Egzersiz yaparken başınız dönmüş veya mide bulantısı hissetmiş olabilirsiniz. Bu durum herkesin, hatta sağlıklı insanların başına gelebilir ve genellikle dehidrasyon, uykusuzluk ve diğer nedenler gibi basit şeylerden kaynaklanır. Ancak, her ikisi de aynı anda gerçekleşirse ne olur? Bu durum tehlikeli midir ve nasıl tedavi edilir?
Baş dönmesi ve mide bulantısı arasındaki bağlantı nedir?
Baş dönmesi, sersemlik, dönme, sersemlik hissi gibi çeşitli duyumları tanımlamak için kullanılan bir terimdir ve bazen bayılma isteği gibi bir zayıflık ve dengesizlik hissinin eşlik ettiği bir terimdir. Bu arada mide bulantısı, mide içeriğinin ağız yoluyla dışarı atılması (kusma) dürtüsüne neden olan midede rahatsız edici bir histir.
Baş dönmesi veya mide bulantısı çeşitli nedenlerle tek başına ortaya çıkabilir, ancak genellikle birlikte ortaya çıkarlar. Sebep, beyindeki baş dönmesi ve mide bulantısını tetikleyen sinir sistemi birbiriyle ilişkilidir.
Vestibüler Bozukluk Derneği'nin bildirdiğine göre, baş dönmesinin nedenlerinden biri, iç kulaktaki denge sensörlerinin veya beynin belirli bölgelerine bağlı denge sensörlerinin aktivitesinde ani veya geçici bir değişiklik olmasıdır. Beynin duyusal aktiviteyi işleyen kısmı, karın kaslarını kontrol eden ve mide bulantısı ve kusmayı tetiklemede rol oynayan aynı kısımdır, bu nedenle oluşan baş dönmesi bulantı ile birlikte ortaya çıkabilir.
Baş dönmesi ve mide bulantısının nedenleri birlikte ortaya çıkıyor
Baş dönmesi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Aynı şekilde mide bulantısı ile. Bu kusma isteği, çeşitli sağlık sorunlarına işaret edebilir. Bu arada, baş dönmesi ve mide bulantısı birlikte ortaya çıkarsa, en olası nedenler şunlardır:
1. Migren
Migren, şiddetli zonklama hissi veren veya sert bir cisim çarpması gibi aşırı ağrı şeklinde şiddetli bir baş ağrısı krizidir. Migren atakları genellikle uzun sürer, saatlerce sürebilir ve günlerce tekrarlayabilir. Migren genellikle başın sadece bir kısmına saldırır.
Şiddetli baş dönmesi ve mide bulantısı yaygın migren semptomlarıdır. Migrenin nörolojik bir bozukluk (nörolojik) olarak sınıflandırılması nedeniyle bu iki semptom sıklıkla birlikte görülür. Migren atakları beynin merkezi sinir sisteminde rahatsızlıklara neden olarak sindirim sistemine sinyal iletimini bozar. Sonuç olarak, migreniniz olduğunda, aynı zamanda baş dönmesi ve mide bulantısı da hissedebilirsiniz.
2. Hareket hastalığı
Araba, uçak, gemi veya trenle seyahat ettiğinizde hareket tutması oluşabilir. Bu durum, merkezi sinir sistemi görme sisteminden (gözler) ve iç kulaktaki vestibüler sistemden farklı mesajlar aldığında ortaya çıkar.
Örneğin, bir kitap okurken bir arabada seyahat ederken, iç kulağınız ve deri reseptörleriniz hareket eden bir arabanın hareketini algılayacaktır. Ancak gözleriniz sadece okuduğunuz kitabın sayfalarını görür. Bu farklı mesajların bir sonucu olarak, beynin bu garip sinyali alan kısmı, baş dönmesi ve mide bulantısının yanı sıra dengeyi sağlamada zorlanmaya neden olacaktır.
3. Hamilelik
Hamilelik, kadınlarda görülebilen baş dönmesi ve mide bulantısının bir nedenidir. Bu, HCG hormonundaki bir artış nedeniyle oluşur (insan koryonik gonadotropini) erken gebelikte kadınları deneyimleyebilecek sabah rahatsızlığısabahları baş dönmesi ve mide bulantısı ile karakterize bir durumdur.
4. Vertigo
Vertigo, hastayı yüzüyormuş veya dönüyormuş (kayıyormuş) gibi hissettiren ve böylece dengesini kaybeden şiddetli bir baş ağrısıdır. Nedeni, vücudun dengesini düzenleme işlevi gören iç kulaktaki bir rahatsızlıktır. Kafa travması veya kulaktaki enfeksiyon nedeniyle iç kulakta bozukluklar meydana gelebilir.
Hasarlı iç kulak, beyne olması gerektiği gibi sinyal gönderemez. Sonuç olarak, beyne verilen sinyaller çelişkili hale gelir ve daha sonra baş dönmesi, baş dönmesi ve mide bulantısına neden olur.
5. Gastrointestinal enfeksiyonlar
Kusma gibi gastrointestinal enfeksiyonlar, baş dönmesi ve mide bulantısı hissetmenize neden olabilir. Bu iki semptom, hastalığa neden olan mikropların (virüsler, bakteriler veya parazitler) sindirim sistemine zarar vererek iltihaplanmasına neden olduğu için ortaya çıkar.
Bağışıklık sistemi enfeksiyona karşı çalışırken ürettiği iltihap mide bulantısına neden olabilir. Şiddetli mide bulantısı ve sürekli kusma, vücut susuz kaldığı için sonunda baş dönmesine neden olabilir.
6. Psikolojik sorunlar
Baş dönmesi ve mide bulantısı, stres, anksiyete bozuklukları veya panik ataklar gibi çeşitli psikolojik sorunların belirtileri olabilir. Bunun nedeni, beynin bu iki semptoma neden olmada rol oynayan bölümünün, beynin psikolojik sorunlardan sorumlu bölgesi ile etkileşime girmesinden kaynaklandığına inanılmaktadır. Bu nedenle, stres veya anksiyete bozuklukları yaşadığınızda her ikisi de ortaya çıkabilir.
7. Alkol tüketimi
Çok fazla alkol tüketmek, genellikle mide bulantısının eşlik ettiği baş dönmesine neden olabilir. Bunun nedeni, tükettiğiniz alkolün kanınızı inceltip iç kulaktaki sıvı dengesini değiştirebilmesidir.
8. Bazı ilaçlar
Sadece alkol değil, bazı ilaçların alınması da özellikle bu ilaçlar beyin fonksiyonlarını etkiliyorsa baş dönmesi ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir. Bu ilaçlardan bazıları, yani antidepresan ilaçlar, antikonvülsanlar, tansiyon, antipsikotikler, antienflamatuar ve bazı antibiyotikler.
9. Düşük kan şekeri seviyeleri
Düşük kan şekeri seviyeleri (hipoglisemi), bulantı ve kusma gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Bu durum genellikle çok fazla ilaç alan şeker hastaları tarafından yaşanır.
Bu arada, şeker hastaları da çok fazla diyabet ilacı tüketmeleri nedeniyle düşük kan şekeri yaşayabilirler. Bununla birlikte, şeker hastalığı olmayan kişilerde de düşük kan şekeri ortaya çıkabilir.
10. Beyin tümörü
Daha ciddi ve şiddetli durumlarda, baş dönmesi ve mide bulantısı, beyin tümörünüz olduğuna dair bir işaret olabilir. Bir tümör beyinde büyüdüğünde, beyin dokusuna baskı yapabilir veya beyindeki sıvı akışını engelleyebilir.
Bu durum, kafa içi basıncının artması (ICP) olarak adlandırılan kafatasının içinde artan basınca neden olabilir. Bu durumun etkisi, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi çeşitli semptomların ortaya çıkmasıdır.
Baş dönmesi ve mide bulantısı ile nasıl baş edilir?
Bir araya gelen mide bulantısı ve baş dönmesi tedavisi her kişi için farklı olabilir. Bu, buna neden olan duruma bağlıdır. Sebep çözülürse, yaşadığınız iki semptom azalabilir.
Örneğin, migrenden dolayı baş dönmesi ve mide bulantısı yaşıyorsanız, migren için parasetamol veya ibuprofen gibi ilaçlara ihtiyacınız olabilir. Ek olarak, migreni tedavi etmek için bol su içmek, yeterince dinlenmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi başka yollar da deneyebilirsiniz.
Bununla birlikte, düşük kan şekeri seviyeleri nedeniyle her iki durumu da yaşıyorsanız, karbonhidrat alımınızı artırmayı veya meyve suları, alkolsüz içecekler veya tatlılar gibi şekerli yiyecek ve içecekler tüketmeyi deneyebilirsiniz. Sorunun üstesinden gelmek için bir doktordan başka tedaviye de ihtiyacınız olabilir.
Bu arada bu ilaçların tüketimine bağlı olarak baş dönmesi ve mide bulantısı meydana gelirse, ilaçların kesilmesi veya dozunun ayarlanması çözüm olabilir. Kendinizde bundan şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Mayo Clinic tarafından bildirildiği üzere yukarıda belirtilenlere ek olarak, baş dönmesi, baş dönmesi ve mide bulantısını hafifleten antihistaminikler veya antikolinerjikler gibi bazı ilaçlar da alabilirsiniz. Ancak, bu ilaçlara ihtiyacınız olsun veya olmasın, her zaman önce doktorunuza danışın.
Baş dönmesi ve mide bulantısı gerektiren durumlarda doktora görünmek gerekir.
Genellikle mide bulantısının eşlik ettiği baş dönmesi ciddi bir durum değildir. Bu semptomlar, taşıt tutması gibi tetikleyici durum ortadan kalktığında azalabilir. Bununla birlikte, bu durum, tedavisi için tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir rahatsızlığınızın olduğunun da bir işareti olabilir.
Şikayet birkaç gün devam ederse, geçmezse ve günlük aktivitelerinizi aksatmaya başlarsa doktora başvurmalısınız. Ayrıca, yeni belirtileriniz kısa süreli ancak çok ağır geliyorsa ve aşağıdaki ek belirtiler de eşlik ediyorsa bir doktora danışın:
- Boyun Tutulması.
- Vücudun bir bölümünde uyuşma, karıncalanma ve hatta felç.
- Konuşmada değişiklikler veya aniden geveleyerek.
- Yürüme zorluğu.
- Nöbetler.
- Ani işitme değişiklikleri.
- Görme değişiklikleri veya çift görme.
- Baygın.
- Sadece kafa travması geçirdi.
- Göğüs ağrısı.
- Nefes almak zor.
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı.
Bu durumda doktor, yaşadığınız semptomların belirli bozukluklar veya hastalıklarla ilgili olup olmadığını teşhis etmek için çeşitli testler yapacaktır. Doktorlar ayrıca hangi şeylerden kaçınılması gerektiğini ve ana tedavinin nasıl olduğunu da önerebilirler. Durumunuza uygun muayene ve tedavi türü için bir doktora danışın.
