak ve ter bezlerini tıkayarak koltuk altlarının ıslanmasını önlemektir.
5. Ne yediğinize dikkat edin
Vücut kokusundan kurtulmanın bir sonraki ipucu, yemeğinizi kontrol etmektir.
Vücut kokusunun nedenlerinden biri de yemektir. Baharatlı yiyecekler, kafein ve alkol gibi yiyecekler de bolca terlemenize neden olabilir.
Aşırı terlemeye ek olarak, vücut kokusunun hoş olmayan hale gelmesine neden olan çeşitli yiyecekler de vardır. Soğan, sarımsak gibi besinler bunlardan bazılarıdır.
Sadece soğan değil, brokoli gibi bazı sebze türleri de hoş olmayan kokulara neden olabilir.
Bunun nedeni, bu sebzelerdeki kükürt bileşenlerinin vücut tarafından işlenmesi ve nefes, idrar ve ter yoluyla atılmasıdır.
Çok terliyorsanız, vücut kokusu olasılığını azaltmak için bu yiyeceklerden kaçınmaya çalışın.
6. Koltukaltı kıllarını tıraş etmek
Vücut kokusundan kurtulmanın bir yolu koltuk altlarınızı traş etmektir.
tarafından yapılan bir araştırmaya göre Kozmetik Dermatoloji Dergisi, koltuk altlarındaki tüyleri tıraş etmek kötü kokuları azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunun nedeni, tıraşlı cildin tüylü cilde göre temizlenmesinin daha kolay olmasıdır.
7. Gevşeme tekniklerini deneyin
Stres ve zihnin yükü aşırı terlemenin tetikleyicilerinden biridir. Sonuç olarak, stres sizi vücut kokusuna karşı daha duyarlı hale getirir.
Bu nedenle vücut kokusundan kurtulmanın bir yolu olarak gevşeme tekniklerini deneyebilirsiniz.
Yapabileceğiniz bazı gevşeme aktiviteleri örnekleri yoga, meditasyon ve hatta aromaterapi mumlarını solumaktır.
8. Doktora danışın
Yukarıdaki vücut kokusundan kurtulmanın çeşitli yollarını denediyseniz ve işe yaramıyorsa, son seçenek bir doktora danışmaktır.
Bazı durumlarda doktorlar aşırı terlemeyi önlemek için koltuk altı bölgesine botulinum toksini veya Botoks enjekte edilmesini önerecektir.
Alternatif olarak, doktorunuz vücuttaki ter üretimini azaltmak için antikolinerjik ilaçlar reçete edebilir.
Peki, vücut kokusundan kurtulmak için izleyebileceğiniz çeşitli ipuçları var.
Yukarıdaki yöntemleri deneyerek, şüphesiz hoş olmayan vücut kokularından kaçınacak ve hareket halindeyken daha güvenli ve rahat olacaksınız.
