Sperm kalitesinin iyi olup olmadığını anlamak için yapabileceğiniz en kolay şey, meninin ne kadar ve kalın olduğunu görmektir. Laboratuvar testlerinden geçmeden menide kaç sperm hücresi bulunduğunu hesaplayamayabilirsiniz. Ancak meninin kalınlığı, sperminizin durumunun bir resmi olabilir. Peki, sperm seyreltilirse bir çifti hamile bırakabilir mi, yapamaz mı?
Sağlıklı sperm ve meni özellikleri nelerdir?
Sağlıklı meni ve sperm belirtilerini renk, koku, hacim, sperm hücresi sayısı ve diğerleri gibi birçok faktör aracılığıyla görebilirsiniz. Renk açısından normal meni genellikle beyaz veya gri bir renge sahiptir, ancak bazen de hafif sarımsıdır. Meninin rengi pembe veya kırmızımsı ise kanla karışmış olabilir.
Boşalma sırasında saldığınız meni kıvamı genellikle jel benzeri ve biraz yapışkan olacaktır. Ardından, meni 5 ila 40 dakika içinde erir. Dışarı çıkan ve erimeyen (kalın kalan) meni, sperm hücrelerinin kadının rahminde yumurta bulma hareketini engelleyebilir. Bu erkeklerde doğurganlık sorunlarına neden olabilir.
Hacimden bakıldığında, çıkan ortalama meni hacmi 2 ila 5 ml (yaklaşık yarım çay kaşığı) kadardır. 1.5 ml'den az veya daha az olan meni hacmine denir. hipospermi . Bu genellikle sık sık boşaldığınızda olur.
Bu arada çok fazla veya 5.5 ml'den fazla olan meni hacmine denir. hiperspermi. Bu durum genellikle spermi uzun süre serbest bırakmadıktan sonra ortaya çıkar.
Sperm sayısını görmek için erkek doğurganlık testi yapmanız gerekir. Boşalma ile semen örneğinin analizi arasındaki süre, örneğin nasıl saklandığı vb. gibi birçok faktör bu testin sonuçlarını etkiler. Boşalma sırasında normal sperm sayısı, her mililitre menide yaklaşık 15 milyon hücredir. Aslında, bir yumurtayı döllemek için sadece bir sperm hücresine ihtiyacınız var.
Seyreltilmiş spermi olan bir erkek yine de bir kadını hamile bırakabilir mi?
Meninin viskozitesi, spermin sağlıklı olup olmadığını belirlemede bakmanız için en kolay parametrelerden biridir. Birçok erkek, spermlerinin neden normalden daha sulu olduğu konusunda endişelenebilir.
Aslında sperm kalitesinin iyi olup olmadığını belirlemenin en uygun yolu meni viskozitesi değildir. İyi sperm kalitesinin belirlenmesinde, doğurganlık probleminizin olup olmadığını belirlemek için laboratuvar testlerine ihtiyaç vardır.
Mayo Clinic'e göre sağlıklı sperm, sperm sayısı, sperm şekli ve sperm hareketliliği dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Sperm hücrelerindeki bozukluklar veya anormallikler, erkek doğurganlık sorunlarına neden olabilecek, sperm kalitesini düşürebilecek ve kısırlık riskini artırabilecek belirli koşullara sahip olabilir.
Normal meni genellikle jel gibi kalın ve yapışkan görünür. Bu yapışkanlık, spermin yumurtayı dölleme şansını artırmak için dişi genital bölgesinde daha uzun süre kalabilmesi için tasarlanmıştır.
Bu arada meninin kalınlığı da salgıladığınız meninin oldukça fazla sperm içerdiğini gösterebilir. Ancak seyreltilmiş sperm, sperminizin kalitesiz olduğu ve yumurtayı dölleyemeyeceği anlamına gelmez.
Yani, seyreltik sperm hala bir çifti hamile bırakabilir mi? Evet, seyreltilmiş sperm hala eşinizi hamile bırakabilir. Bunun nedeni, bir yumurtayı döllemek ve eşinizi hamile bırakmak için yalnızca bir sperm hücresine ihtiyacınız olmasıdır.
Meni akıntısı ile başa çıkmak için ne yapabilirsiniz?
Boşalma sırasında siz veya eşiniz sulu meni bulursanız endişelenmeyin. Yine de sperm hücrelerinin zarar görmesini önlemek ve meni kalınlaştırmak için biraz çaba sarf edebilirsiniz.
- Düzenli egzersiz. Egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyidir. Bir dizi çalışma, vücut kitle indeksindeki (BMI) bir artışın sperm sayısını ve hareketini azaltabileceğini söylüyor. Fiziksel aktivite, sperm üretimine müdahale edebilecek hormonları tetikleyebilecek stres seviyelerini de azaltabilir.
- Gıda alımını iyileştirin. Yediğiniz yiyecek, sperm sıvınızın dokusunu belirler. İhtiyacınız olan besinlerden biri protein, çinko, C vitamini, E vitamini ve takviye yoluyla da elde edilebilen folik asittir.
- Sigarayı bırakın ve alkol almayı sınırlayın. Sigara içmek sperm sayısını azaltabilir ve erkeklerde cinsel bozukluk riskini artırabilir. Aşırı alkol tüketmek ayrıca testosteron seviyelerini düşürebilir, iktidarsızlığı tetikleyebilir ve sperm üretimini azaltabilir.
- Bir gün içinde çok sık boşalmayın. Meninin kalınlığını belirleyen faktörlerden biri de ne sıklıkta boşaldığınızdır. Sperminizin normalden daha ince olduğunu fark ederseniz, boşalma sıklığını azaltmanız gerekebilir. Testislerinizdeki spermin gelişmesi ve olgunlaşması için zaman verin. Sebep, çok sık boşalma da sperm kalitesini düşürebilir.
- Sperm bırakmak istediğinizde çok hızlı olmayın. Sperm bırakmaya karar vermeden önce, hazırlanmak için biraz zaman ayırmalısınız. Bu, vücudun ek testosteron üretmesine yardımcı olabilir, ayrıca sperminizin ve ereksiyonlarınızın kalitesini iyileştirebilir. Çok hızlı boşalma, testosteron seviyelerini düşürebilir, libidoyu zayıflatabilir ve cinsel gücünüzü azaltabilir.
- Çok dar giysiler giymekten kaçının. Çok sıkı giysiler, testislerde sperm üretimine müdahale edebilecek ısıya neden olabilir. Tercihen iç çamaşırı veya bol giysiler kullanın. Ayrıca testislerin sıcaklığını da artırabilecek çok uzun süre oturmak, ılık banyolar ve saunalar gibi alışkanlıklardan kaçının.
Bununla birlikte, erkek doğurganlığını etkileyebilecek sulu spermin durumundan hala emin değilseniz, doğru çözümü bulmak için bir doktora danışmaktan çekinmeyin.
