Sağlıklı saçlar herkesin hayalidir. Ne yazık ki, saç uzatma süreci tırnak uzatmak kadar hızlı değildir. İyi haber şu ki, kuaföre gitmeye gerek kalmadan denenebilecek saç uzatmanın sayısız doğal yolu var. Meraklı?
Saç büyüme süreci
Saç uzatmanın çeşitli doğal yollarını denemeden önce, ilk önce büyüme döngüsünün nasıl olduğunu bilmek iyidir. Saç büyüme döngüsü, anagen, katagen ve telojen olmak üzere üç bölümden oluşur.
anagen saç büyümesinin aktif olarak gerçekleştiği ve yıllar alabilen evredir. Ancak bu anagen fazın ne kadar süreceği aslında genetik faktörlere bağlıdır.
Bundan sonra saçlar büyümeyi durduracak ve kılları tutan derinin altındaki yapı olan folikülden ayrılacaktır. denilen aşama katagen bu yaklaşık 10 gün boyunca olabilir.
Katagen fazı bittiğinde saç kökleri iki ila üç ay dinlenir, ardından saçlar dökülür ( telojen ). Bir sonraki anagen faz, aynı folikülde yeni saçların çıkmasıyla başlar.
Normalde bu döngü sırasında günde 50-100 saç teli kaybedersiniz. Saç büyüme döngüsü bozulursa veya foliküller zarar görürse saçlar daha hızlı dökülür. Sonuç olarak, saçlar incelir.
Aslında herkes yılda yaklaşık 15 cm saç uzatabilir. Bununla birlikte, her insanda saç büyüme hızında farklılıklar olacaktır.
Örneğin, erkek ve kadın saç büyümesi farklı olacaktır. Kadınlar saç uzatmayı daha kolay buluyor ve uzun sürmüyor. Daha uzun saçlar için daha uzun süre beklemek zorunda olan erkeklerin aksine.
Saçların uzamasını sağlayan faktörler
Saç büyüme döngüsünün nasıl olduğunu öğrendikten sonra, hangi faktörlerin saçı hızlı bir şekilde büyütebileceğini bilmek iyidir. Herhangi bir şey?
- Hormonlar, yani gonadotropinler, androjenler ve tiroid hormonları.
- Gıda, saç büyümesi dahil vücut fonksiyonlarını etkileyebileceğinden.
- Saç bakımı nasıl yapılır.
- Genetik faktörler.
Doğal olarak saç nasıl uzatılır
Yukarıdaki faktörlerin bazıları gerçekten kontrol edilebilir ve bazıları değildir. Saçlarını kuaföre gitmek zorunda kalmadan, özellikle doğal yollarla hızlı bir şekilde uzatmak isteyenler için aşağıdaki ipuçlarından bazılarını takip edin.
1. Vücudun besin alımını yerine getirin
Saç uzatmanın en kolay doğal yollarından biri vücudun besin alımını karşılamaktır. Ne yediğiniz ve içtiğinizin saç büyümesi üzerinde büyük etkisi vardır.
Bu nedenle sağlıklı ve besleyici bir diyet saç sağlığı için de önemlidir. Gerekli besin alımını azaltabilecek diyetlerden kaçınmaya çalışın.
Vejetaryen bir diyet uyguluyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm protein ve besin türlerini aldığınızdan emin olun. Ek olarak, saçları daha hızlı uzatmak için aşağıdaki vitamin ve mineral alımını da artırabilirsiniz.
- Şiddetli saç dökülmesini önlemek için demir.
- Daha sağlıklı bir saç derisi ve saç için Omega-3.
- Pyrithione çinko kepekleri giderir ve saçı beslemeye yardımcı olur.
Kafanız karıştıysa, saçların hızlı uzaması için doğru beslenmeyi düzenlemek için bu konuyu bir beslenme uzmanı ve dermatologla görüşmelisiniz.
2. Her gün şampuanlamamak
Bazı insanlar her gün şampuanlamanın saç uzatmanın doğal yollarından biri olduğuna inanabilir. Ancak, gerçekte durum böyle değil.
Şimdiye kadar, sık şampuanlamanın saçı daha hızlı uzatıp uzatmadığı kanıtlanmadı. Kötü haber ise, sık şampuanlamanın saç derisinin kırılgan hale gelmesine neden olması ve bu nedenle saçların düzgün şekilde büyümemesi.
Sadece bu değil, bu alışkanlık aynı zamanda saç büyüme hızını da etkiler. Bunun nedeni, kırılgan saçların genel saç sağlığı üzerinde bir etkisi olabilir.
Bu nedenle saçınızı en az 2-3 gün yıkamanız gerekir. Ayrıca saç kütiküllerini yumuşatmak ve kuru saçı önlemek için saçınızı soğuk suyla durulayın.
3. Saçın uçlarını düzenli olarak kesin
Şampuanın aksine, saçınızı kalınlaştırmanın doğal bir yolu olarak saçınızın uçlarını düzenli olarak kesmeniz önerilir. Nedenmiş?
Direkt bir etkisi olmasa da bu yöntem saçın sağlıklı kalması ve kırık uçlar ve kolay kırılma gibi hasarların önüne geçilmesi için yapılır. Saçın uçlarını düzenli olarak kesmeniz yeterlidir.
4. Saç esansiyel yağı kullanın
Evde bulabileceğiniz saçlar için esansiyel yağların saç uzatmanın doğal yollarından biri olabileceğini biliyor muydunuz?
Sadece güzel kokmakla kalmaz, kabak çekirdeği yağı gibi uçucu yağlar da erkek saç büyümesini teşvik edebilir. Bu, yayınlanan araştırmalarla kanıtlanmıştır. Hindu .
Çalışma, 400 miligramlık bir dozda kabak çekirdeği yağının kapsül şeklinde verilmesinin erkeklerin saç uzamasına yardımcı olduğunu bildirdi. 24 hafta sonra, kabak çekirdeği yağı alan katılımcıların saç sayısında yüzde 40 artış oldu.
Kabak çekirdeği yağına ek olarak, saç bakımı için hindistancevizi yağı ve zeytinyağı gibi diğer yağ türlerini de denemek isteyebilirsiniz.
Haydi, Güzel ve Parlak Saçlar İçin Hindistan Cevizi Yağı Kullanın!
5. Saç derisine sık sık masaj yapmak
Kaçırılmaması gereken ve saç uzatmanın doğal bir yolu olabilecek bir şampuanlama tekniği saç derisine masaj yapmaktır. Bunun nedeni, kafa derisine masaj yapmak, cilt altındaki kan dolaşımını hızlandırabilir ve bu da saç büyüme sürecini hızlandırır.
Bununla ilgili özel bir araştırma bulunmamakla birlikte şampuanlama yaparken saç derisine masaj yapmanın bir zararı yoktur. Bu yöntem, saç uzatmanın yanı sıra daha rahat olmanızı ve saç derinizin daha temiz olmasını da sağlayabilir.
6. Saça zarar veren aletlerin kullanımını sınırlayın
Her gün giyersen Saç kurutma makinesi ya da saç düzleştirici, artık alışkanlığınızı sınırlandırmalısınız. Bunun nedeni, bu araçların her ikisinin de saç büyümesini etkileyebilmesi ve kırılmasını ve dökülmesini kolaylaştırmasıdır.
Ayrıca saç boyası gibi kimyasal bazlı saç ürünleri de saçınıza zarar verebilir. Saç boyasındaki kimyasalların saçları daha zayıf ve kırılmaya daha yatkın hale getirdiğine ve uzamasını zorlaştırdığına inanılıyor.
