Sigaranın sağlığa olan tehlikeleri çeşitli tartışmalarda sıklıkla dile getirilmiştir. Evet, sigara sağlığınıza zararlı olabilir ve koroner kalp hastalığı, akciğer kanseri, obstrüktif akciğer hastalığı, felce neden olabilir. Sigarayı bırakmak için motivasyon arıyorsanız veya bu alışkanlığın ardındaki tehlikeleri bilmek istiyorsanız, aşağıda sigara içmenin tehlikelerinin tam incelemesine bakın, evet!
Sigaranın sağlığa zararları nelerdir?
Sigaranın içeriğinde vücuda zarar verebilecek binlerce madde bulunmaktadır.
Sigaranın etkileri veya tehlikeleri hemen ortaya çıkmayabilir. Ancak zamanla sigaranın içindeki çeşitli maddeler vücuda zarar verebilir.
Sigara içmenin farkında olmanız gereken çeşitli etkileri veya sonuçları şunlardır:
1. Kanser riski
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden yapılan açıklamaya göre, akciğer kanserinden ölümlerin %90'ının nedeni sigara.
Sigara içmek sadece akciğer kanseri değil, aynı zamanda vücudun diğer bölgelerinde de kansere neden olabilir:
- ağız,
- gırtlak (ses kutusu),
- farinks (boğaz),
- yemek borusu,
- böbrek,
- servikal,
- kalp,
- mesane,
- pankreas,
- mide ve
- kolon (bağırsak 12 parmak).
Vücut hücreleri sigara dumanına maruz kaldığında o anda hücreler tehlikededir. Sigaranın türü ne olursa olsun kanser riski kaçınılmazdır.
Bu nedenle sigaranın etkisi vücut organları için çok tehlikelidir çünkü yavaş yavaş zarar görebilir.
2. Diyabet riski
Diyabet, sigaradan kaynaklanabilecek sağlık tehlikelerinden biridir.
Aslında, aktif sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla diyabet geliştirme riski %30-40 daha fazladır.
Bunun nedeni, sigaradaki nikotinin kan şekerini çok yüksek veya çok düşük hale getirmesidir.
Ayrıca nikotin, hücrelerdeki kimyasal süreçleri değiştirerek insüline yanıt veremezler. Bu durum insülin direnci olarak bilinir.
İnsülin direnci oluştuğunda, vücuttaki kan şekeri seviyeleri çok yüksek olabilir. Bunun nedeni, insülin hormonunun vücudun glikozu emmesine yardımcı olmaktan sorumlu olmasıdır.
Sigara içmeye bağlı olarak insülinin bozulması, kan şekerini de kontrolden çıkarır.
Bu durum tedavi edilmezse kalp problemleri, böbrek, sinir ve göz hasarı gibi diyabet komplikasyonlarını artırabilir.
3. Zayıflamış bağışıklık sistemi
Sigara dumanı, bağışıklık sistemini zayıflatabilecek katran ve diğer kimyasalları içerir.
Bağışıklık sistemi zayıfladığında, bu kısım gelen enfeksiyonla savaşmak için en uygun şekilde çalışamaz.
Bu sizi çeşitli hastalıklara, hatta küçük olanlara karşı daha duyarlı hale getirir.
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi ayrıca sizi romatoid artrit veya romatizma gibi otoimmün hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir.
Bu hastalık el ve ayak kemiklerindeki eklemlere saldırır. Derhal tedavi edilmezse bu hastalık kemik kaybına ve eklem deformitelerine yol açabilir.
4. Göz hastalığı ve görme bozukluğu
Ulusal Göz Enstitüsü'ne göre, sigara içmek 65 yaş üstü kişilerde maküler dejenerasyon riskini ikiye katlayabilir.
Makula dejenerasyonu, makula veya retinanın merkezine yakın küçük bir noktanın hasar gördüğü bir durumdur. Aslında bu alan, dümdüz ilerideki nesneleri görmenize izin vermekten sorumludur.
Tam körlüğe neden olmamasına rağmen, makula dejenerasyonu birincil görüşünüzü etkileyebilir.
Sonuç olarak, birinin yüzünü görmekte, araba kullanmakta, okumakta, yazmakta veya ödev yapmakta zorlanacaksınız.
Sigara da gözler için tehlikelidir çünkü şeker hastalığınız olduğunda, katarakt ve glokom, görüşünüzü etkilemeye meyilli komplikasyonlardır.
Ek olarak, sigara içen şeker hastaları, körlüğe yol açabilen diyabetik retinopati geliştirme riski altındadır.
5. Yaranın kuruması zorlaşır
Besinler, mineraller ve oksijenin tümü dokulara kan dolaşımı yoluyla sağlanır.
Ne yazık ki, nikotin kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu da yaraya verilen besin maddelerini azaltabilir.
Sonuç olarak, yaraların iyileşmesi daha uzun sürer.
Bu daha yavaş iyileşme, yaralanma veya ameliyattan sonra enfeksiyon riskini artırır. Bu kesinlikle tehlikelidir çünkü bakteri veya virüsler vücuda girip bulaşabilir.
6. Diş ve ağız hastalıkları
Sigara içen kişilerde diş eti hastalığına yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Günde çok fazla sigara içerseniz, bu hastalığın riski keskin bir şekilde artabilir.
Periodontitis olarak da bilinen diş eti hastalığı, dişleri destekleyen kemiği tahrip edebilen diş etlerinin bir enfeksiyonudur.
Periodontitis, yetişkinlerde diş kaybının ana nedenlerinden biridir.
Birisi diş eti hastalığına sahip olduğunda genellikle ortaya çıkan çeşitli belirtiler şunlardır:
- şişmiş ve hassas diş etleri,
- diş fırçalarken diş eti kanaması,
- eksik veya gevşek dişler ve
- hassas dişler
Öte yandan, sigara dişleri lekeleyebilir. Genellikle, ağır sigara içenlerin ön dişlerinde özellikle orta kısımlarda sarı veya kahverengi lekeler bulunur.
Bunun nedeni diş bölgesinin sigara içildiğinde genellikle sigaranın yapıştığı kısım olmasıdır.
7. Bozulmuş tat ve koku alma duyusu
Sigara zehri, tat alma duyusu olarak dilin hassasiyetini, koku alma duyusu olarak burnun hassasiyetini azaltır.
Sonuç olarak, aktif sigara içenler genellikle yiyecekleri en iyi şekilde koklayamaz veya tadamazlar, bu nedenle iştahları sıklıkla azalır.
Ancak bu sonsuza kadar veya kalıcı olarak devam etmeyecektir. Sigarayı bıraktığınızda, bu yetenek kendiliğinden geri dönecektir.
8. Kardiyovasküler hastalık
Sigara içmek çok tehlikelidir çünkü tüm kardiyovasküler sisteminize zarar verebilir. Nikotin kan damarlarını sıkılaştırabilir ve bu da kan akışını kısıtlar.
Zamanla, kan damarlarında hasar ile birlikte daralma meydana gelecektir. Bu durum periferik arter hastalığına yol açabilir.
Kardiyovasküler için sigara içmenin bir başka tehlikesi de kan basıncını arttırmak, kan damarı duvarlarını zayıflatmak ve kan pıhtılaşma riskini arttırmaktır.
Bu, sigara içenlerde sigara içmeyenlere kıyasla inme ve koroner kalp hastalığı riskini çok daha yüksek hale getirir.
Aslında, günde beşten az sigara içen kişilerde de erken kardiyovasküler hastalık belirtileri olabilir.
9. Solunum sistemi sorunları
Sigara dumanı akciğerlere ve solunum sistemine yavaş yavaş zarar verebilen bir maddedir.
Zamanla, bu hasar tedavi edilemez kronik obstrüktif akciğer hastalığına (KOAH) yol açabilir.
Sigara izmaritleri ne kadar uzun süre içilirse, KOAH riski de o kadar artar. Bunun nedeni sigaranın KOAH'ın en yaygın nedeni olmasıdır.
Göğüste hırıltı, çatırdama veya ıslık gibi seslerin ortaya çıkması KOAH'ın erken bir belirtisidir. Nefes darlığı ve mukuslu öksürük de göz ardı edilemeyecek belirtilerdir.
Ağır vakalarda KOAH, hastaları suya batırılmış gibi nefessiz bırakır.
Aktif Sigara İçenler İçin En Hassas Olan 4 Akciğer Sorunu
Sigaranın neden olduğu solunum sistemi ile ilgili hastalıklardan bazıları şunlardır:
amfizem
Amfizem, akciğerlerdeki hava keseciklerinin yavaş yavaş parçalanarak nefes darlığına neden olduğu bir durumdur.
Hava kesesi hasar gördüğünde bu, kana ulaşan oksijen miktarını otomatik olarak azaltacaktır.
Zamanla, bu yırtılmış keseler, amfizemi olan kişilerin yeterli hava almak için çok çalışmasına neden olur.
Aslında, hareketsizlik durumunda bile, sigara içen kişinin göğsü çok sıkı hissedecektir.
Kronik bronşit
Kronik bronşit, solunum yollarının çok fazla mukus ürettiği bir durumdur.
Bu, hastayı öksürmeye teşvik eder. Genellikle, bu durum sigara içenlerde en yaygın olanlardan biridir.
Zamanla, hava yolları yara dokusu ve mukusla tıkanır. Zamanla, bu durum bir akciğer enfeksiyonuna (pnömoni) neden olabilir.
Şimdiye kadar kronik bronşit için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, sigarayı bırakmak semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakmak, durumun daha da kötüleşmemesi için hasarı kontrol etmeye de yardımcı olur.
Sigara içmek ayrıca astım gibi solunum problemlerini veya soğuk algınlığı gibi solunum yolu enfeksiyonlarını kötüleştirebilir veya uzatabilir.
10. Cilt, saç ve tırnaklarla ilgili sorunlar
Cilt değişiklikleri, sigara içenlerde sıklıkla görülen semptomlardan biridir. Tütün dumanındaki maddeler iç derinin yapısını değiştirebilir.
Bu, özellikle dudaklarda, skuamöz hücreli karsinom kanseri riskini keskin bir şekilde artırır. Ek olarak, sigara içenler genellikle daha hızlı cilt kırışıklıkları gibi erken yaşlanma yaşarlar.
Sigara içen kişiler ayrıca mantar tırnak enfeksiyonlarına daha duyarlıdır. Mantar enfeksiyonları tırnakları kırılgan yapar ve her zamanki kadar güçlü olmaz.
Ağır sigara içenler de genellikle sigarayı çok sık tuttukları için sarımsı tırnaklara sahiptir.
Bu durum kesinlikle tırnakların görünümünün bozulmasına neden olur. Sigara içenler ayrıca saç dökülmesi, kellik ve saçların erken grileşmesi riski altındadır.
11. Doğurganlık ve üreme bozuklukları
Sigara içmek bir kadının üreme sistemine zarar verebilir ve hamile kalmayı zorlaştırabilir.
Bu büyük olasılıkla tütün ve sigaradaki vücuttaki hormon seviyelerini etkileyen diğer maddelerden kaynaklanır.
Sigara içen kadınlar, içmeyenlere göre daha erken menopoza girme eğilimindedir.
Erkeklerde ise sigara içmek penise kendi tehlikelerini getirir. Bunun nedeni, sigara içmenin ereksiyon sürecinde iki önemli faktör olan arterlere ve kan akışına zarar vermesidir.
Sigara içenler, iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon geliştirme riski yüksek olma eğilimindedir. Ne kadar çok sigara içilirse ve bu alışkanlık ne kadar uzun süre devam ettirilirse, iktidarsızlık riski o kadar yüksek olur.
Sigara içmek ayrıca erkek doğurganlığını azaltabilen spermleri de etkileyebilir. Sperm kalitesi düşükse, fetüs düşük ve doğum kusurları açısından yüksek risk altındadır.
12. Hamilelik komplikasyonları
Sigara içmek hamile kadınlar için yüksek riskli bir aktivitedir. Hamile bir kadın sigara içerse, anneyi ve fetüsü bekleyen birçok sağlık sorunu vardır, örneğin:
- Embriyonun rahim dışında büyüdüğü dış gebelik (şarap hamileliği) olması.
- Erken membran rüptürü ve plasenta uterustan erken ayrılma eğilimindedir.
- Ciddi kanama, erken doğum ve acil sezaryen.
- Düşük, ölü doğum, yarık dudak veya damaklı bebek ve düşük doğum ağırlıklı bebek.
- Bebekler doğum kusurları ve ani bebek ölümü sendromu açısından yüksek risk altındadır.
- Fetüsün akciğerleri, beyni ve sinir sistemi hasara karşı hassastır.
Sadece sigara içme arzusunu tutmak zor diye yapmayın, bebeğiniz etkilenir.
Sigarayı bırakarak vücudunuzu ve anne karnındaki bebeği sevin.
Pasif içiciliğin sağlığa zararları
Sigaranın zararları sadece sigara içenleri etkilemez. Ancak diğer insanların soluduğu duman onların sağlığına da zarar verebilir.
Sigara dumanını içine çeken ancak sigara içmeyen kişilere pasif içici denir. Pasif içiciler de sağlık sorunlarına veya aktif olarak sigara içenlerle aynı tehlikelere maruz kalma riski altındadır.
Bebekler ve çocuklar pasif içiciliğin etkilerine karşı özellikle savunmasızdır. Bunun nedeni, yetişkinlerin aksine, yakınlarda sigara dumanı varken bebek ve çocukların kaçamamasıdır.
Amerikan Kanser Derneği'nin sayfalarından bildiren araştırmalar, ebeveynleri sigara içen çocukların aşağıdaki gibi durumlarla karşılaşma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor:
- daha sık hasta
- bronşit veya zatürree gibi daha fazla akciğer enfeksiyonuna sahipseniz,
- daha sık öksürük, hırıltılı solunum ve nefes darlığı ve
- daha sık kulak enfeksiyonları.
Ayrıca, solunan sigara dumanı astım ataklarını tetikleyebilir ve semptomları kötüleştirebilir.
Aslında pasif içici olan çocuklar, daha önce hiç astım semptomları yaşamamış olmalarına rağmen astıma yakalanabilirler.
Bebeklerde iken ortaya çıkan sorunlar daha ölümcül olabilir, yani ani bebek ölümü sendromu.
Tıbben, günlük sigara içmenin güvenli limiti nedir?
San Francisco, California Üniversitesi'nden araştırmacılar, sigara içme alışkanlıkları üzerine bir araştırma değerlendirmesi yaptı ve günde ne kadar sigara içmenin güvenli olduğunu buldu.
Araştırmacılar, mevcut çalışmaların çeşitli koleksiyonlarından oldukça şaşırtıcı sonuçlara ulaştılar. Bu çalışmanın sonuçları daha sonra Harvard Üniversitesi web sitesinde yayınlandı.
Günde 1-4 sigara içenleriniz için, sigara içmenin olası sağlık etkileri burada.
- Akciğer kanseri riski 2,8 kat arttı.
- Yemek borusu kanseri 4,3 kat arttı.
- Mide kanseri 2.4 kat arttı.
Aslında, sadece ara sıra (her gün değil) sigara içenler için, ölüm oranı ya da ölüm oranı hiç sigara içmeyenlere göre 1,6 kat daha fazladır.
Sigarayı bırakmak veya hiç içmemek, genel sağlığınızı korumak için en akıllıca seçimdir.
Her zaman unutmayın, ister ekonomi ister sağlığınız açısından olsun, sigara içmenin tüm tehlikeleri kötü etkilerdir.
Evet, toplamda bugüne kadar sigaraya harcanan birçok maliyet var. Daha emin olmak için, sigara için yapılan harcamayı .
Bu nedenle sigaranın sağlığa olan zararlarından korunmak için şimdiden sigarayı bırakmaya başlayın.
