Baharatlı, tatlı, tuzlu, ekşi ve diğerleri arasında değişen çeşitli yiyecek aromaları vardır. Hangi baharatları kullandığınıza bağlı. Baharatlı yiyecekler için kesinlikle daha fazla biber veya biber ekleyeceksiniz. Yemek tatlıyken, şeker ekleyeceksiniz.
İki gıdadan hangisi vücut için daha tehlikelidir? Tatlı yemek mi yoksa baharatlı yemek mi? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Baharatlı yiyecekler yemenin vücuda etkileri
Baharatlı yiyecek hayranlarına göre, acı biber, biber veya acı sos olmadan yerseniz eksik kalır. Yemeğinize acı sos, biber ve hatta acı biber parçaları eklemek isteyeceksiniz. Aslında baharatlı yiyecekler yediğinizde dudaklarınız yanacak ve vücudunuz daha fazla terleyecektir.
Baharatlı yiyecekler yemek genellikle mide ekşimesine, mide ekşimesine neden olur ve sonunda hazımsızlık nedeniyle tuvalete gidip gelmenizi gerektirir. Ancak baharatlı yiyeceklerin her zaman kötü bir etkisi yoktur. Soğuk algınlığınız olduğunda, C vitamini ve A vitamini içeren biber, vücudun griple savaşabilecek bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olur.
Biberlerdeki kapsaisin içeriği, kalp atış hızını ve çekirdek vücut sıcaklığını artırarak vücudun metabolizmasını da teşvik edebilir. Bu yüzden baharatlı yiyecekler yediğinizde sıcak ve terli olacaksınız.
Tatlı yiyecekler yemenin vücuda etkileri
Sadece baharatlı yiyecekler değil, tatlı yiyecekler de birçok kişi tarafından çok sevilir ve sevilir. Özellikle tatlı veya atıştırmalık olarak. Şekerler, şekerlenmiş meyveler, kekler, çikolatalar, çörekler ve diğerlerinden başlayarak, temel atıştırmalıklardan biri olmalıdır. Bununla birlikte, meyveler gibi doğal şekerler içeren yiyecekler de vardır.
Şeker içeren besinler genellikle vücut için enerji olarak faydalı olacaktır. UCLA Merkezi'nde İnsan Beslenmesi asistanı olan BD, Sağlık'tan Susan Bowerman, tatlı yiyeceklerin bir insanı gülümsetebilen ve hatta bir kişinin iştahını artırabilen bir doku ve aromaya sahip olduğunu ortaya koyuyor.
Bu nedenle tatlı yiyecekler kişinin ruh halini iyileştirebilir. Ne yazık ki, ilave tatlandırıcılar içeren çok fazla yiyecek yemek kilo alımına ve çürüklere neden olabilir.
Hangisi daha tehlikeli, baharatlı yemek mi yoksa tatlı yemek mi?
Ya tatlı yiyecekler ya da baharatlı yiyecekler tüketmeniz için aslında sorun değil. Çok sık ve çok fazla olmadığı sürece. Her ikisi de sağlık için kötü etkilere neden olur. İkisini kıyaslamak yerine; Hangisi vücut üzerinde daha tehlikeli bir etkiye sahip, tabii ki sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmeyi tercih ediyorsunuz değil mi? Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmeye devam etmek istiyorsanız, bu iki tür yiyeceği sınırlamak en iyi adımdır.
Çok fazla baharatlı yemek yemek sindirim sistemi için kötü olabilir; mide ekşimesi ve ishale neden olur. Aslında, asit reflü (GERD) semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Bu etki, baharatlı yiyecekleri yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkabilir.
Şekerli gıdalar ise uzun vadede etkileri ortaya çıkar. Diş çürüğü yaşayabilirsiniz çünkü plakla temas eden şeker, dişlerin aşınmasını tetikleyen sitrik asit üretebilir. Uzun vadede, çok fazla şekerli ve yağlı yiyecekler yemek, yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize diyabet riskini artırabilir.
