Hemen hemen tüm anneler hisseder istek hamileyken. Özlem Ekşi meyve yemek istemekten, daha önce sevmediğiniz yiyeceklere başlayabilirsiniz. Bu durum, anne adaylarının kesinlikle kocalarını şımartmasına neden olur, çünkü bazı yiyecekleri yeme isteklerine uyulması gerekir.
Aslında, nedir istek? Ne zaman istek hamilelik ne zaman olur NS istek her zaman itaat etmek zorunda mısın? Aşağıdaki incelemede tüm cevapları bulun, hadi!
Özlem nedir?
Söylemek "istek”, bir kişinin yiyecek, nesne, aktivite ve diğerleri gibi bir şeye yönelik arzusunu tanımlamak için yaygın olarak kullanılır.
Yine de, istek genellikle daha çok hamile olan anneler için ayrılmıştır. Çünkü hamilelik sırasında genellikle hamile kadınların isteklerine uyulmalıdır.
Genel olarak, hamile olan anneler genellikle belirli yiyecekleri yeme konusunda büyük bir istek duyarlar veya genellikle yemek isteği.
Yani, istek belirli yiyecek veya içecekleri isteyen hamile kadınların durumunu tanımlamak için kullanılan bir terimdir.
Bazen hamile kadınlar kek, çikolata ve tatlı tadı olan meyveler gibi tatlı yiyecekler isteyebilir.
Bununla birlikte, diğer zamanlarda hamile kadınların genç mango gibi asitli yiyecekleri yeme isteği de vardır.
Aslında, alışılmadık yiyecek kombinasyonları veya gerçekten sevmediğiniz yiyecekleri yeme dürtüsü bile hissedebilirsiniz.
Hamilelerin isteklerine uyulmaması durumunda sık sık bebek doğurabileceği söylenmektedir. işemek doğumdan sonra. Aslında, aşerme efsanesinin doğruluğu kanıtlanmamıştır.
Ne sebep olur istek hamile kadınlarda?
Hamile kadınların sevmesinin nedeni istek kesin olarak bilinmiyor. Yine de, neden olduğundan şüphelenilen birkaç şey var. istek hamilelik sırasında, yani:
1. Hormonal değişiklikler
Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerin nedensel faktörlerden biri olduğuna inanılmaktadır. istek hamile kadınlarda.
Bu hormonal değişiklikler daha sonra dil reseptörlerini etkiler ve hamile kadınların belirli yiyecekleri yeme isteğini tetikler.
Bu değişen hormon seviyeleri, hamile kadınların daha önce gerçekten sevmedikleri bazı yiyecekleri aniden istemelerinin nedenidir.
Öte yandan hamileler de daha önce bu yiyeceklerde sorun olmamasına rağmen yemek yemek, aromanın kokusunu almak, hatta bazı yiyecekleri görmek bile isteyemezler.
2. Tat alma duyusu daha hassastır
Hormonal değişikliklere ek olarak, hamile kadınların vücudu daha fazla kan üretmek için daha fazla çalışır, böylece vücudu da etkileyebilir. istek hamileyken.
Daha hassas bir tat alma duyusu da hamile kadınların sevmek istek. Bu, hamile kadınların, yemesi diğer yiyeceklerden daha iyi olan belirli yiyecek türleri olduğunu düşündürür.
3. Bazı besinlerin eksikliği
İlginç bir şekilde, olağandışı türde yiyecekler yeme isteğinin ortaya çıkması, hamileyken vücudunuzun belirli besinlerde eksik olduğuna işaret edebilir.
Evet, hamile kadınların tadı ekşi, tatlı, tuzlu ve acı olan bir şeyler yeme isteği, vücudun yiyeceklerde ek kalori, vitamin, sodyum ve diğer besin maddelerine ihtiyacı olduğunu gösterebilir.
Bu fenomeni görmüş olabilirsiniz, hatta kendiniz de hissetmiş olabilirsiniz, örneğin hamile kadınlar gerçekten ekşi tada sahip meyveler yemek istediklerinde.
Diğer koşullarda, hamile kadınların bu olağandışı arzusunun, hamile kadınlar için demir, C vitamini, kalsiyum ve diğerleri eksikliği ile ilgisi olduğu düşünülmektedir.
Bu yüzden, istek Hamilelik, hamile kadınların vücudunun eksik olan vitamin ve mineralleri herhangi bir yiyecek veya içecek tüketerek alma çabasıdır.
Bu hamilelik istekleri ne zaman ortaya çıkıyor?
Intermountain Healthcare sayfasından başlatıldığında, ortalama olarak hamile kadınlar, ilk üç aylık dönemin başından itibaren olağandışı yiyecek ve içecekler tüketme dürtüsünü hissetmeye başlar.
evet, genellikle istek anne hamileyken ortaya çıkar. Bazı yiyeceklerin bu fantezisi, gebelik yaşı ikinci üç aylık döneme girdiğinde zirveye ulaşabilir.
Neyse ki, hamilelik üçüncü üç aylık döneme girdiğinde bu durum düzelmeye başlayacaktır.
Ancak özünde, istek Hamilelik sırasında herhangi bir zamanda olabilir.
Bu nedenle hamile kadınların endişelenmesine gerek yoktur çünkü bu durum sadece hamilelik sırasında ortaya çıkacaktır.
NS istek her zaman uyulması gerekir?
Hamilelik beslenme ihtiyaçlarını artırsa da, hamile kadınların kuralsız bir şey yiyebilecekleri anlamına gelmez.
Öte yandan, hamile kadınlar iştahlarını yönetmek ve belirli yiyeceklerin porsiyonlarını sınırlamak için ekstra dikkatli olmalıdırlar.
Sebebi ise, fazla yiyecek ve içecek tüketmenin anne ve anne karnındaki fetüsün sağlığı için kesinlikle iyi olmamasıdır.
Hamile kadınlar kuralsız tatlı veya tuzlu yiyecekler yeme arzusunu şımartırlarsa kilo ve tansiyon yükselebilir.
Bu koşulların her ikisi de gebelikte gestasyonel diyabet ve hipertansiyon riskini artırabilir.
Hamilelik Doğum ve Bebek, anne hamileler için önerilen besinleri yemeye devam ettiği sürece, hamile kadınların yeme isteklerine uymasına olanak sağlar.
Aslında, meyve, sebze ve diğer sağlıklı yiyecekleri yeme arzusuyla kendinizi şımartmanız daha da iyidir çünkü bunlar hamile kadınların beslenmesini karşılamaya yardımcı olabilir.
Anneler ayrıca hamilelik sırasında yükleme-boşaltma yiyecekleri, hamile kadınlar için bebeklerini akıllı hale getirmek için yiyecekler ve hatta hamile kadınlar için pirinç ikameleri yiyebilirler.
Ancak özellikle süt ürünleri için hamileler zehirlenmeyi önlemek için pastörize sütü tercih edebilirler.
Hamile kadınların suşi, çiğ balık, az pişmiş et, yarı pişmiş yumurta ve diğerleri gibi hamile kadınlar için yasak olan yiyecekleri yemekten kaçınmaları gerektiğini unutmayın.
Çikolata, dondurma veya patates kızartmasına gelince, yemekte sorun yok ama porsiyonlar sınırlı olmalı.
var mı istek hamilelikte ne yapılmaz
Ne zaman istersen istek Erken gebelikten geç gebeliklere kadar hamile kalan anneler hala mantıklı, aslında uymak sorun değil.
Sadece hamileyken dikkat etmen gereken şey bu. istek ne yiyecek ne de içecek olan bir şey.
Bu durum aynı zamanda sabun, diş macunu, alkol, bazı ilaçlar ve diğerleri gibi doğal olmayan şeyleri yeme arzusu olan pika özlemi olarak da bilinir.
Bu kesinlikle yasaktır çünkü besin içermemesine ek olarak, bunlar hamile kadınlar ve bebekleri için zehirlenmeye neden olma ve başka tehlikeler oluşturma potansiyeline sahiptir.
Bu durum sizin veya bir yakınınızın başına gelirse hemen bir doktora başvurmalısınız.
Kontrol için ipuçları istek sağlıksız
Hamilelik sırasında belirli yiyecek ve içecekleri yeme isteği önceden tahmin edilemez ve planlıdır.
Öyle olsa bile, yine de kontrol edebilirsiniz istek aşağıdaki şekillerde görünür:
- Ani açlığı önlemek için hamile kadınlara izin verilen yiyecekleri doğru zamanda ve porsiyonlarda yiyin.
- Aç olduğunuzda alışveriş yapmaktan veya yiyecek satın almaktan kaçının.
- Hamile kadınlar için izin verilen sağlıklı atıştırmalıklar veya atıştırmalıklar bulundurun.
- Hamile kadınlar, daha uzun süre tok hissetmek için düşük glisemik indeksli yiyecekleri seçebilirler, örneğin tam buğday ekmeği, kuru fasulye, hamile kadınlar için meyve vb.
Hamile kadınların günlük beslenme ihtiyaçlarını çeşitli yiyecek ve içecekler tüketerek karşılamaları gerekmektedir.
Ancak yediklerinizin hem kendinize hem de anne karnındaki büyüyen bebeğe fayda sağladığından emin olun.
