Kadın aylık misafirler hakkında birçok tabu ve efsane vardır. En sık duyduğumuz şeylerden biri de adet döneminde yüzmememiz gerektiğidir. Peki kadınlar menstrüasyon sırasında gerçekten yüzebilir mi? Eğer öyleyse, ne hazırlanmalı? Regl döneminde yüzmek istiyorsanız bilmeniz gereken bazı şeyler var.
Menstrüasyon sırasında yüzebilir misiniz?
Menstrüasyon yüzme dahil herhangi bir aktivite yapmamak için bir mazeret değildir. Tıbben aslında adetliyken yüzmeye karşı bir yasak yoktur. Ancak adet döneminiz ağır olduğunda yüzmekten kaçınmalısınız.
Yüzerken kan sızıntısı konusunda endişelenmenize gerek yok. Adet kan akışınız yüzerken yavaşlamaz veya tamamen durmaz ancak havuzdaki suyun basıncı siz sudayken kanın çıkmasını engeller.
Sadece havuzdan çıktığınızda, adet kanı mümkün sadece tekrar ak. Ancak, bu potansiyel olarak utanç verici şey, uygun hazırlıkla kolayca önlenebilir.
Denizde yüzmeye ne dersiniz? İlke aynıdır. Menstrüasyon sırasında açık denizde yüzerken köpekbalıkları tarafından yeneceğinizden korkmayın.
Köpekbalıkları, taze kan değil, tesadüfen “eski kan” olan adet kanının kokusunu alamadıkları için adet kanına ilgi duymazlar.
Sudayken taze kanarsanız, yeni köpekbalıkları sizi avlayacaktır.
Adet sırasında güvenli bir şekilde nasıl yüzülür?
Yüzdükten sonra kıyıya geldiğinizde adet kanının sızmasını önlemek için akıntıya uyum sağlamak için bir tampon veya adet kabı kullanmak en iyisidir.
Yüzmeye giderken yeni bir tampon kullanın. Adet kanı ile dolu tamponlar, sızdırma olasılığını artıracaktır. Ayrıca tamponlarda üreyen birçok bakteri kan dolaşımına girerek zehirlenmelere neden olabilir.
Kanla dolu tamponlar da havuz suyuna bakteri yayabilir. Bu, diğer havuz ziyaretçileri için zararlı olabilir. Daha sonra yüzdükten sonra kullanılmış tamponu hemen değiştirin. Bu, bir pedde yüzmeye zorlanmanız durumunda da geçerlidir.
Adet döneminde yüzmeden önce nelere dikkat edilmelidir?
Adetliyken yüzmek sorun olmasa da yine de temizliğe dikkat etmelisiniz. Yüzme havuzu birçok kişi tarafından kullanılmaktadır.
Havuzdayken, temelde vajinanın enfekte olması çok kolaydır. Alkali adet kanından ve vajinanın pH'ının değişmesinden ve ayrıca yüzme havuzundaki suyun pH'ının etkisinden bahsetmiyorum bile. Bu, havuz suyundaki bakterilerin vajinada toplanmasını kolaylaştırır.
Diğer bir sorun ise Endonezya'da yaygın olmayan tampon ve adet kaplarının kullanılmasıdır, bu nedenle hijyenik pedlerle yüzmeye zorlayabilirsiniz. Temizlik açısından bu önerilmez çünkü pedler havuz suyunu emecek ve pedlerin genleşmesine ve ıslanmasına neden olacaktır.
Ayrıca bir enfeksiyon kaynağı olabilir. Bu nedenle yüzmek istiyorsanız sadece kan akışının çok düşük olduğu son günlerde gitmelisiniz.
Yüzmeye ek olarak, yavaş yürüyüşler gibi adet sırasında güvenli olan diğer sporları da seçebilirsiniz.
