Saatlerce aynı pozisyonda oturmak veya ayakta durmak bazen bacaklarınızın karıncalanmasına neden olabilir. Yürümek zorunda kaldığınızda, uyuşma ve karıncalanma hissinden dolayı elbette kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Peki, ayaklarda karıncalanma nedenleri nelerdir? Aslında bu sadece uzun süre o pozisyonda kalmanızdan kaynaklanmıyor. Belki uyuşmuş ayaklar ve karıncalanma belirli bir sağlık sorununun belirtileridir.
Ayaklarda karıncalanmanın çeşitli nedenleri
Çoğu insan uyuşukluk ve karıncalanmanın zararsız olduğunu düşünür ve his kendi kendine geçene kadar onu kendi haline bırakmayı seçer. Ancak, hiç sebepsiz yere aniden ayaklarınızda karıncalanma hissettiniz mi? Bu olursa, belki de ayaklarda karıncalanmanın nedeni belirli bir sağlık sorunudur.
1. Sıkışmış bir sinir
Genellikle bacaklarda karıncalanma hisseden insanlara sinir sıkışması neden olur. Büyük olasılıkla, bazen neye neden olduğunu bilmediğimiz bir yaralanma veya şişlikten kaynaklanır. Ayrıca hareket eksikliği de sinir sıkışmasına neden olabilir.
2. Ayaklarda karıncalanma nedeni olarak toksinler
Farkında olmadan, ya deri yoluyla ya da çeşitli kontamine gıdalardan emildiği için vücuda giren birçok toksin vardır. Arsenik, cıva ve hatta yapıştırıcıdan gelen maddeler gibi deri yoluyla emilen toksinler.
Pekala, bu zehir daha sonra vücudun bazı kısımlarının ayaklar da dahil olmak üzere uyuşmasına ve karıncalanmasına neden olabilir.
3. Alkol tüketimi
Çok fazla alkol tüketen insanlar genellikle ayaklarının karıncalandığını hissederler. Bu nedenle, vücuttaki aşırı alkol seviyeleri, sinir dokusunu karıncalanma ve ağrıyı tetikleyecek şekilde etkileyecektir. Bu duyguya karıncalanma diyoruz.
4. Eklem yaralanmaları
Eklem yaralanmaları veya yaygın olarak adlandırılan tekrarlayan zorlanma yaralanmaları (RSI) Dinlenmeden tekrarlanan fiziksel aktivitenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu durum kasları gergin ve ağrılı yapar. Ek olarak, bilgisayarın önünde çok uzun süre durmak, bacaklarda karıncalanmaya neden olabilecek eklem yaralanmalarını da tetikleyebilir.
5. İlaç yan etkileri
Bazı ilaçlar genellikle hoş olmayan yan etkilere neden olur. Bunlardan biri, kanser ilaçları, nöbetler veya yüksek tansiyon gibi ilaçların alınması nedeniyle bacaklarda karıncalanma ağrısıdır.
6. Yaşlılık
Yaş, ayaklarda karıncalanma nedenlerinden biri olabilir. Genellikle 60 yaş ve üzeri kişiler bunu daha sık yaşayacaklardır. Genellikle yaşlı olanlar, karıncalanma hissi nedeniyle karıncalanma, uyuşma, ayakta durma ve yürümede zorluk semptomları yaşarlar.
7. Ayaklarda karıncalanma nedeni olarak vitamin eksikliği
B1, B6, B12 veya niasin vitaminlerinin eksikliği ayaklarda uyuşma ve karıncalanmaya neden olabilir. Bunun nedeni, bu vitaminlerin vücuttaki sinir fonksiyonu için çok önemli olmasıdır. Sağlıklı yiyecekler yemeye başlayın veya vaktiniz yoksa doktor reçetesi olmadan satın alabileceğiniz vitamin takviyeleri almaya başlayabilirsiniz.
Bacaklardaki uyuşma ve karıncalanma devam ederse veya daha da kötüleşirse ve yukarıdaki nedenler sizin cevabınız değilse, bunun nedenini ve ağrının nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için hemen bir doktora danışmak daha iyidir.
