Diş boşlukları, yani çürük ( boşluklar ) en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Bebekler, çocuklar, yetişkinler, yaşlılar olsun, herkes çürük yaşayabilir.
Bazı kişiler bu duruma sadece temizlenmeyen ağzın sebep olduğunu düşünebilir. Aşağıdaki çürüklerin çeşitli nedenlerine daha yakından bakalım.
Dişlerde neden boşluklar oluşur?
Boşlukların en yaygın nedeni plaktır. Plak, yiyecek artıkları, tükürük ve milyonlarca bakteriden oluşan ince, yapışkan bir tabakadır.
Yemek yediğinizde ve içtiğinizde ancak ağzınızı nadiren temizlediğinizde, dişlerinizin yüzeyinde plak oluşur. Plakta yaşayan bakteriler daha sonra çoğalır ve asit üretir.
Bu asit, sonunda bir delik oluşturana kadar dişin en dış tabakasını (emaye) aşındırmaya devam edecektir.
Deliğin boyutu diş yüzeyinde biriken plak miktarına bağlıdır. Delik küçükse veya yeni oluşuyorsa, hiçbir şey hissetmeyebilirsiniz.
Delikler veya boşluklar küçük başlar ve uygun şekilde bakım yapılmadığında yavaş yavaş büyür. Başlangıçta ağrının olmaması bu diş probleminden habersiz olmanızı sağlar.
Ancak, delik büyüdüğünde farklı bir hikaye. Sorunlu diş bölgesinde daha fazla zonklama ağrısı yaşayabilirsiniz.
Büyüyen delik ayrıca dişlerinizi enfeksiyon ve hatta düşme (tarihli) riskine daha fazla maruz bırakır.
Boşlukların çeşitli nedenleri
Boşlukların birçok nedeni vardır. Günlük alışkanlıklardan daha ciddi tıbbi durumlara kadar.
Genel olarak, çürüklere neden olan çeşitli faktörler şunları içerir:
1. Nadiren diş fırçalamak
Kirli ağız ve dişler plağın ana nedenleridir. Diş yüzeyine ek olarak, dişler arasında ve diş eti çizgisinin altında da plak oluşabilir.
Dişlerinizi fırçalama konusunda titiz davranmazsanız, her gün plak oluşmaya devam edecektir. Plak, birikmeye devam etmesine izin verilirse sonunda çürür. Sonuç olarak, dişleriniz çürük riski altında olacaktır.
Bu nedenle, dişlerinize ve ağzınıza her gün bakmanız önemlidir. Dişlerinizi sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere günde iki kez fırçalayın. Ancak bunu doğru fırçalama tekniği ile yaptığınızdan da emin olun, evet.
Dişlerinizi yavaş ve yumuşak dairesel hareketlerle fırçalayın. Diş minesine zarar vereceği için çok sert fırçalamayın.
2. Tatlı yiyecekler ve içecekler
Tatlı olan her şey lezzetli ve caziptir. Ancak şekerli yiyecek ve içeceklerin çürüklere neden olduğunu biliyor muydunuz? Evet, çünkü şekerli yiyecek ve içecekler ağızdaki bakteriler için lezzetli yiyeceklerdir.
Bu bakteriler diş yüzeyine yapışan şeker kalıntılarını yiyip asit üretecektir. Bu asit tükürük ile karışacak ve daha sonra dişlerin yüzeyinde plak oluşturacaktır.
Birikmesine izin verilen plak, diş minesini aşındırarak zamanla çürüklere neden olur.
Başlangıçta küçük olan delik dişin iç tabakasına (dentin) ve hatta pulpaya kadar genişleyebilir. Pulpa, dişin sinirler ve kan damarlarıyla dolu en iç kısmıdır.
Delik bu kısma ulaştığında, dayanılmaz bir acı hissi hissedeceksiniz. Aslında, yiyecekleri çiğnemek için kullandığınızda dişleriniz ağrır.
Şekerli yiyecek ve içecekleri yemeyi tamamen bırakmanıza gerek yok çünkü vücudunuzun enerji için şekere ihtiyacı var. Her gün tatlı yiyeceklerin alım miktarını ve sıklığını sınırlamanız yeterlidir.
Ayrıca sakız çiğneyerek dişlerinize mineral sağlamak için tükürüğü uyarabilirsiniz.
Dişlerdeki yiyecek artıklarından kurtulmak için tükürük üretimini uyarmak için sebze ve meyvelerle birlikte şekersiz sakızı seçin.
Mineral dişleri yerine getirmek için peynir, yoğurt ve diğer süt ürünleri gibi yiyecekleri deneyebilirsiniz. Bu gıdalar dişleri güçlendirmek için yüksek kalsiyum ve fosfat içerir.
Elbette diğer tatlı yiyeceklere kıyasla yoğurt atıştırma için doğru bir seçimdir. İçecekler için ağızdaki bakterileri azaltmak için yeşil veya siyah çaya geçebilirsiniz. Ama unutmayın, çay şekerle karıştırılmaz.
Tatlıları yedikten sonra dişlerinizi ve ağzınızı düzgün bir şekilde temizlemeye de özen gösterdiğinizden emin olun. Bu şekilde, boşluklara neden olan plak oluşumunu önlemiş olursunuz.
3. Ekşi yiyecek ve içecekler
Ağız boşluğunda aside maruz kalma sıklığının yüksek olması dişlerdeki minerallerin daha çabuk kaybolmasına neden olarak çürük oluşumunu başlatır.
Asit maruziyetinin bazı örnekleri arasında alkolsüz içecekler, enerji içecekleri, meyve suları, pempek (ve et suyu) ve limon suyu tüketilmesi sayılabilir.
Asitli yiyecek ve içeceklerden dolayı oluşan çürüklerin önlenmesi durumunda yapılabilecekler başta pempek sos ve limon suyu olmak üzere tüketim sıklığını azaltmaktır.
Asidi tükettikten sonra yaklaşık 40 dakika bekleyin, ardından dişlerinizi florürlü diş macunu ile fırçalayın. Maden suyu tüketimini günde 2 litreye çıkarmak da ağız boşluğunun pH'ını normal tutabilir.
4. Dişlerinizi diş ipi ile temizlemeyin
Dişleri temizlemek için rutin fırçalama tek başına yeterli değildir. Genellikle diş ipi ile devam etmeniz gerekir. (diş ipi ).
Çürüklere neden olan plakların çoğu dişler arasında birikir. Bu nedenle diş fırçası kılları ile ulaşılması zor olan diş aralarının temizlenmesinde diş ipi etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Ayrıca diş ipini nasıl kullandığınıza da dikkat edin. Diş ipini dişlerin arasına sokun ve dikkatlice kazıyın. Diş ipini çok sert çekmek ve ovmak diş etlerine zarar verebilir.
5. Ağız kuruluğu
Ağız kuruluğunun da çürüklere neden olabileceğini biliyor muydunuz? Daha az tükürük üretimi ağız kuruluğuna neden olabilir. Aslında tükürük, dişlerdeki yiyecek artıklarını ve plaklarını temizlerken ağzı nemli tutmak için önemlidir.
Tükürükteki bileşikler ayrıca bakteriler tarafından üretilen asitlerle savaşmaya yardımcı olur. Bu nedenle ağız kuruluğu, hassas dişlerden çürüklere kadar değişen ağız sorunları riskini artırabilir.
Ağız kuruluğunu önlemenin etkili bir yolu bol su içmektir. tavsiyesi Ulusal Akademiler Tıp Enstitüsü Kadınlar için ortalama su alımının günde 2,7 litre ve erkekler için 3,7 litre olduğunu göstermektedir.
Herkesin sıvı ihtiyacı, yaşına ve günlük yaşam aktivitelerine bağlı olarak farklı olabilir.
Ancak uzmanlar, herkesin susadığını hissettiğinde hemen içmesini tavsiye ediyor. Susuzluk, susuz kaldığınızda vücudunuzun verdiği doğal bir sinyaldir.
Bazı insanlar tadını sevmedikleri için su içmek konusunda isteksiz olabilirler. Onlardan biriyseniz, taze meyve parçaları ekleyerek etrafı dolaşabilirsiniz.
Bu yöntem daha sağlıklı olmasının yanı sıra daha fazla su içmenizde de etkilidir.
6. Yaş faktörü
Çocuklar ve yaşlılar, çürüklere en duyarlı insan grubudur. Yaşlılarda, vücudun metabolik süreçleri yaşla birlikte yavaşlama eğilimindedir.
Bu, yaşlıları (yaşlıları) çürükler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya bırakır.
Yaşlılar tarafından düzenli olarak alınan bir takım ilaçlar da tükürük üretimini engelleyebilir ve ağız kuruluğuna neden olabilir. Sigara içmek ve sık alkol almak gibi gençlik dönemindeki yaşam tarzının etkisinden bahsetmiyorum bile, yaşlılıkta diş çürümelerini tetikleyebilir.
Çocuklardayken, bu yaşta tatlı yiyecekler yemeye bayılırlar. İster dondurma, şekerleme, çikolata, kek, ister tatlı bir içecek.
Ne yazık ki, tatlı yiyecekler yeme hobisine genellikle iyi diş bakımı eşlik etmez. Sonuç olarak, çocuklar erken yaşta diş çürümesine eğilimlidir.
Çocukların diş ve ağız sağlığına dikkat etmek için ebeveynlerin rolüne ihtiyaç vardır. Küçük yaşlardan itibaren çocuklara dişlerine nasıl düzgün bir şekilde bakacaklarının öğretildiğinden emin olun.
Çocuğunuzu ilk süt dişleri çıktığı andan itibaren düzenli olarak diş hekimine götürmeyi unutmayın.
7. Dişlerin yeri
Hiç aklınıza gelmeyen çürüklerin ortaya çıkmasının nedeni dişlerin konumudur. Çoğu durumda, çürükler arka dişlerde, yani azı ve küçük azılarda daha yaygındır.
Arka dişlerde birçok yiv ve yarık vardır, bu nedenle yiyecek artıkları genellikle orada kalır. Ayrıca arka dişlerin bulunduğu bölgeye diş fırçası ile ulaşmak daha zor olma eğilimindedir.
Dişlerinizi her gün fırçalamaya özen gösterseniz bile bu, dişlerinizin arkasının temiz bir şekilde fırçalandığı anlamına gelmez.
Dişlerinizin tüm köşelerinin temiz olması için diş hekiminize düzenli olarak plak ve tartar temizliğini kontrol etmeye özen gösterin. Doktorlar genellikle 6 ayda bir plak ve tartar temizliğini ölçekleme yöntemi ile önermektedir.
Bu prosedür, diş fırçası ile ulaşılması zor olan diş bölgelerinde çürüklere neden olan plakların çıkarılmasında etkilidir.
8. Bir şişe sütle uyumak
Küçük çocukların biberonla beslenirken uykuya dalmaları çok kolaydır. Ancak bu alışkanlık aslında bebeğin yeni büyüyen dişlerine zarar verebilir ve çürüklere neden olabilir.
Sütün içindeki şeker bebeğin dişlerine uzun süre yapışabilir. Bu şeker daha sonra ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülecektir.
Sürekli aside maruz kalan dişlerin yüzeyi aşınır ve çürür.
Bebeğinizin bu riskten kurtulması için süt içtikten sonra bebeğinizin diş etlerini ve dişlerini silmeye özen gösterin. Ayrıca uykuya dalmadan önce bebeğinizin dişlerini ve diş etlerini temizlediğinizden emin olun.
9. Bazı hastalıklar
Kaynak: Çok İyi GERD gibi asit reflü hastalığı öyküsü olan kişilerde diş çürümesi riski yüksektir. GÖRH (mide asidi reflüsü), mide asidinin sıklıkla yemek borusundan ağza akmasına neden olur.
Mide asidinin ağızdaki bakteriler tarafından üretilen asitle kombinasyonu diş minesini ve dentini aşındırabilir. Devam etmesine izin verilirse, bu durum uzun süre hassas dişlere ve çürüklere neden olabilir.
Anoreksiya ve bulimia da dişlerinizde boşluklara neden olabilir. Bu hastalıkların her ikisi de ağızda tükürük üretimini etkiler.
Bu, çürüklerin tetikleyicisi ve nedeni olan ağız kuruluğu yaşamanızı sağlar.
