Bir yaşına basan çocuklar genellikle yemek konusunda seçici olmaya başlarlar ve yemek yemeyi ağızlarında yemeyi severler. 1 yaş veya 12 aylık bebeklerde beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, günlük yemek menüsündeki değişikliklerden az çok etkilenir. Yemek zamanı davranışının üstesinden gelmek için, 1 yaş veya 12 aylık bebekler için yiyecek seçimlerini, günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya devam edecek şekilde ayarlamalısınız.
1 yaşındaki bebeğin beslenme becerilerinin gelişimi
Önceki yaştan biraz farklı, bu ilk yaşında, küçük çocuğunuz genellikle elleriyle yemek yeme konusunda oldukça ustadır.
Kaşık veya diğer yemek kaplarını düzgün kullanamasa da yemek yerken ellerini koordine etme yeteneğinin güvenilir olduğu söylenebilir.
Yiyecekleri alırken, tutarken, hatta ağzına koyarken 1 yaş veya 12 aylık bebekler esneklikle yapabilirler.
Ancak bu, yemek yerken bebeğinizi özgürce serbest bırakabileceğiniz anlamına gelmez. Arada bir, çocuğunuzun yemek yerken yaptığı aktivitelere yine de dikkat etmelisiniz.
Bunun nedeni, 12 aylık bir bebeğin belirli yiyecek türlerini yerken boğulma olasılığının hala olmasıdır.
Yiyeceğin boyutu oldukça büyükse veya aşağıdaki gibi sert bir dokuya sahipse patlamış mısır, küçüğün boğazına takılabilir.
Ancak geri kalan 12 aylıkken bebekler yemek hakkında daha fazla şey öğrenmek ve keşfetmek için daha aktif olma eğilimindedir.
1 yaşındaki veya 12 aylık bebeklerin yemek yemeyi öğrenmesi, çeşitli yiyecekleri denemenin kolay olduğu zamana kadar nasıl yenileceğinden başlar.
Verilen çeşitli yiyeceklere uyum sağlamak daha kolay gibi görünse de, 12 aylık bir bebek genellikle hala tam olarak çiğneyemez.
Ancak 1 yaş veya 12 aydan sonra çocuklar genellikle kendi yemek kaplarını kullanma konusunda uzmanlaşmaya başlayacaklardır.
Bir ebeveyn olarak sizin göreviniz, onun gelişiminin her adımına eşlik etmek ve desteklemektir.
Çocuğun hatalı olduğunu nazikçe hatırlatın ve iyi ve doğru bir şekilde yiyebilmesi için becerilerini uygulama fırsatı verin.
1 yaşında veya 12 aylık bir bebek için en iyi yiyecek nedir?
1 yaşında veya 12 aylıkken, bebekler çeşitli katı yiyecekleri çiğnemekte daha ustadırlar.
1 yıl veya 12 aylık bebekler için katı yiyecekler pirinç, et, yumurta, tavuk, brokoli, chayote, erişte, ekmek, elma, kavun, karpuz ve diğerlerinden işlenebilir.
Bunun nedeni, çocukların büyüyen dişlerinin sayısının genellikle çok daha fazla olması ve böylece çiğnemeleri daha kolay olmasıdır.
Bu nedenle 1 yaşında veya 12 aylıkken bebek mamasının dokusu genellikle bir aile yemeği menüsüne benzer şekilde çok daha yoğun ve ağırdır.
Aslında, genel olarak, çocuklar da sizden veya önceki yaştaki gibi diğerlerinden fazla yardıma ihtiyaç duymadan kendi başlarına yemek yiyebilirler.
Bir ila iki yaş arası çocukların ihtiyacı olan Günde 1000-1400 kalori. Anne sütü dışında sebze, meyve, karbonhidrat kaynakları, hayvansal ve bitkisel protein kaynakları ve sütten kalori sayısı alınabilir.
1 yaşındaki bebeğin hala anne sütüne ihtiyacı var
Gerçekten de 1 yaşındaki bebeklerin emzirme miktarı, 6 aylıktan küçük (sadece anne sütü) bebeklerinki kadar değildir. Ancak bu, bebeğin anne sütünden ayrılabileceği anlamına gelmez.
Çünkü temel olarak, çocuk iki yaşına gelene kadar hala anne sütü verilmelidir. Bunun nedeni, anne sütündeki içeriğin hala çocukların bir gün içinde ihtiyaç duyduğu bir dizi kalori ve besin maddesine katkıda bulunmasıdır.
Mümkün değilse, çocuklar için formül besleme konusunda doktorunuza danışın.
1 yaş ve 12 aylık bebekler için mama çeşitleri
Bu arada, UNICEF'e göre, 1 yıl veya 12 aylık bebeklere verilmesi gereken çeşitli gıda kaynakları şunlardır:
- Karbonhidrat kaynağı olarak pirinç, yumrular, buğday ve tahıllar
- Hayvansal protein kaynakları olarak kırmızı et, tavuk, balık ve sığır karaciğeri
- Bitkisel protein kaynağı olarak fındık, tofu ve tempeh
- Vitamin, mineral ve lif kaynağı olarak sebze ve meyveler
- Protein, yağ, vitamin ve mineral kaynağı olarak yumurta
- Süt, peynir, yoğurt vb. süt ürünleri
12 aylık bebeğinize sağlıklı besinler yedirmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Unutmayın, çocuğunuzun yiyecek seçimi size kalmış.
Çocuklara vermek için sağlıklı yiyecekleri seçin. Çocuğun midesinin büyüklüğü hala küçüktür, bu nedenle çocuğun beslenme ihtiyaçlarını karşılayamayan sadece mideyi dolduran yiyeceklerle değil, çocuğun midesini sağlıklı yiyeceklerle doldurun.
Çocuklara vermek için şekerli yiyecekleri ve boş kalorili yiyecekleri sınırlayın. Daha az besleyici olmasının yanı sıra, sıklıkla tatlı yiyecekler vermek çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıklarına da zarar verebilir.
Çocukların tatlı yiyecekleri tercih edeceklerinden ve daha az güçlü veya yumuşak bir tada sahip yiyecekler verilirse yemek yemek istemeyeceklerinden korkulur. Bu besinlere örnek olarak sebze ve meyveler verilebilir.
1 yaşında bir bebek için günde kaç porsiyon yemek?
Başlangıçta, bebek mamasına pürüzsüz bir doku verildiyse, artık çok fazla olmayan bir porsiyon ve yeme sıklığı ile bile.
Bebekler 1 yaş veya 12 aylık yaşa girmeden önce, gıdaların dokularını ve türlerini yavaş yavaş tanımayı öğrenmişlerdir.
Sonuç olarak, artık tam olarak 1 yaş veya 12 aylık olduklarına göre, bebekler yeterince adapte olmuşlardır ve çeşitli doku ve yiyecek türlerine alışmışlardır.
Bu nedenle 12 aylık bir bebeğin yeme oranı ve sıklığı, önceki yaşına göre çok daha fazla olacaktır.
Dahası, bu 1 yaşındaki veya 12 aylık bebeğin yakl. Günde 1000-1400 kalori. Ana öğünün sağlanmasının yanı sıra bu kalori ihtiyacının karşılanması için ara öğünler veya atıştırmalıklar sunularak tamamlanabilir.
Çocuğunuzu günde 1-2 kez besleme sıklığı ile günde 3-4 kez besleyebilirsiniz.
1 yıl veya 12 aylık bebek maması miktarına veya porsiyonuna gelince, 250 mililitre (ml) bardağa besleme miktarını yavaş yavaş artırabilirsiniz.
Yiyeceklerin porsiyonu ve sıklığı, çocukların günlük ihtiyaçlarının tam olarak karşılanabilmesi için ayarlanmıştır.
1 yaşında bir bebeği beslemek için ipuçları
Yani aslında yediğiniz yemekle 1 yıllık veya 12 aylık bir bebek için yemek arasında hiçbir fark yoktur. Bununla birlikte, yiyeceğin porsiyonu ve verilme şekli yine de çocuğun yeteneğine göre ayarlanmalıdır.
Kafanızı karıştırmamak için, 1 yaş veya 12 aylık bebekler için bazı beslenme ipuçları:
1. 1 yaşındaki bebek mamasına dikkat edin
UNICEF, kesilmiş, dilimlenmiş veya kolayca işlenmiş 12 aylık bir bebek mamasını beslemenizi önerir.
2. Farklı dokulara sahip çeşitli 1 yaşındaki bebek maması servis edin
Bu zamanda, bebeğinizi 1 yaşında veya 12 aylıkken bile farklı tat ve dokuları denemeye teşvik etmeniz önemlidir.
Bu şekilde, çocuğun dili belirli yiyeceklere aşina olur. Ayrıca çocukların seçici yiyiciler olmasını da önleyebilir.
3. Çocuklara kendi başlarına yemeyi öğrenmeleri için ücretsiz
Her şeyden önce, çocuğun kendi yemeğini seçmesine ve kullanmasına izin verirken, ara sıra özel bir kaşık ve çatal kullanmasına izin verin.
Genellikle yaklaşık 15-18 aylıkken, çocuğun ekipmanı kullanma yeteneği, onu tutmaya alıştığı için yeterince eğitilir.
Bağımsızlığını geliştirebilmenin yanı sıra, kendi kendine yemek yemeyi öğrenmek, çocuğun gözleri, elleri ve ağzı arasındaki koordinasyonu da geliştirecektir.
4. Çocukları beslerken aktif olun
Ebeveynler için, 1 yıl veya 12 aylık bebekleri beslerken her zaman aktif ve duyarlı olmalısınız, örneğin:
- Sabırlı olun ve çocukları yemek yemeye teşvik etmeye devam edin.
- Çocuğunuzu çok fazla yemeye zorlamayın.
- Çocuğunuzun tüm yemeğini yiyip yemediğini veya yemediyse ne kadar kaldığını görmek için özel bir tabak kullanın.
5. Düzenli bir yemek programı benimseyin
Endonezya Pediatri Derneği (IDAI) ayrıca her gün düzenli bir yemek programı yapmanızı önerir.
Bu, çocukların her gün düzenli saatlerde yemek yemeye alışmaları ve yetişkinliğe geçmeleri içindir.
6. Pişirme ve yemek kaplarını temiz tutun
İşleme ve besleme işlemi sırasında her zaman temizliği korumayı unutmayın. 1 yıl veya 12 aylık bebeğe mama verirken uyulması gereken kurallar şunlardır:
- Bebekleri yemek pişirmek ve beslemek için kullanılan ekipmanı temiz tutun.
- Annenin ve bebeğin ellerini yemekten önce ve sonra sabun ve akan su ile yıkayınız.
- Bebek mamasını işlemeden önce ve tuvaleti kullandıktan ve bebek dışkısını temizledikten sonra annenin ellerini sabun ve akan su ile yıkayın.
- Bebeğe verilecek yiyecekleri temiz ve güvenli bir yerde saklayın.
- Çiğ ve pişmiş gıdaları kesmek için kullanılan ayrı kesme tahtaları ve bıçakları.
7. Başka aktiviteler yaparken çocukların yemek yemesinden kaçının
Yemek sırasında mümkün olduğunca çocuğu masa ve sandalyelerde sessizce oturtmaya çalışın. Televizyon izlerken, alet kullanırken veya en sevdiği oyuncağıyla oynarken yemek yemekten kaçının.
Sebebi ise aslında kafasını karıştırarak çocuğun yemek yerken odaklanmasını engelliyor.
8. Biraz şeker ve tuz eklemekte sorun yok
Son olarak 1 yaşındaki çocukların yemeklerini tatmak için biraz şeker ve tuz eklemekten çekinmenize gerek yok.
Şeker ve tuz ilavesi, çocuğu servis ettiğiniz yemeği bitirme konusunda daha hevesli yapıyorsa, elbette sorun değil.
Bu kesinlikle çocukların yemeklerini bitirmemesinden, hatta tadı yavan olduğu için yemek yemeyi reddetmesinden çok daha iyidir.
Ancak 1 yıllık veya 12 aylık bebek mamasını bir kapta ne kadar şeker ve tuz karıştırdığınıza dikkat edin.
Çünkü kaşığın ucuna azıcık ya da bir tutam vermekle sınırlısınız.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
