Böbrek hastalığı olan kişilerin yapması gereken şeylerden biri de daha sağlıklı olmak için yaşam tarzlarını ve diyetlerini değiştirmektir. Bu, böbreklerin çok fazla çalışmaması ve vücudun durumunun kötüleşmemesi içindir. Peki, böbrek hastalığı olan kişilerin kaçınması gereken tabular nelerdir?
Böbrek hastalığı olduğunda yoksunluk
NYU Langone Health'den gelen haberlere göre, doktorlar sadece böbrek ağrısını tedavi etmek için ilaç vermekle kalmıyor, aynı zamanda yaşam tarzı değişiklikleri de öneriyor. Böbrek hastalığının semptomlarının üstesinden gelmek ve komplikasyon riskini önlemek için daha sağlıklı bir yaşam tarzı yapılır.
Bu nedenle, daha iyi bir yaşam kalitesi için böbrek hastalığının gerekli olduğu ortaya çıktığında hangi tabulardan kaçınılması gerektiğini bilmek. Böbrek sağlığınızın kötüye gitmemesi için azaltmanız veya yapmamanız gereken şeyler aşağıdadır.
1. Aşırı ağrı kesici kullanımı
Böbrek hastalığı olan hastaların kaçınması gereken tabulardan biri de aşırı ağrı kesici kullanımıdır. NSAID'ler (anti-inflamatuar ilaçlar) gibi ağrı kesici türleri (analjezikler) gerçekten ağrıyı azaltabilir. Bununla birlikte, bu ilaç aslında böbrek durumunuzu kötüleştirebilir.
İbuprofen gibi analjezik ilaçların aşırı tüketimi böbrek fonksiyonlarını azaltabilir ve böbreklere giden kan akışını azaltabilir. Uzun süre devam edilirse kronik böbrek yetmezliği riski de artar. Genellikle, reçetesiz satılan analjeziklerin 10 günden fazla kullanılmaması gerektiğine dair bir uyarı etiketi vardır.
Analjeziklerden kurtulamıyorsanız, bir doktora danışmak en iyisidir. Böylece doktor, böbrek durumunun kötüleşmemesi için alınması gereken ilaçları önerebilir.
2. Çok fazla tuz tüketimi
Böbrekler, kanı düzgün bir şekilde filtrelemek için fazla sıvıyı ve atıkları idrar yoluyla uzaklaştırma işlevi görür. Görünüşe göre bu iş, suyu duvarlardan kan dolaşımından böbreklerin toplama kanallarına çekmek için bir sodyum ve potasyum dengesi gerektiriyor.
Böbrek hastalığı olan kişiler çok fazla tuz tüketirse bu denge bozulabilir ve böbrek fonksiyonları bozulabilir. Bu, yüksek tuzlu bir diyeti böbrek hastalığı olan kişilerin kaçınması gereken tabulardan biri yapar.
Ayrıca aşırı tuz alımı da böbrek taşı oluşturma ve böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olma riski taşır. Yüksek tuzlu bir diyet, vücudun durumunu iyileştirmek yerine, sadece böbrek fonksiyonunu kötüleştirir ve bu da komplikasyon riskini artırabilir.
3. İşlenmiş gıdalar tüketin
Böbrek hastalığından muzdarip işlenmiş gıda meraklılarının kısıtlama egzersizleri yapması gerekebilir. Bunun nedeni, yüksek fosfor ve sodyum içerdikleri için işlenmiş gıdaların tüketiminin böbrek hastalığı olan kişiler için de tabu olmasıdır.
Böbrekler, fazla fosfor seviyelerini kaldırarak vücudun kandaki fosfor seviyelerini düzenlemesine yardımcı olmak için çalışır. Hasarlı böbreklerde kanda fazla fosfor olduğu ortaya çıkıyor. Bu daha sonra fosfor birikmesi nedeniyle kemikleri zayıflatabilir ve kan damarlarını sertleştirebilir.
İşte böbrek hastalığı olan kişilerin kaçınması gereken fosfor ve sodyum içeren bazı yiyecek türleri.
- Süt, yoğurt, peynir, dondurma, süt içeren pudingler gibi süt ve süt ürünleri.
- Soya sütü.
- Tam tahıllı ekmekler, tahıllar, makarna gibi buğday.
- Sosis, pastırma gibi işlenmiş etler köfte.
- Fındık.
- Çikolatalı içecekler dahil çikolata.
- Meşrubat.
4. Yüksek proteinli diyet
Protein, yiyecekleri oluşturan ana besinlerden biridir ve et, baklagiller ve süt ürünlerinde yaygın olarak bulunur. Vücudun kas, kırmızı kan hücreleri ve hormonlar oluşturmak için proteine ihtiyacı vardır. Ancak böbrek hastalığı olan kişiler için protein tüketimini çok fazla olmamak için azaltmaları gerekir.
Böbrek hastalığından bu yoksunluk, aslında zaten sorunlu olan bu böbrek durumunu daha da kötüleştirebilir. Sonuç olarak, protein atıkları optimal olarak filtrelenemez ve böbreklere yük olur.
Bu, böbrek rahatsızlığı olan kişilerin protein tüketimini sınırlamasına veya genellikle yenen gıda protein kaynaklarını değiştirmesine neden olur.
Ne kadar ve hangi protein kaynaklarının tüketilmesi gerektiğini öğrenmek için bu konuyu doktorunuz veya beslenme uzmanınızla görüşmeyi unutmayın.
5. Uykusuzluk
Uyku eksikliğinin böbrek fonksiyonlarını azaltabileceğini biliyor muydunuz? Aslında, yayınlanan araştırma Dünya Nefroloji Dergisi uyku bozukluklarının genel böbrek fonksiyonu üzerinde bir etkisi olduğunu gösterdi.
Temel olarak böbreklerin çalışması, sahibinin uyku ve uyanma döngüsü tarafından düzenlenir. Bu, 24 saat içinde meydana gelen böbreklerin iş yükünü kontrol etmeye yardımcı olur. Bir kişi yeterince uyumazsa, özellikle böbrek hastalığı olan kişilerde böbrek fonksiyonundaki düşüş daha hızlı gerçekleşir.
Ne kadar uzun süre uyanık kalırsanız, böbreklerinizin dinlenmesi için o kadar az zaman kalır. Sonuç olarak, böbrekler çok fazla çalışır ve önceki durumu kötüleştirir. Bu nedenle, uyku eksikliği böbrek fonksiyonlarını azaltmada önemli bir etkiye sahip olduğu için böbrek hastalığı olan kişiler için bir tabudur.
6. Sigara içmek
Sigaranın böbrek fonksiyonu da dahil olmak üzere vücut sağlığına zararlı olduğu artık bir sır değil. Böbrek hastalığınız olduğunda sigara içmeyi tabu yapan birkaç faktör vardır.
- Hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçları etkiler
- Önemli organlara, özellikle böbreklere kan akışını yavaşlatır.
Kendinizin ve çevrenizdekilerin hayatta kalması için sigarayı bırakmak için asla geç değildir.
7. Çok fazla alkol almak
Belirli günlerde sağlıklı böbrekler normalden daha fazla çalışır, ancak yine de normal sınırlar içindedir. Ancak, böbrek hastalığından muzdarip alkolikler için değil. Ağır içiciler olarak sınıflandırılan kişiler, haftada yedi ila 14 defadan fazla alkol tüketen kişilerdir.
Bu alışkanlıklar sürdürülürse, zaten sorunlu olan böbreklerin durumu kesinlikle daha da kötüleşebilir. Sebebi ise yüksek alkol içeren vücut böbreklerin fonksiyonlarını kaybetmesine neden olabilir. Böbrekler ayrıca sadece kanı filtrelemekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki su seviyelerinin dengesini de sağlamalıdır.
Bu arada, alkol böbrek fonksiyon yeteneğini ve böbrek hücrelerinin ve organlarının fonksiyonu üzerindeki kurutma etkisini etkilemiştir. Aslında, çok fazla alkol tüketmek de kan basıncını artırabilir ve kan basıncını kontrol etmek için ilaç kullanan kişileri olumsuz etkileyebilir.
8. Çok fazla içmeyin
Günlük sıvı ihtiyaçlarını karşılamak iyidir, ancak böbrek hastalığı olan kişiler için çok fazla içmenin böbreklerine zarar veren bir tabu olabileceği ortaya çıktı. Nedenmiş?
Hasar görmüş böbrekler artık vücuttaki fazla sıvıyı süzemez. Vücutta çok fazla sıvı varsa, yüksek tansiyon, şişme ve kalp yetmezliğine neden olabilir. Vücuttaki fazla sıvı akciğerleri de sarabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.
Bu nedenle, her gün ne kadar sıvının karşılanması gerektiğini doktora sormanız gerekir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarı, böbrek hastalığınızın ciddiyetine bağlıdır.
