Baş ağrısı, sırt ağrısı ve şişkinliğe ek olarak, adet veya adet sırasında kadınların sıklıkla hissettiği bir şikayettir. Ancak baş ağrıları her zaman regl dönemindeyken ortaya çıkmaz. Baş ağrısı menstrüasyondan önce veya sonra ortaya çıkabilir. Peki adet döneminde ortaya çıkan baş ağrılarının sebepleri nelerdir ve bunlarla nasıl kolayca baş edilir?
Adet sırasında baş ağrısı nedenleri
Baş ağrısının birçok yaygın nedeni vardır. Ancak adet döneminde ortaya çıkan baş ağrıları genellikle vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır.
Adet öncesi ve sırasında vücuttaki östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri dalgalanmaya devam eder. Mayo Clinic'ten alıntılanan östrojen ve progesteron hormonları, adet döngüsünü ve hamileliği düzenlemede kilit bir role sahiptir.
Östrojen, yumurtaların salınmasına yardımcı olmak için genellikle adet döneminiz boyunca artan bir hormondur. Bu arada, artan hormon progesteron, fetüsü hamileliğe hazırlamak için uterusun astarını kalınlaştırmaya yardımcı olabilir.
Yumurtlamanın ardından ve gebelik oluşmadığında bu hormonlar en düşük seviyelerine geri döner. İşte o zaman başınız ağrıyabilir. Sadece bu da değil. Menstrüasyon sırasındaki hormonal değişiklikler, beyninizdeki baş ağrılarını tetikleyebilecek kimyasalların seviyeleri ile de ilgilidir.
Adet sırasında düzenli baş ağrıları ve migren arasındaki farkı ayırt edin
Menstrüasyon sırasında hormonlardaki ve beyin kimyasal seviyelerindeki değişiklikler genellikle bu tip migren baş ağrısına neden olur. Kadınların migren yaşama eğilimi erkeklerden daha yüksektir.
İlk bakışta benzer görünse de, bu baş ağrıları ve adet sırasındaki migrenlerin farklı olmadığı anlamına gelmez. İki tür baş ağrısını birbirinden ayıran şey ortaya çıkan ağrıdır.
1. Adet sırasında baş ağrısı
Menstrüasyon sırasında hormonal değişikliklerin neden olduğu yaygın baş ağrıları genellikle hafif ila orta şiddettedir. Ortaya çıkan ağrı genellikle kafa tutuluyormuş gibi bir his verir. zonklama.
Bu baş ağrınız varsa, çok rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, ağrı çok şiddetli değildir veya günlük aktivitelerinizi engellemez.
2. Adet sırasında migren
Adet döneminiz boyunca normal baş ağrılarından daha fazla migren geçirme olasılığınız daha yüksektir. Migren ataklarına alışmış olsanız bile, menstrüasyon sırasında migrene yatkın olacaksınız.
Migren baş ağrıları genellikle auralı ve aurasız migren olmak üzere ikiye ayrılır. Ancak adet döneminde ortaya çıkan migrenler genellikle aurasız migrenlerdir.
Adet sırasında meydana gelen migrenler genellikle çok acı verici bir zonklama hissine neden olur. Bu ağrı başınızın bir tarafında başlayıp diğer tarafa geçebilir.
Sadece bu da değil. Adet döneminde baş ağrılarının nedeni de gözlerinizi açıp düşünmenizi zorlaştırabilir. Menstrüasyon sırasındaki migrenlerin, kadınları her zamanki gibi günlük aktivitelerini yapamamasına neden olması nadir değildir.
Adet sırasında baş ağrısı belirtileri
Döneminiz boyunca yaşadığınız baş ağrısının türünü belirlemek için ortaya çıkabilecek semptomları tanımlamanız gerekebilir. Bu belirtilerden baş ağrısının türünü ve bununla nasıl başa çıkacağınızı belirlemeniz daha kolay olacaktır.
Hormonal değişikliklerden kaynaklanabilecek bir baş ağrısının belirtileri şunlardır:
- çok çok yorgun
- eklem ve kas ağrısı
- kabızlık veya ishal
- ruh hali
- kolayca aç
Bununla birlikte, sadece baş ağrısı değil, yukarıdaki belirtiler migreniniz olduğunda da ortaya çıkabilir. Bu arada migren nedeniyle ortaya çıkabilecek diğer belirtiler şunlardır:
- mide bulandırıcı
- tıkaç
- sese daha duyarlı
- parlak ışığa daha duyarlı
Menstrüasyon sırasında baş ağrısı ile nasıl baş edilir?
Hormonal değişikliklerin neden olduğu baş ağrılarından kaçınmak genellikle zordur. Ancak yine de aşağıdaki yollarla bu sorunu çözmeyi deneyebilirsiniz:
1. Ağrı kesici ilaç kullanmak
Menstrüel baş ağrıları, ağrı kesiciler alarak tedavi edilebilir. Alabileceğiniz ilaçlardan bazıları ibuprofen, naproksen ve aspirindir.
Bu ağrı kesiciler genellikle vücutta prostaglandin hormonunun üretimini durdurarak çalışır. Bu hormon, başınız da dahil olmak üzere vücudunuzda ağrı hissetmenize neden olan şeydir.
Ayrıca vücutta prostaglandin hormonu ile etkileşerek çalışan analjezik bir ilaç olan asetaminofen de kullanabilirsiniz. Meydana gelen etkileşimler, vücudunuzun ağrıya tepkisini değiştirmeye yardımcı olur.
Ancak ilaç kullanımı konusunda her zaman doktorunuza danışmalısınız. Bunun nedeni, tüm kadınların aynı duruma sahip olmamasıdır.
Bu şekilde doktorunuz ilacı sizin için kullanmanın risklerini ve faydalarını tartmanıza yardımcı olabilir.
2. Doktordan reçeteli ilaçlar almak
Migren baş ağrılarını tedavi etmek için biri sumatriptan olan triptan ilaçları da kullanabilirsiniz.
Bu ilaç genellikle, yeterince şiddetli olan ve reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilemeyen migren baş ağrılarını tedavi etmek için bir doktor tarafından reçete edilecektir.
Sumpatriptan, migren nedeniyle genişleyen kafadaki kan damarlarını daraltarak çalışır. Daha sonra bu ilaç beyne giden ağrı sinyallerini de bloke ederek migren baş ağrılarının azalmasını sağlayacaktır. Ancak bu ilacı yalnızca bir doktor tarafından reçete edildiğinde kullanmanız gerektiğini unutmayın.
3. Evde bakım yapmak
Bu arada, basit adet baş ağrıları için ev ilaçları da vardır. Bağımsız olarak yapabileceğiniz bu yöntemlerden bazıları, örneğin:
- Başınızın ağrıyan bölgesine bir havluya sarılı bir torba buz koyun.
- Stresi azaltmak için gevşeme alıştırması yapın.
- Akupunktur tedavisi sizi rahatlatmaya ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Baş ağrıları hakkında kişisel bir not alın. Adet dönemi baş ağrılarınızın, doktorunuzun bir model bulmasına ve tedavi etmesine yardımcı olmaya başladığı her zamanın kaydını tutun.
