Geçmişiniz, yaşınız veya statünüz ne olursa olsun, ilk kez seks yapmak çok karışık bir deneyimdir. Özellikle kadınlar için ilk cinsel ilişkide en çok endişe duyulan şeylerden biri de ağrıdır. Kızlık zarı yırtılırsa mutlaka acı hissederiz değil mi? İlk kez seks yapmanın her zaman acıtacağı doğru mu? Nasıl önlenir?
İlk kez seks yapmak acı verir mi?
Birçok kadın bekaretini kaybetmenin acı vereceğini düşünür. Ancak, her zaman böyle değildir.
Her Kampüsünden alıntı yapan bir seks terapisti olan MS Reena Liberman, ilk kez seks yapmanın biraz rahatsız edici veya biraz baskı gibi hissedebileceğini açıklıyor.
Bazı kadınlarda ilk cinsel ilişki kızlık zarını yırtarak cinsel ilişki sırasında ve sonrasında kanamanın lekelenmesine neden olabilir. Bunun olması doğaldır. Yine de, ilk kez seks yaptıktan sonra tüm kızlık zarı yırtılmaz.
Seks – ister ilk ister ikinci kez olsun – aşırı ağrıya ve/veya kanamaya neden olmamalıdır. Bunu yaşarsanız, belirli bir soruna işaret edebilir.
Peki seks sırasında ağrıya ne sebep olur?
Cinsel ilişki sırasında ağrı için tıbbi terim, cinsel ilişkiden önce, sırasında ve sonrasında ortaya çıkan cinsel organlarda ağrı olarak tanımlanan disparonidir. Seks sırasında dayanılmaz bir acı yaşarsanız, bu fiziksel sorunlardan psikolojik sorunlara kadar çeşitli şeylere işaret edebilir.
Pek çok durumda, yeterince "ıslak" değilseniz, yani yağlama eksikliğinden dolayı vajinal kuruluk (stimülasyon eksikliğinden kaynaklanan doğal vajinal kayganlaştırıcılar veya piyasadaki seks kayganlaştırıcıların yardımcı olmadığı) ilk seferde cinsel ilişki sırasında ağrı hissedebilirsiniz.
Ayrıca stres, anksiyete, depresyon, fiziksel görünümle ilgili endişeler, cinsel ilişkiden korkma, ilişkilerde çatışma, travma gibi durumlar da uyarılmanın azalmasında rol oynayabilir ve bu da vajinal sıvı üretimini etkiler, rahatsızlık veya ağrıya neden olur. seks sırasında.
Yukarıdaki iki yaygın neden dışında, ilk kez ilişki sırasında ağrıya vajinismus, vajinal mantar enfeksiyonları, cinsel yolla bulaşan hastalıklar, endometriozis, pelvik inflamasyon (PID), rahim kistleri veya miyomlar gibi bazı sağlık sorunları neden olabilir.
İlk kez seks yaparken ağrıyı önleyin
İlk gece seks yapmak, ağrısız, keyifli ve çok tatmin edici bir deneyim olabilir. İlk kez acı çekmeden seks yapmak için bazı ipuçları:
1. Sadece rahatlayın
İlk deneyim sizi her zaman gergin ve gergin yapacaktır. Buna ilk kez orgazm olup olmayacağımı hayal etmenin stresini ve endişesini de ekleyin. Psst… Kadınlar için ilk cinsel ilişkide orgazm olma ihtimali aslında oldukça düşük.
Michigan Üniversitesi Sağlık Hizmeti Kadın Sağlığı Kliniği'nde doktor olan Susan Ernst, kadınların cinsel ilişki sırasında ilk kez orgazma ulaşmamalarının doğal olduğunu, çünkü kendi bedenleri ve partnerleriyle yakın ilişki kurmaya alışık olmadıklarını söylüyor. önce. Ernst, "Kadınlar kendi bedenleriyle ve eşlerinin bedenleriyle daha rahat olduklarında, orgazm olma olasılığı daha yüksektir" diyor.
Bu nedenle, yatmadan önce derin bir nefes alıp ardından nefes vererek rahatlamaya çalışın ve aklınızdaki tüm endişeleri atın. İlk seks sırasında olabilecek birçok beklenmedik şey olacak. Her iki durumda da, ilk gece deneyiminizden umutlarınızı çok yüksek tutmayın. Bırakın bu ilk cinsel deneyim olduğu gibi devam etsin.
2. Partnerinize söyleyin
Seks sırasında ağrı hissetmeye başlarsanız, hemen durun ve eşinizle konuşun. Bu, gergin ve gergin olduğunuzu gösterebilir.
İletişim olmadan, seks sırasında zevk almayı zor bulacaksınız. Sizi neyin rahatlattığı ve neyin rahatlatmadığı konusunda her zaman fikrinizi partnerinizle paylaşın. Kendinizi hasta hissediyorsanız, partnerinize yavaşlamasını veya hareketlerini değiştirmesini söylemekten çekinmeyin.
3. Cinsiyet pozisyonunu değiştirin
İlk kez ilişki sırasında ağrı, rahatsız edici bir seks pozisyonundan veya çok derin, hızlı veya aceleci penetrasyon hızından kaynaklanabilir. Daha rahat olan seks tarzını değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, bir adam üzerinde oturuyorsunuz ( kadın üstte) penetrasyon derinliğini daha iyi kontrol etmek için.
4. Oluştur ön sevişme uzun
Ağrı genellikle tam olarak uyarılmadığınızda penisin erken penetrasyonu nedeniyle oluşur. ya da gerçekten hazır değil.
Ayrıca, ön sevişme seansları için daha fazla zaman harcayın, böylece siz ve eşiniz, ana aksiyon başlamadan önce hem rahatlayabilir hem de tutku oluşturabilirsiniz. An ön sevişmePartnerinizden hassas vücut bölgelerinize dokunmasını isteyebilirsiniz, böylece kolayca uyarılabilirler.
5. Yağlayıcı kullanın
Bazı kadınlar, özellikle postmenopozal yaştaki kadınlarda, yeterince doğal vajinal sıvı üretemeyebilir. Bunu aşmak için seks yağları kullanabilirsiniz. Ancak sadece yağlayıcı ürünler kullanmayın. Kadın sağlığı için güvenli olan yağlayıcı ürünleri seçin. Önce doktorunuza hangi ürünün sizin için uygun olduğunu sorun.
