Baş dönmesi yetişkinlerin yaşadığı yaygın bir şikayettir. Bu durum genellikle baş ağrısı ile karıştırılır. Aslında baş ağrıları ve baş ağrıları arasında farklı durumlar vardır. Aslında, baş dönmesine ne sebep olur? Bu durum ortaya çıkarsa bir doktora görünmeli mi ve nasıl tedavi edilmeli? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Baş ağrısını baş dönmesinden ayırt etmek
Her ikisi de baş bölgesinde oluşsa da kliyengan başlı baş ağrıları farklı şeylerdir. Baş ağrısı, kısmen (sağ veya sol taraf) veya başın diğer yerlerinde kafada bir zonklama hissinin görünümünü ifade eder. Ağrı hissi, kafaya vurulma veya çok sıkı bağlanma hissini içerir.
Bu arada kliyengan kafa olarak da bilinen baş dönmesi, farklı bir sansasyona neden olur. Bu durum, sersemlik hissi, sersemlik ve dengesizlik hissi ve bayılma hissini içeren çeşitli semptomları tanımlar. Aslında, bir kişinin görüşünün bulanıklaşmasına, çok parlak olmasına veya daha karanlık görünmesine ve çevresindeki ortamın hareket etmesine neden olabilir.
Baş ağrısının çeşitli nedenleri
Çok yaygın olmasına ve genellikle kendi kendine daha iyi olmasına rağmen, bu baş dönmesi hissini görmezden gelmeyin.
"Göz ardı etme. Çünkü yaşadığınız baş ağrısı ciddi bir şeyden kaynaklanmasa bile sallanıp düştüğünüzde ciddi yaralanmalara neden olabilir. En kötü senaryoda, neden hayatı tehdit edici olabilir” dedi. Harvard Tıp Okulu'nda acil tıp profesörü olan Shamai Grossman, doğrudan Harvard Tıp Okulu web sitesinden alıntı yaptı.
Peki, bilmeniz gereken kliyengan kafalarının nedenleri nelerdir? İşte bazı olası nedenler.
1. Çok hızlı ayağa kalkmak
Tıp dünyasında çok hızlı ayağa kalkmanın neden olduğu baş ağrısına ortostatik hipotansiyon denir. Bu, bir saniyenin çok kısa bir bölümünde kan basıncındaki keskin bir düşüşten kaynaklanır. Çok hızlı ayağa kalktığınızda, dünyanın yerçekimi aynı zamanda büyük bir kan akışını ayağınıza doğru zorlar. Ani kan birikmesi, kan basıncını ve beyne pompalanan kan miktarını düşürür.
Beyne giden kan eksikliği, daha sonra bir dizi semptomu tetikler - baş dönmesi, kafa karışıklığı, mide bulantısı, bulanık ve karanlık görme ve bayılma hissi.
Ayağa kalktıktan sonra baş dönmesi genellikle endişelenecek bir şey değildir, ancak birkaç dakika sonra iyileşmek yerine sık sık oluyorsa veya daha da kötüleşiyorsa, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
2. Şoktan gelen şok
Benzer bir tepki, kapıdan atlayan bir arkadaşınız tarafından irkildiğinde de tetiklenebilir. Bunun nedeni aşırı aktif sinir sistemidir. Otonom sinir sistemi, ayağa kalktığımızda vücudun kan basıncındaki değişiklikleri düzenlemesine yardımcı olur.
Bununla birlikte, yaşla birlikte bu sistem bozulabilir ve kan basıncında geçici bir düşüşe neden olabilir. Sonuç olarak, solgun ve baş dönmesi hissedersiniz.
3. Öğün atlamak
Birikmiş işler ve geride bırakılacak berbat işler genellikle yemek yemeyi ertelemenizin nedenidir. Özellikle sık sık takip ediliyorsanız son teslim tarihi. Öğün atlama nedenleri daha da büyüktür.
Her ne kadar iş daha hızlı yapılsa ve sizi daha çok rahatlatsa da öğün atlamak midenizin kusmasına neden olabilir. Acıkıyorsunuz ve yemek normal porsiyondan daha fazla. Ek olarak, ruh haliniz düşer, sizi sinirli ve stresli yapar.
Sadece bu değil, hissedebileceğiniz bir diğer olumsuz etki de baş ağrısıdır. Nasıl olur? Öğün atladığınızda, kan şekeri seviyeleriniz önemli ölçüde düşer ve vücudunuzun stres ve açlık sinyallerini harekete geçirmesine neden olur.
Bu, vücudunuzun metabolizmasının, beynin çalışması da dahil olmak üzere, enerjiyi korumak için yavaşlamasına neden olur. Sonuç olarak, düşük kan şekeri, vücudun baş ağrısı, dengesizlik hissi, bayılacakmış gibi hissetme gibi çeşitli kötü semptomlara neden olmasına neden olabilir.
4. Dehidrasyon
Bazı insanlar aşırı ısındığında ve bolca terlediğinde çok fazla vücut sıvısını kaybetmekten baş dönmesi ve hatta bayılma hissedebilir. Aşırı ısı, beynin sinir sisteminde kan basıncında düşüşe neden olan bir yolun aktivasyonunu tetikler.
Yeterli sıvı alımının yardımı olmadan, kan hacminiz düşmeye devam edecek ve böylece kan basıncı büyük ölçüde düşecektir. Sonuç olarak, beyne yeterli taze kan akışı yoktur. Bu daha sonra baş dönmesi, kafa karışıklığı, mide bulantısı, bulanık ve karanlık görmeden bayılma hissine kadar değişen çeşitli düşük tansiyon semptomlarını tetikler.
5. Grip olmak
Kliyengan başı, gribe abone olan bazı insanlar için artık yeni bir semptom değil. Soğuk algınlığınız olduğunda, yemek ve içmek konusunda isteksiz hissedebilirsiniz. Ayrıca, vücudun çok terletmesine neden olan bir ateşiniz var, bu yüzden vücudun sıvı seviyeleri çok düşük.
Ateş, dehidrasyon ve düşük kan şekeri kombinasyonu, yaşadığınız baş dönmesinin nedenidir. Kendinizi daha iyi hissetmeniz için bir bardak su yeterli olabilir, ancak grip günlerce yemek yemenizi veya içmenizi engelliyorsa, durumunuzu stabilize etmek için yeterli su olmayacaktır.
İntravenöz sıvılara ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz ayrıca potasyum veya tuz gibi elektrolitlere ihtiyacınız olup olmadığını da belirleyebilir.
6. Hareket hastalığı
Herkesin rahat bir yolculuğu yoktur. Ya vücut ağrıları ya da hareket tutması yaşarsınız. Evet, savunmasız insanlar deneyim yol tutması Bu durumda, genellikle baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma ve yorgun hissedeceksiniz.
Sebebi, yolculuk sırasında beyne sinyal gönderirken gözler, vücut ve kulaklar arasındaki eşitsizliktir.
7. İlaç yan etkileri
Ağrı kesiciler, diüretikler ve bazı anti-anksiyete hapları gibi bazı ilaçlar baş dönmesine veya baş dönmesine neden olabilir. Ya ilaç beyninizi doğrudan etkilediğinden, kalp atış hızınızı yavaşlattığından veya bu semptomları tetikleyebilecek şekilde kan basıncınızı düşürdüğünden.
Sadece ilacı kullanmanın bir yan etkisi değil, yaşadığınız baş ağrısı, aldığınız ilaca karşı alerjik bir reaksiyonu da gösterebilir.
Muhtemel olmasa da, ilaçlara karşı anafilaktik reaksiyonlar yaşayan ve bu ilaçları aldıktan sonra baş dönmesi veya hatta bayılma hissedebilecekleri bazı insanlar vardır. Bu, kan damarlarının genişlemesine ve dolayısıyla kan basıncının düşmesine neden olan bağışıklık sisteminin çok dramatik bir tepkisidir.
8. Kalp atışı normal değil
Anormal bir kalp atışı hızlı bir şekilde bayılmanıza neden olabilir, bu nedenle ondan önce gelen baş dönmesi ve sersemlik belirtilerini fark etmeyebilirsiniz. Düzensiz bir kalp atışına (ya çok yavaş ya da çok hızlı) aritmi denir. Sonuç olarak, bu durum beyne giden kan akışını etkileyebilir.
California Üniversitesi'nde kardiyoloji bölümünde klinik tıp yardımcı doçenti olan Melissa S. Burroughs Peña, herhangi bir semptom olmaksızın ani bayılmanın farkında olmalısınız, diyor.
Yan komşunuzla sohbet ediyor olabilirsiniz ve aniden bayılabilir ve daha önce ne olduğunu hatırlamadan uyanabilirsiniz. Bunlar anormal kalp atışının belirtileridir. Çoğu durumda, anormal bir kalp atışı, ani ölümün en yaygın nedenidir.
9. Kalp krizi veya felç
En ciddi vakalarda, baş ağrısı kalp krizi veya felç belirtisi olabilir. Bu özellikle baş ağrısına göğüs ağrısı, nefes darlığı, mide bulantısı, çene ağrısı, kas güçsüzlüğü, konuşma veya yürüme zorluğu veya uyuşma veya karıncalanma hissi eşlik ediyorsa geçerlidir.
Baş dönmesine neden olan beyne giden kan akışının azalması beyindeki kan pıhtılarından kaynaklanabilir. Bu durum iskemik inmeye neden olabilir.
Anlaşılması gereken şey, kliyengan kafa, özellikle şikayetler düzelmediği takdirde yaşlılarda kalp krizi veya inmenin tek belirtisi olabilir. Yaşınız ne olursa olsun, kalp krizi veya felç belirtileri yaşarsanız hemen acil tıbbi yardım almanız önemlidir.
10. Hipoglisemi
Düşük kan şekeri seviyeleri tıbbi olarak hipoglisemi olarak bilinir. Şeker hastalığı gibi insülin bozukluğu olan kişiler her seferinde kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye özen göstermelidir. Bunun nedeni, diyabet ilaçlarının bir yan etkisi olarak yaygın bir durumun ortaya çıkmasıdır.
Hipoglisemi meydana geldiğinde, baş dönmesi belirtilerden biridir. Ayrıca şeker hastaları vücudunda titreme, terleme, bulanık görme ve kafa karışıklığı gibi diğer semptomları da hissedeceklerdir.
11. Vertigo hastalığı
Baş dönmesi hissi ve etrafınızdaki ortamın hareket ettiğini veya döndüğünü hissediyor musunuz? Bu tipik bir vertigo belirtisidir. Nedeni, vücudun dengesini koruyan iç kulakla ilgili bir sorundur.
İç kulağınızın sıvıyla dolu bir kanalı vardır. Bu kısımdaki bir sorun, hasar veya travma, beyin sapına sinyal göndermede hataya neden olabilir. Sonuç olarak, beyin sinyali, başınızın döndüğünü ve bayılacak gibi hissetmenizi sağlayan bir dikkat dağınıklığına çevirecektir.
12. Meniere hastalığı
Meniere hastalığı, yoğun vertigo dönemleri ile karakterizedir; saate kadar sürebilir. Bir kulakta o kadar çok baskı hissedebilirsiniz ki kulağın dolu olduğunu hissedebilirsiniz. Bu hastalığa sahip kişilerin iç kulaklarında fazla sıvı olduğu ve bu nedenle vücudun dengesini düzenleme işlevinin bozulduğu bilinmektedir.
Bu hastalık vertigoya ek olarak, kulak çınlaması, işitme bozukluğu, mide bulantısı, anksiyete, atak sonrası yorgunluk gibi belirtilere de neden olur.
Evde baş ağrısı ile başa çıkmak için ipuçları
Baş dönmesi sizi rahatsız ediyor olmalı. İş yapmak ya da sadece evde oturmak ve dinlenmek için iyi. Baş ağrısını hafifletmek için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz.
1. İlaç alın
Hastalığın neden olduğu baş dönmesi hissi ilaçla tedavi edilmelidir. Bunun için doktor tarafından reçete edilen ilaçları almayı unutmayınız. Bu ilaçlar baş dönmesini gidermenin yanı sıra oldukça rahatsız edici olan diğer semptomları da hafifletebilir.
2. Kan şekerini düzenli olarak kontrol edin ve zamanında yiyin
Şeker hastaları için vücudun kan şekerini düzenleme yeteneği artık normal değil. Hipoglisemiyi önlemek için kan şekerinizi düzenli olarak kontrol etmelisiniz. Diyabet semptomlarının tekrarlamaması için doktorun önerdiği yeme ve yeme saatlerine uyulmalıdır.
Bu arada, öğünleri sık sık geciktiren veya atlayanlarınız için, bu kötü alışkanlığı yapmamanız gerektiğini bir kez daha hatırlatmalısınız. Hatırlatıcı olarak telefonunuza bir yemek zamanı alarmı kurun. Vaktiniz yoksa, açlıktan ölmemek ve kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için bisküvi, muz veya atıştırmalık gibi acil atıştırmalıklar hazırlayın.
3. Vücut sıvı alımını yerine getirin
Egzersiz yaparken, güneşte aktivite yaparken veya ateşiniz olduğunda vücudunuzun sıvı alımını korumayı unutmayın. Bunu su içerek veya bol su içeren sebze ve meyveleri yiyerek yapabilirsiniz.
İçme suyu yumuşak hissettiriyor. Özellikle hasta olduğunuzda kesinlikle çok su içmek istemezsiniz. Endişelenmeyin, demlenmiş su, limonlu ballı çay, smoothie veya çorba yaparak onu kandırmayı deneyin.
4. Dinlenme
Vücutta baş dönmesi gibi sorunlar olduğunda ve hastalık belirtileri tekrarlamaya başladığında, onu rahatlatmanın en iyi yolu istirahat etmektir. Baş ağrısından kaynaklanan bayılma hissi, tabii ki uzanmanız sizin için daha güvenli olacaktır. Ayrıca ayakta dururken dengenizi kaybetme riskiniz olan yerlere düşmenizi de engeller.
Loş ışıklı veya karanlık olma eğiliminde olan sessiz bir yer arayın. Kliyengan kafa, gözlerinizin belirli ışık ve seslere karşı hassas olmasına neden olabilir. Ardından, gözlerinizi kapatın ve bozulan oksijen dolaşımını normalleştirmek için yavaş nefes alın. Bu şekilde, karşılaştığınız baş dönmesi biraz düzelecektir.
Baş ağrısına neden olan tıbbi bir durumdan iyileşme döneminde, yeterince dinlendiğinizden de emin olun. Erken yatmaya çalışın ve telefonla oynamak veya kitap okumak gibi uykunuzu rahatsız eden şeylerden kaçının.
Başın dönüyor, ne zaman doktora gitmelisin?
Vücut, baş ağrısı gibi bir rahatsızlık yaşadığında, kayıtsız kalmamalısınız. Bunun nedeni, kliyengan başının sağlığınız için ciddi ve tehlikeli bir durumun işareti olması olabilir.
Derhal tıbbi müdahale veya doktor gerektiren baş ağrılarıyla ilgili aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç uyarı vardır:
- yüksek ateşin var
- Hiç kafa travması geçirdiniz mi?
- İlaç kullanmama rağmen baş ağrısı geçmiyor ve daha da kötüleşiyor
- Göğüste ağrı hissetmek
- Kalp atışı düzensiz geliyor ve boyun sertleşiyor
- Yüz, el ve ayaklarda zayıflık veya uyuşukluk
- Kusar
- Nefes darlığı ve nöbetler
- İşitme, görme ve konuşma yeteneği değişiklikleri
