Birinin bir ortağı olduğunda sahip olma arzusu doğal bir şeydir. Bununla birlikte, sahip olma arzusu, sizin veya eşinizin frenlemekten hoşlandığı şey için çok aşırıysa, yakınlığı azaltabilir ve sağlıksız bir ilişki kurabilir. Bu aşamada, aşırı aidiyet duygusu genellikle sahiplenme olarak adlandırılır.
Anlamanız gereken şey, sahiplenmenin kendisi sadece romantik ilişkilerde ortaya çıkmaz. Bazen, çocukların eşyalarına, ebeveynlerini çocuklarına karşı sahiplenici hissettikleri veya arkadaşları, aileleri ve iş arkadaşları için tutumun fazla kontrol edici olduğu bir aşama vardır. Peki iyelik ne anlama geliyor? Birinin bu özelliğe sahip olduğunun işaretleri nelerdir ve bununla nasıl başa çıkılır?
iyelik nedir?
Big Indonesian Dictionary'e göre sahiplenme, sahip olma duygusudur. Bununla birlikte, psikolojik olarak sahiplenme bundan daha fazlasını ifade eder. Bir psikolog Ashley Hampton, sahiplenmenin genellikle başkalarını kontrol etme, kontrol etme veya kontrol etme tutumunun başlangıcı olduğunu söyledi. Bu nedenle, sahiplenme genellikle olarak adlandırılır. kontrol davranışı.
Sahiplenme çok yavaş başlama eğilimindedir ve genellikle ilk başta tespit edilmesi zordur. Romantik bir ilişkide, bu özellik genellikle bir partnerden gelen bir ilgi ve şefkat biçimi olarak görülür.
Bununla birlikte, bu kontrol edici doğa, gerçekten romantizmin, endişenin veya sevginin doğru işareti değildir. Bu, kişinin partnerine karşı kıskançlık, korku, güvensizlik veya güven eksikliği duygularıyla başa çıkma şeklidir.
Romantik ilişkilerin dışında, doğa kontrol davranışı bu, bir dizi manipülasyon, sömürü ve bencil nedenlerle birinin gözünü korkutma eylemiyle gösterilebilir. Bilinçsizce, bu şeyler diğer insanların özgürlüğünü çalmıştır. Buna gelince, taciz edici ilişkiler de dahil olmak üzere diğer taciz biçimlerine yol açabilir. .
HealthGuidance tarafından bildirilen belirli koşullar altında, sahiplenme, bipolar bozukluk, narsisistik kişilik bozukluğu ve hatta şizofreni gibi ciddi bir zihinsel sağlık sorununun olduğunun bir göstergesi olabilir.
Bir insanı sahiplenici yapan nedir?
Sahiplenmeye neden olabilecek bazı durumlar şunlardır:
1. Kontroldeyken rahatlık
Diğer insanları kontrol etme yeteneği size bir güvenlik hissi verir, çünkü işleri sabit tutma gücünüz vardır. Ancak bu kolaylık bağımlılık yapabilir, bu yüzden kontrol eden kişi olmaya devam edersiniz. Aslında bu karakter aslında özgüven eksikliği anlamına gelebilir.
2. Aşırı bağımlı
Bir ortağa veya diğer insanlara çok bağımlı olmak, sahiplenici bir kişilik oluşturacaktır. Siz veya eşiniz, diğer insanlarla birlikte olma özgürlüğünüzü bilinçaltında engellemek isteyebilir.
3. Gizli korku
Başkaları tarafından acınma korkusu, terk edilme korkusu, acı verici duygular yaşama korkusu veya başarısızlık korkusu (mükemmeliyetçi bir eşe sahip olmak dahil mükemmeliyetçilik) gibi gizli korkular veya endişeler bu özelliği tetikleyebilir. Genellikle bu, sevilen biri tarafından terk edilmek gibi geçmişte yaşanan travmatik bir olayla da ilgilidir.
4. Güven eksikliği
İlişkilerde güven eksikliği de bir neden olabilir. Partnerinize karşı sağlıksız veya mantıksız bir kıskançlık hissedebilir veya iş arkadaşlarınızın işi iyi yapabileceğine inanmayabilirsiniz.
Birinin sahiplenici olduğunun işaretleri nelerdir?
Çoğu insan sahiplenici veya kontrol edici bir ilişki içinde olduklarının farkında değildir. Onu daha yakından tanımak için, sizin, partnerinizin veya akrabalarınızın sahiplenici olduğuna dair işaretler şunlardır:
1. Her zaman izlemek
Eşiniz, akrabanız veya aileniz sürekli arayıp nerede ve kiminle olduğunu soruyorsa, bu onların sahiplenici olduğunun bir işareti olabilir. Sadece telefonla iletişim kurmakla kalmayıp, tüm sosyal medya hesapları üzerinden takip veya casusluk yaparak da bu durum sıklıkla gösterilmektedir.
2. Ortakların kimlerle takılabileceğini düzenleyin
Kontrol eden bir sonraki iyelik işareti, sizin veya eşinizin kimlerle takılabileceğini de düzenlemeye başlar. Korumak için değil, bu kıskançlıktan yapılıyor. Örneğin, partneriniz diğer insanlarla takılırken daha az dikkatli olduğunuz için arkadaşlarınızla buluşmanızı yasaklayacaktır.
3. Partnerinizin fikrini eleştirin veya karşı çıkın
Partneriniz bir konudaki görüşünüzü sürekli eleştiriyor veya karşı çıkıyorsa, bu sizi kontrol etmeye çalıştığının bir işareti olabilir. Özellikle de sizi kontrolü altında tutmak ve istediğinizi yapmanıza izin vermemek için bilerek yapıyorsa. Sizi büyük şeylere yönlendirmek için küçük şeylerden eleştirir ve karşı çıkar.
4. Partnerinizi suçlu hissettirin veya kusur bulun
İnsanları kontrol etmek sizi suçlu hissettirmeye çalışır ya da onların istediği gibi davranmazsanız kusur bulmaya devam edersiniz. Aslında, istediği her zaman doğru değildir. Bu şekilde özür dilemeye devam edeceksin ve o seni her zaman kontrol edebilecek.
5. Kararsız duygulara sahip olun
Sahiplenici insanların bir başka özelliği de dengesiz duygular ve ruh halleridir. Çoğu zaman, uygun olmayan veya yanlış olduğunu düşündükleri bir şey yaptığınızda insanları kontrol etmek kolayca sinirlenir. Bazen, uymanız için intihar düşüncesi veya fiziksel şiddet gibi tehditler bile yapılabilir.
Sahiplenici biriyle nasıl başa çıkarsınız?
Partnerler, arkadaşlar, akrabalar veya başkalarıyla olan bir ilişkide sorun yaşamak, uygun iletişim ve anlayışla çözülebilir. Bu nedenle, sahiplenici bir partnerle ilişki kurarken atabileceğiniz ilk adım veya benzer özelliklere sahip akraba veya arkadaşlarınız varsa, onlarla bu konuyu konuşmak iyi bir fikirdir.
Kabul edemiyorsa, hatta bir kavgayı tetikliyorsa, belki de kız arkadaşınızdan veya partnerinizden ayrılmasını istemenin ya da bu istismarcı ilişkiden kurtulmanın zamanı gelmiştir. Gerçekten de, diğer insanlarla bağları koparmak sanıldığı kadar kolay değildir.
Eğer zorlanıyorsanız veya ayrılmak sizi tehlikeye atacaksa, güvendiğiniz birinden yardım istemekten asla zarar gelmez. Ayrıca, zihinsel yükünüzü hafifletmeye yardımcı olabilecek bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir ruh sağlığı uzmanına da danışabilirsiniz.
Sahiplenmekten nasıl kurtulurum?
Sahiplenici doğa, ilişkinizi sürdürmez, ancak partnerinizin kısıtlamalarınızdan "kaçmak" istemesine neden olur. Partnerinizin hayatı üzerinde çok fazla kontrol ve çok fazla kısıtlama, ona ona güvenmediğinizi hissettirebilir.
Bu nedenle, sağlıklı bir ilişki kurabilmek için bu sahiplenme özelliğinden kurtulmaya çalışmalı ve diğer kişiye veya partnere güven duymaya başlamalısınız. İşte kendinizdeki sahiplenme duygusundan kurtulmak için başvurabileceğiniz yollar:
1. Duygularınızı takip etmeyin
Sahiplenmeniz için tetikleyiciler ortaya çıktığında ve kıskançlık gibi duygularınızı etkilediğinde, durup içinizde neler olup bittiğini anlamak en iyisidir. Bu duygulara kapılarak düşüncesizce davranmak aslında diğer insanların duygularını incitebilir. Bunun yerine, diğer insanlara, özellikle de eşinize karşı kötü düşüncelerinizi ve iç sesinizi geri tutmayı ve görmezden gelmeyi öğrenmelisiniz.
2. Sakinleşmenin bir yolunu bulun
Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenirken, sahiplenme veya aşırı kaygı oluştuğunda kendinizi sakinleştirmenin yollarını bulmanız gerekir. Pratik yapmak için sessizce oturabilir ve rahatlayabilir, ardından meditasyon veya nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Bu, olumsuz düşüncelerle başa çıkmanıza ve hissettiğiniz aşırı kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.
3. Geçmişin izini sürmek
Geçmiş olaylar, sahiplenmenin nedenlerinden biri olabilir. Bu nedenle, geçmişte bu özelliğin ortaya çıkmasına neden olabilecek olayları izlemeniz gerekir.
Onu bulduktan sonra, kötü anıları unutun ve şimdiki hayatınıza odaklanın. Bunu, sizi daha iyi anlamasına yardımcı olabilecek eşiniz, arkadaşınız veya akrabanızla da iletmeyi unutmayın.
//wp.helosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
