Strep boğaz ağrısı, kuru ve kaşıntılı bir boğaza neden olduğu için sizi rahatsız edebilir. Aslında boğazdaki bu ağrı yiyecekleri yutmanızı zorlaştırabilir. Strep boğazının hızla iyileşmesi için, yine de yeterli besinsel gıda alımına ihtiyacınız vardır. Bu nedenle boğaz ağrısını tedavi etmek için doğru yiyecekleri seçin ve iltihabı artırabilecek yiyeceklerden kaçının.
Boğaz ağrısı için yiyecek ve içecek seçimi
Besinler açısından zengin olmasının yanı sıra, boğaz ağrısı için yiyecekler, yutulması kolay olacak şekilde pürüzsüz ve yumuşak bir dokuya sahip olmalıdır.
Bunun nedeni, yumuşak dokulu yiyeceklerin boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olması beklenir.
Sadece bu değil, sıcak yiyecek ve içecekler de boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. Bu şekilde boğazdaki iltihap daha hızlı azalır.
Strep boğazı olanlar için yiyecek seçenekleri meyveden çorbaya, bitkisel bitkilere kadar çeşitlilik gösterir.
1. Muz
Muz yumuşak bir dokuya sahiptir, bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda yutulması çok kolaydır.
Bu meyvenin içerdiği B6 vitamini, potasyum ve C vitamini içeriği de boğaz ağrısını iyileştirmede faydalıdır.
2. Tavuk çorbası
Tavuk çorbasının iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu ve hava yollarını pıhtılaşmış balgamdan arındırdığı bilinmektedir.
Bu çorbalı yemek ayrıca sıcak hissettirir, bu nedenle boğaz ağrısından kaynaklanan ağrıyı azaltmak için faydalıdır. Sonuç olarak, tükettikten sonra boğaz daha rahatlamış hissedecektir.
3. Bal ve limon
Bal, viral ve bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu boğazdaki iltihaplanmanın üstesinden gelmeye yardımcı olabilmesi için antimikrobiyal özelliklere sahip doğal bir tatlandırıcıdır.
Boğaz ağrınıza öksürük semptomları eşlik ediyorsa bal düzenli tüketildiğinde öksürük sıklığını azaltabilir.
Limon, boğaz ağrısı için bir meyve türü olabilen C vitamini içerir. Limon, enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sisteminin çalışmasını artırabilir.
Her ikisini de tüketmek için iki yemek kaşığı bal ve limon suyunu ılık çayın içine karıştırın. Bu içecek boğazdaki ağrıyı hafifletebilir.
Ancak 1 yaşından küçük çocuklara bal vermemelisiniz çünkü botulizme neden olabilir.
4. Tuzlu su
Boğazda kaşıntı ve rahatsızlık, boğaz boşluğunda biriken balgamdan kaynaklanabilir. İyi haber şu ki, tuzlu su solüsyonu ile gargara yapmak balgamı gevşetmeye yardımcı olabilir.
Ek olarak, tuzlu su solüsyonu boğazdaki bakterileri temizlemeye ve boğazdaki enfeksiyondan kaynaklanan şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu boğaz ağrısını yapmak için 1 bardak suya yarım kaşık tuzu karıştırmanız yeterli.
Bu tuzlu su çözeltisiyle günde birkaç kez gargara yapın.
5. Yumurtalar
Yumurtalar iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtada bulunan protein, boğazdaki iltihaplanma ve ağrı ile baş etmeye yardımcı olacaktır.
Sahanda yumurta yerine haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz. Bunun nedeni, haşlanmış yumurtaların yağda veya tereyağında kızartılmış yumurtalardan daha yumuşak bir dokuya sahip olmasıdır.
Bu nedenle haşlanmış yumurta boğaz ağrısına iyi gelir.
6. Zencefil
Zencefil, iltihap önleyici özelliklere sahip bitkisel bitkilerden biridir, bu nedenle boğazda enfeksiyona neden olan çeşitli hastalıkların tedavisinde faydalıdır.
Öte yandan zencefil boğazdaki şişliği ve ağrıyı da azaltabilir.
Zencefil boğaz ağrısı için bir gıda olarak işlenirken püre haline getirilebilir ve çaya karıştırılabilir veya kaynatılarak sıcak bir içecek haline getirilebilir.
7. İyi pişmiş sebzeler
Havuç, lahana, patates ve diğer sebzeler yumuşayana kadar pişirildiği sürece boğaz ağrısına iyi gelen yiyecekler olabilir.
Seçenek olarak normal haşlama yerine bu sebzeleri az yağlı süt ve zerdeçal ile haşlayabilirsiniz.
8. Bitki çayı
Bitkisel çay, boğaz ağrısını gidermek için sıcak bir içecek olabilir.
Yeşil çay ve yeşil çay gibi boğazdaki enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olmak için anti-inflamatuar özelliklere sahip çeşitli bitki çayları vardır. papatya.
Bitkisel çaylar ayrıca ses telleri için ses kısıklığını gidermeye yardımcı olabilecek doğal kayganlaştırıcılar içerir.
Maksimum fayda sağlamak için yaprak ekleyebilirsiniz. nane çayın içine.
Yaprak nane Boğaz ağrısını hafifleten ve azaltan mentol içerir. Boğaz ağrısını tedavi etmek için az miktarda kafein içeren bir çay seçtiğinizden emin olun.
9. Yoğurt
Yoğurt, boğaz ağrısını tedavi etmek için bir seçenek olabilecek ince dokulu bir besindir.
Ağrı yutamayacak kadar şiddetliyse, bir pipet kullanarak yoğurt tüketebilirsiniz.
Yoğurt boğazdaki tahrişi gidermeye yardımcı olmasının yanı sıra, vücudun enfeksiyonla savaşması için ihtiyaç duyduğu besinleri de ekleyebilir.
10. Dondurma
Boğaz ağrısına bağlı ağrıyı hafifletmek için dondurma dahil soğuk yiyecek veya içecekler de önerildi.
İlginç bir şekilde, soğuk bir sıcaklığa sahip olduğu için, dondurma boğazda iltihaplanmaya neden olan tahrişe neden olmaz.
Soğuk yiyecekler aslında boğazdaki sinir uçlarının sıcaklığını düşürerek boğazdaki yanma veya yanma hissini azaltabilir.
Ancak, çok tatlı olmayan ve fındık, çikolata veya karamel gibi diğer malzemeleri eklemeyen dondurmaları seçin. Sütsüz veya düşük sütlü dondurma, boğaz ağrısı için bir yiyecek seçimi olabilir.
Boğaz ağrısına neden olan yiyeceklerden kaçınılması
Boğazdaki iltihaplanma yutulduğunda ağrıya neden olur.
Bu nedenle, boğaz ağrısının kötüleşmesine neden olabileceğinden sert dokulu yiyecekler yemekten kaçınmalısınız.
İşte, boğaz ağrısı belirtileri yaşarken kaçınılması gereken yiyecek türleri.
1. Tatlı yemek
Şeker içeriği yüksek yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçının.
Özofagus Hastaları Derneği tarafından bildirildiği gibi, çok tatlı yiyecekler, özellikle yiyecek yapay tatlandırıcılar içeriyorsa, yemek borusuna mide asidinde bir artışa neden olabilir.
Mideden gelen asit, ses tellerindeki (gırtlak) boğazı daha da tahriş eder. Bu durum aynı zamanda laringeal reflü (LPR) olarak da bilinir.
Ses tellerini tahriş eden asit, kesinlikle gırtlak iltihabına (larenjit) neden olur ve hatta ses kısıklığına bile neden olabilir.
2. Baharatlı yiyecekler
Biber sosu ve acı biber gibi baharatlı yiyecekler, boğazı tahriş edebilecek mide asidi artışını tetikleyebilir. Sonuç olarak, yaşanan iltihaplanma daha da kötüleşecektir.
3. Ekşi meyve
Portakal ve limon yemek, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek C vitamini içermesine rağmen, asit içeriği boğazın yüzeyini tahriş edebilir.
Yani bu meyveyi doğrudan boğaz ağrısı için yerseniz belirtiler daha da kötüleşebilir.
Portakal ve limondan boğaz ağrısı için C vitamini almak istiyorsanız, asit içeriğini nötralize etmek için ılık su ve çay gibi içeceklerle karıştırmayı deneyin.
4. Gazlı içecekler, kahve ve alkol
Soda, alkol ve kafein boğazda tahrişi tetikleyebilir.
Ayrıca bira gibi alkollü içeceklerin içilmesi, şarapBoğaz ağrısı sırasında dehidrasyona neden olarak vücudun iyileşmesini zorlaştırabilir.
Aktif olarak sigara içenleriniz, boğaz ağrısı çekerken sigara içmekten de kaçınmalısınız. Bunun nedeni, sigara dumanının solunum yollarını tahriş edebilmesidir.
Ayrıca bu duruma bakteriyel bir enfeksiyon neden oluyorsa boğaz ağrısı için antibiyotik alarak da tedavi olabilirsiniz.
Ama unutma, antibiyotikleri güvenli bir şekilde alabilmek için bir doktor reçetesine ihtiyacın var,
Semptomlar 1 haftadan fazla geçmezse hemen bir doktora başvurun.
