Atletizm dünyanın en eski sporudur. Atletizmin özellikleri, tüm sporların temel hareketlerinden yani yürüme, koşma, atlama ve fırlatmalardan oluşur. Bu dört temel hareketten nihayet Olimpiyatlar gibi çeşitli uluslararası yarışmalarda yarışan çeşitli atletik sporlar geliştirildi.
Atletizm tarihine kısa bir bakış
Atletizm terimi Yunancadan gelmektedir. atlon veya atlum bu, ırk veya ırk anlamına gelir. Amerika, Avrupa ve Asya'daki bazı çevreler de atletizm terimini kabul eder. Atletizm aka atletizm sporları.
Atletizm tarihi, MÖ 1829'da İrlanda'da düzenlenen Lugnasad Festivali'nin Tailteann Oyunları'nda atletizm sporlarında kaydedildi. İlk olarak MÖ 776'da düzenlenen Antik Olimpiyatlar, koşu, cirit atma ve güreş gibi çeşitli atletik sporları da içeriyordu.Atletizm, yeni, daha dinamik atletik spor türlerini uyarlamaya ve üretmeye devam ediyor. O zamana kadar, 1912'deki Stockholm Olimpiyatları ile aynı zamana denk gelecek şekilde, Uluslararası Amatör Atletizm Federasyonu (IAAF), dünyanın atletik organizasyonunun ebeveyni olarak kuruldu.
IAAF, 2001'de Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği'nden ve 2019'da Dünya Atletizm'den bugüne kadar adını birkaç kez değiştirdi.
Çeşitli atletik spor türleri
Atletizm, yürüme, koşma, atlama, fırlatma gibi temel hareketleri ve bunların kombinasyonlarını kapsayan çeşitli sayılardan oluşur. Dünya atletizm organizasyonu Dünya Atletizm'in ana sayfasından alıntı yaparak, burada her bir numaradan çeşitli atletizm sporları yer almaktadır.
1. Sokak atletizm
Kaynak: Olimpiyatlar Yürüyüş, hemen hemen herkesin günlük aktivitelerinde yapabileceği bir beceridir. Atletizmde tempolu yürüyüş tekniği sadece hızı değil, aynı zamanda kurallara uygun hareketler yapabilme becerisini de ön planda tutar.
tempolu
tempolu yürüyüş veya yarış yürüyüşü Bir veya iki ayağın her zaman yere değmesi gereken koşmaktan farklıdır. Yarış genellikle karayolu üzerinde yapılır ve 20 km hızlı yol ve 50 km hızlı yol olmak üzere iki mesafeye ayrılır.
2. Atletizm koşusu sporu
Kaynak: Olimpiyatlar Atletizm sporlarında zıplamak gerçekten de bacak kaslarının belli bir mesafeye veya yüksekliğe ulaşabilmesi için hız ve patlayıcı güç gerektirir. Ayrıca bir sporcu, belirli atlama branşlarında aletleri kullanmak için vücut esnekliğine ve çevikliğine de ihtiyaç duyar.
Yüksek atlayış
Yüksek atlama veya Yüksek atlayış zıplamak, vücudun ağırlık merkezini havada ayarlamak ve çubuğu düşürmeden geçmek için tek ayak üzerinde tahrik gerektirir. Yeni başlayanlar için, bir sporcu yaklaşık 15 metre uzunluğunda bir parkurda koşmalıdır.
Uzun atlama
Uzun atlama, vücudun ağırlık merkezini havada mümkün olduğunca uzun süre taşımak ve mümkün olduğunca uzağa ulaşmak için yapılan bir atlama tekniğidir.
Bu sıçrama hareketi, başlangıç olarak koşma hızından, itme yaparken bacakların patlayıcı gücünden, havada duruştan ve kum havuzuna inerkenki beceriden güçlü bir şekilde etkilenir.
Sırıkla atlama
Yüksek atlama, sırıkla atlama veya sırıkla atlama barı belirli bir yüksekliğe düşürmeden geçmeyi hedefleyin. Bu atletik spor, uzun ve esnek bir direğin yardımıyla yapılır.
Bir atlet başlangıçta direği taşıyacaktır. Daha sonra direk stopboard'a takılacak veya durdurma tahtası bu da barın üzerinden atlamalarına yardımcı oluyor.
bulaşıcı atlama
Üçlü atlama veya üçlü atlama uzun atlamaya benzer bir ileri atlama tekniğidir. Aradaki fark, koşmaya başladıktan ve bir itme yaptıktan sonra, bir sporcunun nihayet kum havuzuna inmeden önce pistte iki itme yapması gerektiğidir.
4. Fırlatma atletizm
Kaynak: Olimpiyatlar Atletizm sporları, bacak kas hareketlerinin yanı sıra dalları fırlatarak kol kas kuvvetine de odaklanır. Bu spor, diskler, cirit, çekiçler veya mermiler (metal toplar) gibi birkaç yardımcı cihaz gerektirir.
Cirit
Cirit atma veya cirit atma, metal uçlu hafif bir malzemeye sahip bir mızrak türü olan bir cirit kullanır. Cirit, bir yandan küçük parmak aletin ucuna yakın olacak şekilde tutulmalıdır.
Erkekler için ciritin boyu minimum 800 gram ve 2,6-2,7 metre uzunluğa sahipken, kadınlar için cirit minimum 600 gram ağırlığa ve 2,2-2,3 metre uzunluğa sahiptir.
Disk atma
Disk atmak veya disk atma bir sporcunun metal bir disk atmasını ve işaretli bir alana inmesini gerektirir. Disk boyutları farklıdır, erkekler için metal diskler 2 kg ağırlığında ve 22 cm çapında, kadınlar için metal diskler 1 kg ağırlığında ve 18 cm çapındadır.
Çekiç fırlatma
Bir çekiç atın veya çekiç fırlatma Belirli bir alanda ağırlığı mümkün olduğunca uzağa atmak gerçekten kol kas gücü gerektirir.
Kullanılan çekiç sıradan değil, sapa 1,22 metre çelik tel ile tutturulmuş metal bir bilyeydi. Metal top erkekler için 7,26 kg, kadınlar için 4 kg ağırlığındadır.
gülle atma
Gülle atma veya gülle atma, diğer sporlar gibi fırlatma değil, metal topları iterek veya iterek yapılan atletik bir spordur. Bu hareket bir elin gücüne dayanır.
Bir atış yapmak için metal topun boyutu, bir çekiç atmakla aynıdır, ancak çelik tel kullanılmaz. Erkekler için ağırlık 7,26 kg, kadınlar için 4 kg'dır.
5. Kombine atletizm
Kaynak: Olimpiyatlar Kombine atletizm veya her yerde tüm atletik disiplinleri kapsar. Bir sporcu bu disiplinlerin her birinden puan toplamaya çalışacaktır.
Dekatlon
Decathlon, 2 gün boyunca 10 atletik disiplini kapsayan bir erkek sporudur.
- Birinci gün: 100 metre koşu, uzun atlama, gülle atma, yüksek atlama ve 400 metre koşu.
- İkinci gün: 110 metre engelli, disk atma, sırıkla atlama, cirit atma ve 1.500 metre koşu.
Heptatlon
Heptatlon, 2 gün boyunca 7 atletik disiplini kapsayan bir kadın sporudur.
- Birinci gün: 100m engelli, yüksek atlama, gülle atma ve 200m koşu.
- İkinci gün: Uzun atlama, cirit atma ve 800 metre koşu.
Atletik sporlar genellikle herhangi bir alet gerektirmez, bu nedenle ustalaşmanız kolaydır. Yavaş yürüyüş (koşu) ve koşu gibi kardiyo sporları olarak sınıflandırılan atletizmleri günlük hayatta uygulayabilirsiniz. Bu aktivite kesinlikle vücut zindeliğinizi korumak ve sürdürmek için iyidir.
