Hapşırmak istemek ama öyle olmamak hoş bir şey değil. Sık sık sizi rahatsız eden kaşıntılı burun, günün geri kalanında koşarken kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur. Yani, burada kendi kendine hapşırmanıza yardımcı olacak bazı yollar var.
hapşırmak nasıl mümkün
Bu durum elbette özellikle burun pasajlarınızı temizlemek istediğinizde veya burnunuz tıkandığında sizi hüsrana uğratabilir.
Haydi, bu rahatsızlıklardan kurtulmak için lütfen aşağıdaki ipuçlarını deneyin.
1. Doku kullanma
Doku, burnunuzdan çıkan sıvıyı temizlemenin yanı sıra hapşırmanızı da tetikleyebilir.
Yol kolay yani
- Dokuyu sivri bir noktaya yuvarlayın
- Keskin tarafı burun deliğine sokun ve biraz sallayın.
Bu, beyninize hapşırması için bir mesaj gönderen trigeminal siniri uyarabilir. Nadiren değil, bunu yaptığınızda vücudunuzun her yerinde bir karıncalanma hissi belirir.
Ayrıca burun boşluğuna zarar vermemek için dokunun ucunu burun deliğinize sokmamaya da dikkat etmelisiniz.
2. Parlak ışıkla yüzleşmek
Hapşırmanın bir yolu çok parlak bir ışığa bakmaktır. Aslında, bu durum fotik hapşırma olarak bilinir ve genellikle ailenizden geçer.
Bu yöntem herkeste işe yaramayabilir ama burnunuzdaki bu beladan kurtulmaya çalışmaktan kesinlikle zarar gelmez. Bunu yapmadan önce, ışığa bakmadan önce gözlerinizi kapatmalısınız.
Bu, gözlerinizin doğrudan ışığa maruz kalmaması ve gözlerinizle etkileşime girmemesi için yapılır.
3. Baharatları koklayın
Karabiber, acı biberden kişnişe kadar, hapşırmanızı sağlamak için gerçekten etkilidir. Çeşitli biber türlerinde piperin bulunur. Bu bileşikler daha sonra mukus zarlarını tahriş ederek hapşırmanıza neden olabilir.
Evde bir kavanoz öğütülmüş veya öğütülmüş baharat varsa, açıp teneffüs edebilirsiniz. Ayrıca kapsaisin gibi baharatlarla yemek pişirmek hapşırmayı tetikleyebilir.
4. Bitter çikolata yemek
Yüksek kakao içeriği, bitter çikolatayı hapşırmaya mükemmel bir alternatif yapar. Bu yöntem genellikle çikolataya alerjisi olmayan kişilerde etkilidir.
Bitter çikolatanın hapşırma yolu olarak kullanılması da fotik hapşırma kategorisine dahil edildi. Bu konuda daha net bir araştırma bulunmamakla birlikte, burundaki kaşıntının geçmesi için bitter çikolata çiğnemekten asla zarar gelmez.
5. Burun köprüsüne masaj yapmak
Burun köprüsüne masaj yapmak hapşırmanın bir yolu olarak etkilidir. Burnunuzun köprüsüne aşağı doğru bir hareketle bastırmaya çalışın. Burnunuzun arkasında bir karıncalanma hissi hissedene kadar bunu yapın.
Eits, ama masaj yapmak çok zor olmamalı. Sadece burun köprüsüne yeterince bastırın ve burnunuzdaki sıvı sorunsuz bir şekilde dışarı çıksın.
6. Ağzın çatısına dil ile masaj yapmak
Burun köprüsüne ek olarak, dilinizle damağınıza masaj yapabilirsiniz. Bu, ağız çatısındaki trigeminal siniri tetiklediği için oldukça etkili kabul edilir.
Bunu dilinizin ucunu ağzınızın üst kısmına bastırarak yapabilirsiniz. Ardından, hangi pozisyonların sizi hapşırmaya tetikleyebileceğini de bulmanız gerekir.
Bu yöntem gerçekten de burnunuzdaki hapşırmayan paraziti giderebilir. Ancak, bu devam ederse ve hapşırmanızı engelliyorsa, bir doktora danışın.
