Hamilelik sırasında, hamile kadınların günlük beslenme ihtiyaçları artar. Artan ve hamile kadınların ihtiyaç duyduğu besinlerden biri de demirdir. Hamile kadınların hamilelik sırasında demir ihtiyacını tablet veya hap şeklinde kan katkılı ilaçlar alarak karşılamaları tavsiye edilir. Aslında hamile kadınlar için kan güçlendirici tabletler (TTD) veya demir tabletlerin işlevi nedir ve herhangi bir yan etkisi var mı?
Hamile kadınlar neden kan eklemek için tabletlere ihtiyaç duyar?
Gebelerin hemen hemen tüm beslenme ihtiyaçları gebelik öncesine göre artmıştır.
Bu artış annenin vücudundaki değişikliklerle ilgili olduğu kadar anne karnındaki bebeğin beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasıyla da ilgilidir.
Hamilelikte ihtiyacı artan çeşitli besinler arasında hamileler için vitaminler, hamileler için kalsiyum, hamileler için DHA, hamileler için B vitamini kompleksi bulunur.
Ayrıca hamile kadınların hamilelik öncesine göre daha fazla demir minerali alımına ihtiyaçları vardır.
Demir, hamile kadınların ihtiyaç duyduğu besinlerden biridir. Hamile kalmadan önce bile kadının günlük demir ihtiyacını karşılaması önerilir.
Bu nedenle hamile kadınların günlük demir alımını optimize etmek için tablet veya hap şeklinde kan güçlendirici ilaçlar almaları önerilir.
Hamilelik sırasında kan eklenen tabletlerin veya demir tabletlerinin çeşitli işlevleri veya faydaları şunlardır:
1. Vücuttaki kan akışını artırın
Hamilelik sırasında sadece besin ihtiyacı artmaz, aynı zamanda annenin vücudundaki kan dolaşımı da artar. Bunun nedeni, hamilelik sırasında toplam kan hacminizin iki katına çıkmasıdır.
Bu artış, normal kan sayınızın %50'si veya daha fazlasıdır.
Hamile kadınların kan katkılı tabletler almalarının faydaları, vücudun hem anne hem de bebek için daha fazla kan üretmesini desteklemektir.
2. Hemoglobin üretimini artırın
Demir, vücuttaki tüm hücrelere oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobinin üretilmesi için de yararlıdır.
Annenin sahip olduğu daha fazla demir, annenin ve gelişmekte olan bebeğin vücudunda dolaşacak daha fazla kan ve hemoglobin kaynağı olur.
Kan güçlendirici tabletler almak, annenin vücudunun hamilelik sırasında daha fazla hemoglobin üretmesine yardımcı olur.
Öte yandan annelerin de özellikle gebeliğin 2. ve 3. trimesterlerinde anne karnındaki bebeğin ve plasentanın büyümesini desteklemek için demir ihtiyacını karşılamak için kan katkılı tabletlere ihtiyaçları vardır.
3. Hamilelik sırasında başka faydalar sağlar
Hamile kadınlar için kan güçlendirici tabletler (TTD) yani demir tabletleri almak sadece kansızlığı önlemeye yardımcı olmaz.
Hamilelikte yeterli demir alımı, annenin doğum sırasında kanamasını ve doğum sırasında kanama nedeniyle ölmesini de engeller.
Aslında, kan katkılı tabletler alan anneler, rahimde gelişmekte olan fetüs için besin alımını optimize etmeye de yardımcı olur.
Hamilelikte ne kadar demir gerekir?
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi ve Toplumu Güçlendirme Müdürlüğü'nden yapılan alıntıya göre, annelerin hamilelik sırasında yaklaşık 800 miligram (mg) demir alımına ihtiyacı vardır.
Demir ihtiyacı anne karnındaki bebeğe 300 mg, kalan 500 gram ise annenin hamilelik sırasında hemoglobin üretmesi için verilir.
Fazla demir alımı varsa, bağırsaklar, deri ve idrar yoluyla atılabilir veya atılabilir.
Bu nedenle, demir ihtiyacı, hem gıda alımından hem de kan ilaveli tabletlerden, yaklaşık 9 aylık hamilelik için hamile kadınların ihtiyaç duyduğu toplam miktardır.
Bu arada, Beslenme Yeterlilik Oranına (RDA) göre günlük demir ihtiyacı hamileliğin her üç ayında farklıdır. Bu, gebeliğin 1. trimesterinde yaklaşık 18 mg ve 2-3 trimesterde 27 mg'dır.
Gebelerin demir ihtiyacının doğru bir şekilde karşılanabilmesi için günlük besin kaynaklarından ve kan güçlendirici ilaçlardan hap veya tablet şeklinde demir alımının arttırılması önemlidir.
Hamile kadınlar kan eklemek için tablet almazsa sonuçları nelerdir?
Daha önce de belirtildiği gibi hamileler için kan takviyesi tabletleri besinlerden karşılanamayan günlük demir ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olur.
Her zaman olmasa da, hamile kadınlar bazen vücuttaki demir kaynakları ve rezervlerinin eksikliğinden dolayı büyük miktarda demir alımına ihtiyaç duyarlar.
Kontrolsüz bırakılırsa, hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında demir depolarının eksikliği hamile kadınlarda demir eksikliği anemisine dönüşebilir.
Ayrıca ikizlere hamile olan veya önceki hamileliğine yakın olan annelerde demir eksikliği anemisi riski de yüksektir.
Demir eksikliği anemisi hamile kadınları kolayca zayıf ve yorgun yapabilir. Halihazırda şiddetli olan anemi de hamilelik komplikasyonlarına neden olabilir.
Örneğin, anemi annenin bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve onu bulaşıcı hastalıklara karşı duyarlı hale getirebilir.
Anneler ayrıca doğum sonrası depresyon riski altındadır, çünkü kan katkılı tabletleri almamakla başlayan anemi yaşarlar.
Anne için riske ek olarak, demir eksikliği anemisi bebek için de risk oluşturabilir.
Mayo Clinic web sitesinde, demir eksikliği anemisinin erken doğum ve düşük doğum ağırlığı ile ilişkili olduğu bildiriliyor.
Bundan daha da fazlası, anemi doğumdan önce ve sonra bebek ölümü riskini de artırır.
Yeterli besin alımını sağlayan ve her zaman diyetlerini koruyan hamile kadınlarda şiddetli anemi nadiren görülür.
Tersine, hamilelik sırasında annenin günlük besin alımı ihtiyaçlarını karşılamadığında, bu anemi gebelik komplikasyonu elbette sağlık sorunlarına neden olabilir.
Hamile kadınlar kan güçlendirici tabletleri nereden alabilir?
Hamilelik sırasında kan güçlendirici tabletler (TTD) veya demir tabletleri almak kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Yine de, hamile kadınlar için gıda kaynaklarından demir alımını artırmalısınız, böylece tedarik daha fazla olur, ayrıca kanı artırmak için hap veya tablet alarak desteklenirsiniz.
Endonezya'da hükümet hamile kadınlar için veya hamilelik sırasında her gün en az 90 tablet veya demir tableti tüketilmesini tavsiye ediyor.
Kesinlikle hamilelikte demir eksikliği anemisini önlemeyi amaçlar.
Hamilelik sırasında anneler için kan takviyesi tabletleri (TTD), puskesmalardan ücretsiz olarak veya en yakın eczaneden bağımsız olarak satın alınabilir.
Kan takviyesi tabletlerinin yan etkileri var mı?
Hamile kadınların alması gereken kan katkılı tabletlerin dozunu bilmek daha iyidir.
Kan güçlendirici tabletler veya demir tabletleri almadan önce bir doktora danışmanız daha iyidir.
Doktor, genellikle günlük diyetinizden aldığınız demir alımı ile kan takviyesi tablet alımının dozunu ayarlayacaktır.
Fazla demir vücut tarafından rezerv olarak depolanabilse de, çok yüksek dozda demir tabletleri sorunlara neden olabilir.
Demir tabletlerinin çok yüksek dozu sindirim sisteminizde kabızlık veya kabızlık, kusma, mide bulantısı ve ishal gibi sorunlara neden olabilir.
Ayrıca erken gebelikte aşırı bulantı ve kusma hiperemezis gravidarum durumuna yol açabilir.
Demir tabletleri aç karnına alındığında mide zarına zarar verme riski vardır.
Çözüm, demir tabletleri gece yatmadan önce alabilir, böylece tükettikten sonra mide bulantısı hissetmezsiniz.
Kan hızlandırıcı tabletler veya demir tabletleri kabızlığa neden oluyorsa daha fazla sebze ve meyve (aynı zamanda demir kaynağı olan ıspanak gibi) yiyebilirsiniz.
Unutmayın, dışkılama zorluğunun üstesinden gelmek için daha fazla su içmelisiniz.
Demir tabletleri aldıktan sonra dışkılarınız daha koyu görünürse endişelenmeyin, çünkü bu normal ve zararsızdır.
