Hiç yemek yedikten sonra aniden nefes darlığı veya nefes darlığı hissettiniz mi? Tıp dilinde nefes darlığı belirtilerine dispne denir. Yemekten sonra nefes darlığı, kalp fonksiyon sorunları veya sindirim bozuklukları gibi belirli bir hastalığınız veya tıbbi durumunuz olduğunu gösterebilir.
Yemekten sonra nefes darlığına neden olabilecek durumlar
Yemek yedikten sonra nefes darlığı yaşadıysanız veya nefes alamıyorsanız, bu belirtileri göz ardı etmeyin. Çünkü bu, bazı sağlık problemlerinizin olduğunun bir işareti olabilir. Aşağıdakiler, yemek yedikten sonra nefes darlığı semptomlarına neden olabilecek tıbbi durumlardır:
1. Asit reflü hastalığı veya gastroözofageal reflü (GERD)
GÖRH, mide asidinin ağzı mideye bağlayan tüpe yükseldiği bir durumdur. Haftada bir veya iki kez meydana gelen mide asidi artışı yaşıyorsanız, GÖRH olduğunuzu söyleyebilirsiniz. GÖRH herhangi bir zamanda ortaya çıkabilmesine rağmen, yeme alışkanlıklarınız tarafından tetiklenebilir.
2. Aritmi
Aritmi, anormal kalp atışı veya ritmi ile karakterize kalpte meydana gelen bir sorundur. Kalp atışı çok hızlı, yavaş ve hatta düzensiz olabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bu tıbbi durum genellikle yemekten kısa bir süre sonra nefes darlığı semptomlarına neden olur. Bunu yaşarsanız, derhal tıbbi muayeneye başvurmalısınız.
Aritmi yaşayan kişilerin daha fazla tedaviye ihtiyacı olabilir, ancak tıbbi tedaviye ihtiyaç duymayanlar nadiren değil. Açık olan şu ki, tedavi daha ciddi kalp fonksiyon bozukluklarını önlemeyi amaçlıyor.
3. Anksiyete bozuklukları
Anksiyete bozuklukları, aşırı korku, paranoya veya panik ile karakterize zihinsel sağlık bozukluklarıdır. Nefes darlığı, bu bozukluğu olan kişilerin yaşadığı en yaygın semptomlardan biridir. Bu anksiyete bozukluğu yeme şeklini ve düzenini etkileyebilir.
Aşırı endişeli hisseden bir kişi, genellikle kendini sakinleştirmek için bir kaçış yolu arar. Yiyecekleri kaçış yolu haline getirirse, diyetinde değişiklikler yaşaması ve ardından nefes almakta zorlanmasına neden olması imkansız değildir.
4. Gıda alerjileri
Çoğu zaman bir besine alerjiniz olduğunu fark etmezsiniz. Kişide oluşan alerjiler boğazda şişme, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, cilt yüzeyinde kaşıntı ve kızarıklık, hava yollarının daralması ve böylece nefes darlığı gibi çeşitli belirtilere neden olur. Bu nedenle, bir şeyler yedikten sonra bu belirtileri yaşıyorsanız, sağlık durumunuzu kontrol etmek için hemen doktora gitmelisiniz.
Sizi gıda alerjisi riskine sokabilecek bazı şeyler aile öyküsü, yaş (çoğunlukla çocuklarda görülür) ve diğer şeylere alerjinizdir.
Yemekten sonra nefes darlığı nasıl önlenir?
Yeme alışkanlıklarınız sağlık durumunuzu kötüleştirebilir. Bu nedenle, yemek yedikten sonra nefes darlığının başlamasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Yiyecekleri yavaş yiyin ve çiğneyin. Belki siz de dahil olmak üzere yiyecekleri nasıl çiğneyeceğini görmezden gelen birçok insan. Aslında, yiyecekleri ne kadar hızlı çiğnerseniz ve yutarsanız, nefes almanız o kadar zor olur. Yemek yerken yavaş yemeye ve nefesinizi iyi kontrol etmeye çalışın.
- Çiğnemesi kolay yiyecekleri seçin. Sert yiyecekler çiğnemenizi zorlaştırır. Ayrıca nefes darlığı riskini de artırır.
- Dik oturma pozisyonunda yemek yiyin. Yemek yerken vücudun pozisyonu yemek yerken nefes almanızı kesinlikle etkileyecektir. Nefes darlığı semptomlarından kaçınmak için dik bir vücut pozisyonu ile oturmaya çalışın.
