Vajinanızı nasıl temizlersiniz? Banyoya ne zaman başlamak istiyorsunuz yoksa banyoyu bitirdikten hemen sonra mı? Ellerinizi mi yoksa vücut temizleyici ile mi kullanıyorsunuz? Ya da belki bunca zaman vajinayı temizlemek için hala yanlış yolu kullanıyorsunuz? Bu makalede kontrol edebilirsiniz.
Vajinanızı temizlerken sıklıkla yapabileceğiniz hatalar
1. Çok sert ovmak
Vajinanızı mikroplardan ve bakterilerden temiz tutmak için vajinal fırçalamanın şart olduğunu düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Los Angeles'taki Northridge Hastanesi'ndeki San Fernando Vadisi'nde bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Pari Ghodsi'ye göre, vajinal fırçalama gerekli değildir.
Temizlediğiniz şeyin cildin çok hassas bir parçası olduğunu unutmamalısınız, bu yüzden ağrıya, tahrişe neden olmaması ve cildinizi kırmızı ve kaşıntılı hale getirmemesi için nazikçe yıkayın.
2. Vajinal duş yapmak
Bu terimi hiç duymadıysanız, hiç yapmamışsınız demektir ve bu sizin için iyi bir şey. Bir gün bu vajinal temizleme yöntemini biliyorsanız, yapıp yapmamayı düşünebilirsiniz.
Duş, vajinanın çeşitli kimyasalların karışımından oluşan bir sıvı ile temizlenmesidir. Douching sıvıları genellikle su içerir, karbonat, sirke, koku ve antiseptik. Sıvı bir kutuda paketlenmiştir. duşlar yani dişi bölgeye sıvı püskürtmeye yarayan hortumlu veya spreyli bir torba.
Aslında vajinal duş yapmakla uğraşmanıza gerek yok. Vajinanızın kendi kendini temizleme ve bakterileri uzaklaştırma yöntemi vardır. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Üreme Bilimleri Bölümü'nde profesör olan Mary Jane Minkin'e göre, vajinal duş aslında vajinanın asit-baz veya pH'ına zarar verebilir ve bu da vajinanın enfeksiyon riskini artırır. .
3. Vajinadaki bölgeyi temizleyin
Birçok kadın vajinanın iç bölgesi kadar dış bölgesini de temizlemeye çalışmaktadır. Vajina içindeki alanın temizlenmesine gerek olmamasına rağmen. Bu dişi hayati organın içinde, aslında dişinin iç organlarında üreyen ve dişinin iç temizliğinin korunmasına yardımcı olan, laktobasil adı verilen iyi bakteriler şeklinde doğal bir mekanizma vardır.
Bu iyi bakteri nedeniyle vajinanın içini temizlemenize gerek yoktur ve sadece vajinanın dışını yıkamanız yeterlidir. Vajinanın içi için sadece ara sıra temiz su ile yıkamanız gerekir.
4. Çok uzun ve çok sık temizlik
Kadınların vajinayı temizlerken sıklıkla yaptığı bir diğer hata da vajinayı yeterince uzun süre ve çok sık temizlemektir, amaç kesinlikle vajinayı daha temiz hale getirmek istemektir. Aslında vajinanızı bir dakikadan uzun süre temizlememelisiniz çünkü önerilen süreden daha uzun süre ovalarsanız vajinanız tahriş olabilir ve doğal nemini kaybedebilir.
Peki doğru vajina nasıl verilir?
1. Sadece vulvayı temizleyin
Vajinanın temizlenmesi gereken kısmı, labira majora ve minör (dış ve iç vajinal dudaklar, büyük ve küçük) dahil olmak üzere sadece vulvadır. Vajina içi (açıklıktan vücudun içine kadar) kendini temizleme özelliğine sahiptir. Chicago'daki Illinois Üniversitesi'nde kadın doğum ve jinekolog olan MD Jessica Shepherd'a göre, vajinal floraya zarar vermemek için içini kurcalamanıza gerek yok.
2. Povidin iyot içeren bir kadın temizleyici seçin
Vajina 3.5-4.5 arasında bir pH değerine sahip olmalıdır. Shepherd'a göre, iyi florayı canlı tutmak ve mantarları ve bakterileri 'uğramaya isteksiz' tutmak için vajinal pH korunmalıdır. Vajinayı parfüm içeren (pH 7-8 arası) bir vücut yıkama ürünüyle temizlediğinizde vajinanın normal pH'ını bozuyorsunuz demektir.
Bu kaşıntı, tahriş ve kötü kokuya neden olabilir. Kokusuz temizleyiciler, potansiyel olarak tahriş edici maddeler içermediklerinden en iyi seçimdir. Povidin iyot içeren bir vajinal temizleyici de seçebilirsiniz, çünkü bir araştırmaya göre povidon iyot içeriği vajinanızdaki normal flora seviyelerini geri kazanabilir, böylece vajinal pH seviyelerinizi normal tutmanıza yardımcı olabilir.
3. Frekansa dikkat edin
Vajinanızı sık sık temizlemezseniz, hala ter ve salgılar kalabilir. Vajina aşırı temizlenirse vajinanın asit-baz dengesini bozabilirsiniz.
Vajinayı elle temizlemek de lif kabağı (vücut ovma aleti) kullanmaktan daha iyidir. Lif kabağı dokusu yara yapabilir ve partnerinizin cinsel yolla bulaşan hastalık riski varsa bu hastalık yaradan daha erken bulaşır. Vajinayı günde bir veya iki kez temizlemek yeterlidir.
4. Yumuşak bir havluyla kurulayın
Temiz ve yumuşak bir havlu kullanarak kurulayın. Ovalamayın, sadece samimi bölgeniz tamamen kuruyana kadar bir havlu uygulayın. Değiştirerek samimi alanı kuru tutun külot gömlekleri veya normal koşullar altında günde iki ila üç kez külot.
İdrar yaptıktan sonra vajinayı temiz suyla yıkayın ve hemen kurulayın. Dışkılamadan sonra rektal yıkamanın yönüne dikkat edin, arkadan öne değil. Bu, mikropları rektumdan vajinaya yaymanızla aynı şeydir.
Özünde, fizyolojik olarak vajina, her gün gördüğünüz tipik sıvının içinden dışkıyı dışarı iterek kendi kendine bakabilecek şekilde yaratılmıştır. İşiniz sadece vulvadaki sıvı salgılarını temizlemek, fazla nemli olmasını önlemek ve dengeli bir pH'ı korumaktır.
