İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), Endonezya'da özellikle kadınlar arasında oldukça yaygın olan bir hastalıktır. Hastalığa bakteriyel bir enfeksiyon neden olduğu için izlenmesi gereken temel tedavi, doktorun verdiği kurallara göre antibiyotik almaktır.
Bununla birlikte, idrar yolu enfeksiyonlarından iyileşmeyi hızlandırmak için yapmanız gereken başka şeyler de vardır, bunlardan biri yeme ve içmeden uzak durmaktır.
İdrar yolu enfeksiyonu yiyecek ve içecek
İyi bilindiği gibi idrar yolu enfeksiyonlarının nedeni, sık idrara çıkma veya kasık bölgesinin temizliğine özen göstermemek gibi sağlıksız günlük alışkanlıklardır.
Bununla birlikte, enfeksiyonunuz olduğunda durumunuzu tetikleyebilecek veya kötüleştirebilecek çeşitli yiyecek ve içeceklerin olduğu ortaya çıktı. Peki idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler için tabu olan yiyecek ve içecekler nelerdir?
1. Kahve, çay ve gazlı içecekler
Bazılarınız faaliyete başlamadan önce kahve ve çay içmeye alışmış olabilir. Birçoğu gazlı içecekleri de sever. Serinletici olmasına rağmen, bu içecekler idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler için tabu olarak yer almaktadır.
Bunun nedeni, bu üç içeceğin çoğunlukla kafein içermesidir. Kafein tüketmek pelvis ve üretranızdaki kasları gevşetebilir ve bu da İYE semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir.
Kafein aynı zamanda bir idrar söktürücüdür, yani sık idrara çıkma aciliyetini teşvik edecektir. Geceleri tüketirseniz, tuvalete gidip gelmek zorunda kalacağınız için uyku saatlerinizi etkileyecektir.
Ayrıca alkolsüz içecekler, bakteri üremesini tetikleyebilecek çok fazla şeker içerir. Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonunuz olduğunda alkolsüz içeceklerden kaçınılmalıdır.
Tekrarlayan İYE'leriniz varsa, genel günlük şeker alımınızı da azaltmanız gerekebilir.
2. Baharatlı yiyecekler
Bazı insanlar için baharatlı yiyecekler daha iştah açıcı olacaktır. Ne yazık ki, İYE hastası olanlarınızın baharatlı yiyecekler yemeleri tavsiye edilmiyor. Baharatlı yiyecekler vücudunuzda sıcak bir his verecektir.
Çok baharatlıysa, mesaneniz tepki verebilir. Ağrıya neden olan mesanenin astarını tahriş edebilir. Elbette bu, semptomlarınızı daha da kötüleştirir. Sadece bu değil, baharatlı yiyecekler midede ısı ve ağrıya neden olabilir.
Ağrının kötüleşmemesi için, vücut kondisyonunuz düzelene kadar bir süre yemek porsiyonlarınıza acı sos eklemeyi bırakmalısınız.
3. Şeker ve yapay tatlandırıcılar
Daha önce de açıklandığı gibi yüksek şeker içeren besinler idrar yolu enfeksiyonu olan hastalar tarafından tüketilmemelidir. Şeker, idrar torbası için bir uyarıcı olarak hareket ederek aciliyetinizi ve idrara çıkma dürtüsünü ne sıklıkta hissettiğinizi artırabilir.
Şekeri yapay tatlandırıcılarla değiştirmenin güvenli bir alternatif olduğunu düşünebilirsiniz. Aslında, aynı zamanda interstisyel sistit ve kronik mesane ağrısı olanlarınız da dikkatli olmalıdır.
Bir çalışma, yapay tatlandırıcıların semptomları kötüleştirebileceğini ve mesaneyi tahriş edebileceğini buldu.
4. Alkol
Alkollü içecekler de idrar söktürücüdür çünkü idrar üretimini teşvik eder ve hacmini arttırır. Alkol, sık idrara çıkma semptomlarını kötüleştirir ve mesaneyi tahriş edebilir ve çıkan idrarı daha konsantre hale getirebilir.
Bunun nedeni, alkol tüketiminin arginin vazopressini veya bir antidiüretik hormonu veya ADH'yi inhibe etmesidir. ADH, suyun idrarla atılmasını azaltarak vücutta bir rezerv olarak muhafaza etme işlevi görür.
ADH olmadan böbrekler suyu kolayca ememezler. ADH eksikliği, daha sık idrara çıkmanıza neden olur.
İYE semptomlarını azaltmak için yeterince su için
Kaynak: Bilim Adamına Sorun Yukarıdaki idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler için tüm yiyecek ve içecek kısıtlamalarına ek olarak, dengeli bir diyetle tabii ki diğer yiyecek ve içecekleri tüketebilirsiniz.
En çok önerilenlerden biri de maden suyu içerek sıvı ihtiyacının karşılanmasıdır. Aslında her insanın maden suyu ihtiyacı vücut ağırlığına göre değişebilir.
Ancak genellikle önerilen miktar sekiz bardak veya iki litre su kadardır. Ayrıca çok fazla su içmediğinizden emin olun çünkü bu daha sık idrara çıkma isteğini teşvik edebilir.
Su içmenin idrar yolunu durulamaya ve içindeki bakterileri uzaklaştırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu sayede bakterilerin idrar duvarına yapışıp çoğalma şansı azalır. Su tüketimi ayrıca idrarın pH'ını da dengeleyecektir.
Ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarının semptomlarını hafifletmek için kızılcık suyu içmeyi de deneyebilirsiniz. Kızılcık suyu, tanen içeriği ile mesanedeki bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını durdurmaya yardımcı olacaktır. Tanenler, bitkilerde acı veya büzücü tada sahip bileşiklerdir.
Ancak işlenmiş kızılcık tüketmeden önce dikkat edilmesi gereken şeyler var. Artrit (artrit), mide ekşimesi, irritabl bağırsak sendromu veya hiatus fıtığı olanlarınızın kızılcık suyu içmeleri tavsiye edilmeyebilir, çünkü bu aslında semptomları kötüleştirecektir.
Ayrıca, varfarin alıyorsanız, çalışma şeklini etkileyebileceğinden kızılcık suyu tüketilmemelidir.
Ayrıca, diyabetiniz varsa, enfeksiyonları tedavi etmeye alternatif olarak kızılcık suyu kullanma konusunda doktorunuzla görüşmelisiniz. Kızılcık suyunun şeker içerdiği göz önüne alındığında, tüketiminin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacağından emin olun.
