Zeytinyağının sağlığa birçok faydası vardır. Ancak zeytinyağı kalbe iyi gelmesinin yanı sıra yüz güzelliğini tedavi etmek için de kullanılabilir. Zeytinyağının yüze faydaları nelerdir? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.
Zeytinyağı besin içeriği
100 mililitre zeytinyağında toplam 884 kalori (günlük besinsel yeterlilik oranının yüzde 44'ü) ve 100 gram toplam yağ bulunuyor ve bu da vücudun günlük yağ ihtiyacının yüzde 153'ünü karşılayabiliyor.
Zeytinyağı yağda yüksek olmasına rağmen, bu yağın çoğu iyi yağlar olan tekli doymamış yağ asitleridir.
Zeytinyağı da iyi bir polifenol kaynağıdır. Polifenoller, bitkilerde doğal olarak bulunan fitokimyasal bileşiklerdir. Besine çeşitli renklerini veren ve bitkileri zarardan koruyan bu bileşiklerdir.
Vücudumuza giren polifenoller sadece bitkileri korumakla kalmaz, aynı zamanda vücut hücrelerini serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir.
Bu nedenle zeytinyağında bulunan polifenoller vücutta antioksidan görevi görebilir.
Zeytinyağı ayrıca omega-3 ve omega-6, vücudun günlük ihtiyacının yüzde 72'sini karşılayan 15 mg E vitamini ve vücudun günlük ihtiyacının yüzde 75'ini karşılayabilen 61 mg K vitamini ile zenginleştirilmiştir. Zeytinyağı kesinlikle kolesterol, karbonhidrat ve yağ içermez.
Fayda sıvı yağ yüz için zeytin
Sürekli kimyasal kullanarak cilt bakımı yaptırmanız gerekmez. Bazen ev ilaçları uygulanabilir ve sonuçlar da aynı derecede iyidir.
Deneyebileceğiniz cilt tedavilerinden biri zeytinyağı kullanmaktır.
Bu tedavi cilt için basit, etkili ve güvenlidir. Zeytinyağını bir süre yüzünüz için doğal bir tedavi olarak kullanmayı deneyin. İşte zeytinyağının yüz için kaçırmamanız gereken bazı faydaları.
1. Yüzdeki makyajı çıkarın
Zeytinyağının yüze faydalarından biri de yüzdeki makyajı temizlemesidir. Saf zeytinyağını günlük makyajınızı yaptıktan sonra yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Yüzünüzde ilk makyaj temizleyici olarak zeytinyağı kullanın, ardından ılık suya batırılmış bir havluyla durulayın. Alternatif olarak, yüzünüzü durulamak için zeytin özü içeren bir sabun kullanabilirsiniz.
2. Nemlendirici cilt
Zeytinyağının ciltteki nemi artıran özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Evet, kuru, soyulan bir cildiniz varsa yüzünüzün kuru kısmına 1 ila 3 damla zeytinyağı sürebilirsiniz.
Cildinizi nemli ve pürüzsüz tutmak için nemlendirmek için bir yüz nemlendiricisini birkaç damla zeytinyağı ile karıştırarak zeytinyağının yüzünüz için faydalarını da alt edebilirsiniz.
3. Sorunlu cildin üstesinden gelmek
Zeytinyağının kuru, kaşıntılı veya iltihaplı cilt koşullarını hafiflettiği gösterilmiştir. Bunun nedeni, zeytinyağının yüz derisindeki iltihaplanmaya bağlı rahatsızlığı giderebilen oleochantal içermesidir.
Kullanımı çok kolaydır, sadece bir küvet ılık suya birkaç çay kaşığı zeytinyağı eklemeniz yeterlidir. Ardından duş alabilir veya zeytinyağı ile karıştırılmış su ile yüzünüzü durulayabilirsiniz.
4. Yüz cilt ovma
Kaşıntılı iltihaplı cildi nemlendirip tedavi etmenin yanı sıra, zeytinyağı ve deniz tuzu karışımı kullanarak doğal bir yüz peelingi yapabilirsiniz. Yüzdeki cilt tipiniz pullu ve kuru ise bu çok kullanışlıdır.
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağını 5 yemek kaşığı deniz tuzu ile karıştırın. Ardından burnun kuru tarafına ve yüzün diğer bölgelerine nazikçe masaj yapın. Tuz ve yağ karışımı, yüzünüzdeki nemi arttırırken kuru cildi pul pul dökebilir.
5. Akne izlerinin giderilmesine yardımcı olur
Güzellik kliniklerinde sivilce izlerini gidermek için çeşitli profesyonel tedaviler olmasına rağmen, lazer yenileme, ışık tedavisi veya kozmetik dolgu maddeleri, Sivilce izlerini evde de birkaç basit tedavi ile tedavi edebilirsiniz.
Evet, sivilce izlerinden kurtulmak için zeytinyağı kullanabilirsiniz. Cilt bölgesine zeytinyağı sürün, ardından daha iyi emilim için cilde masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın.
Bu yağ yaklaşık 5 – 10 dakika cilde sürülebilir ancak 10 dakikadan fazla ciltte bırakmayın.
5. Diğer faydalar
Zeytinyağı saçlarınız için faydalıdır. Zeytinyağının yüksek antioksidan içeriği, yani A ve E vitaminleri, güneşe maruz kalma ve kirlilikten kaynaklanan kuru, kırık uçların onarılmasına yardımcı olabilir.
Kepek sorununuz varsa limon suyu ile karıştırılmış zeytinyağı kullanabilirsiniz.
Bunun nedeni, limon suyundaki doğal asitlerin (genellikle kuru, pul pul deriden kaynaklanan) kepek tabakasının aşınmasında rol oynamasıdır, zeytinyağının saça faydası ise alttaki yeni kafa derisi tabakasını nemlendirmesidir.
Zeytinyağı ayrıca saçın koruyucu tabakasını (kütikül) yumuşatarak saçın parlak görünmesini sağlar. Zeytinyağındaki oleik asit, palmitik asit ve skualen içeriği bunu sağlayabilir.
Aslında, birçok şampuan ürünü, Saç Kremi, ve pomad bu malzemeleri laboratuvarda yapılan sentetik formda içerir.
Aslında, sadece bu değil. Zeytinyağı ayrıca kirpikleri doğal olarak uzatmaya yardımcı olabilir.
Zeytinyağı, kirpik büyümesini uyarmak için göz kapaklarının kıl köklerine ve cilt gözeneklerine derinlemesine emer ve kirpiklerin kıl şaftının gücünü korumak için bir kalkan görevi görür.
Ancak, yüz için dikkatsizce zeytinyağı kullanmayın.
Zeytinyağının yüz için faydaları olduğu bilinen bir gerçektir. Ancak, hassas cilt tipleriniz varsa bu önerilmez. Özellikle yüzünüzde sivilce varsa ve dermatit probleminiz varsa.
Bunun nedeni, bir araştırma, bebeklerin ve bazı yetişkinlerin yüzü için zeytinyağı kullanımının cildi daha iltihaplı veya alerjik hale getirebileceğini bulmuştur.
Çalışma, bebeklerde zeytinyağı kullanmanın daha sonraki yaşamda egzama için bir tetikleyici olabileceğini ortaya koydu. Ayrıca, ailenizde daha önce egzama öyküsü varsa.
İyi ki bu yağı kullanmadan önce alerji testi yaptırın. Bu, zeytinyağının yüz için faydalarını en iyi şekilde hissedebilmeniz için yapılır.
Birkaç damla zeytinyağını ellerinize sürmeyi deneyin, daha sonra herhangi bir değişiklik veya cilt hassasiyetini gözlemleyin. 24-48 saat içinde herhangi bir reaksiyon olmazsa, güvenle kullanabilirsiniz. Ancak ciltte kızarıklık veya kaşıntı gibi reaksiyonlar varsa yüzünüz için zeytinyağı kullanmamalısınız.
Yüz cildi için en iyi zeytinyağını seçmek için ipuçları
Zeytinyağının yukarıda da bahsettiğimiz gibi yüz için tüm faydalarından faydalanabilmek için tabi ki sınıfının en iyisi ve kaliteli yağı almak gerekiyor.
Piyasadaki en iyi zeytinyağını aramadan önce aşağıdaki birkaç şeyi düşünmek iyi bir fikirdir.
1. “Sızma zeytinyağı” etiketli zeytinyağını seçin
Sızma zeytinyağı en iyi zeytinyağı türüdür. Bu tür zeytinyağı çok az sayıda çeşitli üretim sürecinden geçtiği için, belki de hiç olmadığı için tat ve aroma molekülleri bozulmadan kalır.
Sızma zeytinyağı, zeytinlerin tek seferlik ekstraksiyonunun soğuk presleme işlemiyle üretilir. Isıya dayanan sıradan zeytinyağı yapma sürecinin aksine, soğuk pres, yağı işlemek için ısı değil basınç kullanır.
Bu işlem ısı ve kimyasal içermez. Bu nedenle, yağın kalitesi daha saftır, yüksek derecelidir ve diğer zeytinyağı türlerine kıyasla en fazla antioksidan içerir.
Piyasada yaygın olarak dolaşan sahte ürünlere aldanmamak için taze zeytin aromasına sahip, hafif acı bir tada sahip sızma zeytinyağını tercih ettiğinizden emin olun, tadına baktığınızda hemen bırakacaktır. ağızda kalan tat baharatlı biber.
Sızma zeytinyağının rengi de tam olarak zeytin yeşili gibi görünür, bu da normal zeytinyağından daha konsantre olma eğilimindedir.
Lütfen "ekstra bakire" teriminin "saf" anlamı ile aynı olmadığını unutmayın. Bunun yerine, yağ şişenizdeki "saf" etiketi, ürünün bir rafinasyon ve hatta rafinasyon sürecinden geçtiği için düşük kaliteli olduğunu gösterir.
2. Organik daha iyidir
USDA veya BPOM'dan bu zeytinyağının en az yüzde 95'inin pestisit veya sentetik gübre kullanılmadan doğal olarak yetiştirilen zeytinlerden yapıldığını belirten organik bir etiket olduğundan emin olun.
Seçtiğiniz ürün organik bir etiket içermese bile panik yapmayın. Bunun nedeni, birçok küçük, yüksek kaliteli zeytinyağı üreticisinin yerel yönetimlerinden organik etiket sertifikaları için telif ücreti ödeyememesidir.
Elbette alacağınız zeytinyağını doğrudan satıcıya sormaktan çekinmeyin.
3. Damgalı üretim ve son kullanma tarihi
Tıpkı yiyecek veya içecek alırken olduğu gibi bu yağın da son kullanma tarihine dikkat etmelisiniz. Evet, zeytinyağı doğal olarak işlense de optimum raf ömrüne sahiptir.
Bu nedenle, yağın tam olarak ne zaman üretildiğini ve süresinin ne zaman dolduğunu her zaman öğrenmeyi unutmayın. Üretim tarihini ve son kullanma tarihini genellikle ambalaj bilgi etiketinde, şişenin altında veya yağ kapağının içinde görebilirsiniz.
Bununla birlikte, yağın İtalya'da paketlenmesi veya üretilmesinin İtalyan olduğu anlamına gelmediğini anlamak da önemlidir.
Bu petrol temel olarak Akdeniz'in herhangi bir yerinden - Tunus, İspanya, Yunanistan ve Türkiye - üretilebilir ve yalnızca paketlenmek üzere İtalya'ya ithal edilebilir.
Hasat ve işleme arasındaki zaman aralığı ne kadar uzun olursa, nihai kalite o kadar düşük olacaktır. İki yıldan eski ürünleri almadığınızdan emin olun.
4. Koyu renkli cam şişeler veya teneke kutular kullanarak ambalajlama
Zeytinyağının yüzünüze olan faydalarını en iyi şekilde hissedebilmeniz için cam şişe veya teneke kullanılan ürünleri tercih edin.
Nedeni, dışarıdan ışık ve ısıya maruz kalması zeytinyağının içerdiği bileşime ve tada zarar verecektir. Bu nedenle, bırakın plastik şişeleri, şeffaf cam şişelerde paketlenmiş bu yağı satın almaktan kaçının.
Eve geldiğinizde zeytinyağı şişenizi karanlık bir dolapta, nemden, güneşten ve ocaktan uzakta saklayın.
5. Ambalajın üzerindeki fabrikanın veya hasat yerinin adına da bakın.
Genellikle kaliteli bir zeytinyağı, bu yağın yapıldığı fabrikanın ve plantasyonun adını ambalaj etiketine iliştirir. Plantasyonu nasıl heceleyeceğinizi ve nereden geldiğini bilmeseniz bile, sorun değil.
Real Simple'dan rapor veren Eataly'de zeytinyağı uzmanı Nicholas Coleman, değirmen ve ekim adının ambalaj etiketinde yer almasının zeytinyağı kalitesinin garantisi olduğunu söyledi.
Aslında, petrolün PDO (Avrupa Birliği'nin resmi Korumalı Menşe İşareti) veya DOP (İtalya'dan gelen benzer mühür) gibi petrol üretiminde uzmanlaşmış bir bölgeden geldiğini gösteren resmi bir mühür veya mühür olsaydı daha da iyi olurdu. .
6. Kokuyu tadın ve koklayın
Bazı insanlar ithal zeytinyağını daha hakiki ve kaliteli olduğu için satın almayı tercih edebilir. Ancak çoğu zaman gözden kaçan bir şey var ki o da zeytinyağının elinize ulaşma yolculuğu.
Aslında, zeytinyağının bir yere ulaşması için gereken yolculuk ne kadar uzunsa, o kadar eski olacaktır. Bu elbette yağın kalitesini etkileyecektir.
İşte bu yüzden birçok ithal yağın ekşi bir tadı veya kokusu vardır. Zeytinyağının yüzünüz veya sağlığınız için faydalarını görüyorsanız, bir yemek kaşığı kokuşmuş yağı yutmak kesinlikle çok fazla fayda sağlamayacaktır.
Aslında, tattaki bu değişiklik, serbest radikaller oluşturduğu ve bazı antioksidanların (yağ asitleri ve B-kompleks vitaminleri dahil) seviyeleri de buharlaştığı için aslında vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.
Bu nedenle, bu yağı kullanmadan önce, eve geldiğinizde kokusunu almak ve tatmak iyi bir fikirdir.
İdeal olarak, kaliteli bir zeytinyağı, ıslak çorap kokusu veya bayat fıstık ezmesi gibi kokuşmuş bir koku veya hoş olmayan bir tat oluşturmamalıdır. Bunun yerine o güzel zeytinyağının kokusu ve tadı taze olmalıdır.
Yanlış olanı satın almamak için (varsa) sadece yerel ürünleri seçmelisiniz.
Yöresel zeytinyağı, hasattan dağıtıma kadar çok kısa bir süre alır, bu da tazeliğini garanti eder, böylece zeytinyağının yüzünüz veya sağlığınız için faydalarından en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
