GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), mide asidinin yemek borusuna yükseldiğini ve aşağıdaki gibi semptomlara neden olduğunu gösterir: göğüste ağrılı yanma hissi. İyi haber şu ki, GÖRH semptomları bitkisel ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile de hafifletilebilir.
Deneyebileceğiniz bazı doğal ilaçlar nelerdir? Aşağıdaki önerilere bakalım.
Çok çeşitli bitkisel GÖRH ilaçları
GÖRH semptomları sadece aktiviteyi engellemekle kalmaz, aynı zamanda tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir ve bir dizi komplikasyona yol açabilir. Bu durumda, ilaçlar ve diğer tıbbi prosedürlerle kombinasyon tedavisi almanız gerekecektir.
Etkinliği test edilmiş tıbbi ilaçların ortaya çıkmasından önce, doğal içerikler, GÖRH için geleneksel tıbbın temel dayanağı haline geldi. Aşağıdakiler, Harvard Tıp Okulu web sitesinde bildirildiği gibi, doğal GÖRH ilaçları olarak bitkisel maddelerdir.
1. Zencefil
Zencefil, yüzlerce yıl öncesinden beri bitkisel bir ilaç olarak oldukça ünlüdür, bunlardan biri mide ekşimesi tedavisidir. 2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bir ay boyunca zencefil takviyesi alan katılımcılar, sindirim sistemlerinde iltihaplanmayı azalttı.
Bu çalışmadan zencefilin gastrointestinal tahrişi giderebilen ve mide kas kasılmalarını azaltabilen antioksidanlar ve fenolikler açısından zengin olduğu bilinmektedir. Aslında zencefilin içerdiği etken maddeler aslında antasit ilaçlarda da bulunur.
Bu maddeler sayesinde zencefil, mideden yemek borusuna aşırı mide asidi kaçma olasılığını da azaltma potansiyeline sahiptir. Ayrıca, bu geleneksel ilaç, mide rahatsızlığı ve mide ekşimesi gibi diğer GÖRH semptomlarını da hafifletebilir.
Zencefili GÖRH için bitkisel bir ilaç olarak çeşitli şekillerde işleyebilirsiniz. İşte bir örnek.
- Pişirmede karıştırmak için soyulmuş ve rendelenmiş veya ince dilimlenmiş.
- Soyulmuş ve çiğ olarak yenir.
- Dilimlenip su ile kaynatıldıktan sonra zencefilli su haline getirilerek içilir.
2. Papatya
GÖRH semptomlarını hafifletmek için bitkisel bir ilaç olarak kullanabileceğiniz bir başka doğal bileşen de papatyadır. Bu çiçekli bitki uzun zamandır mide ağrısını tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır.
Tıpkı zencefil gibi, papatya da özellikleri aspirin gibi NSAID ağrı kesicilerden çok farklı olmayan anti-inflamatuar maddeler içerir. Bu, dergide yayınlanan bir çalışmada bildirildi Moleküler Tıp Raporları.
Çalışma, papatyanın birçok sindirim bozukluğunu giderebileceğini belirtiyor. Bu bitkisel bileşen, yükselen mide asidinin etkilerinin üstesinden gelmeye yardımcı olarak bakterilerin büyümesini engeller. H. pilorive midedeki kas spazmlarını azaltır.
Tüm bu faydalar, papatyanın GÖRH semptomlarını hafifletmek için tercih edilen doğal bir çare olarak kullanılabileceğini göstermektedir. Papatya çayı olarak sunarak papatyanın faydalarından yararlanabilirsiniz.
3. Meyan kökü
Belki pek çoğu meyan kökü bitkisine aşina değildir. Bu bitkinin aslında Endonezya'da başka bir adı var, yani meyan kökü. meyan kökü mide asidi tarafından tahrişi önlemek için mide ve yemek borusunun astarını koruyabilir.
meyan kökü Yemek borusu hücrelerinde mukus üretimini artırarak çalışır. Oluşan mukus, mide asidine sürekli maruz kalma nedeniyle yemek borusu duvarlarını tahrişten koruyacaktır.
Meyan kökü bitkisini DGL-meyan kökü olarak bilinen hap veya sıvı formda bulabilirsiniz.Glycyrrhiza glabra). Bu meyan kökü ekstresini yemekten 1 veya 2 saat önce çiğneyin veya için.
4. Nane Yağı
Nane yağı, uzun zamandır soğuk algınlığı, baş ağrısı, mide bulantısı ve hazımsızlığı gidermek için geleneksel bir çare olmuştur. Bu doğal yağ olarak da adlandırılan bir dizi çalışma, artan mide asidi nedeniyle GÖRH belirtisi olabilir.
Ancak nane yağı kullanırken dikkatli olmalısınız. Bu yağı antasit ilaçlarla aynı anda kullanmayın. Her ikisinin aynı anda kullanılması aslında oluşumu tetikleyebilir. göğüste ağrılı yanma hissi.
Doğal GÖRH ilaçlarını kullanmadan önce bir doktora danışın.
GÖRH semptomlarını tedavi etmek için geleneksel tıp seçiminiz olabilir. Bunun nedeni, tıbbi ilaçların böbreklerin ve karaciğerin performansını etkileme potansiyeline sahip olmasıdır. Ancak doğal ilaçların kullanımının tamamen güvenli olmadığı tekrar hatırlatılmalıdır.
Herkes tedaviye farklı şekillerde yanıt verir. Bu, bazılarının bitkisel ilaç kullanımında başarılı olduğu ve bazılarının olmadığı anlamına gelir. Özellikle ilaçlara alerjisi olan veya ilaçları yanlış yoldan alan kişilerde yan etki riski devam etmektedir.
Bu nedenle, GÖRH tedavisi için doğal ilaçlar kullanmak istiyorsanız, doktorunuzun size yeşil ışık yaktığından emin olun. İlacın kullanımı sırasında özellikle başka sağlık problemleriniz varsa doktor gözetimi de gereklidir.
Bunu, doğal GÖRH ilaçlarının etkili bir şekilde çalışması için yapın.
GÖRH iyileşmesi sadece aldığınız doğal ilaçlara değil, aynı zamanda alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza da bağlıdır. Örneğin mide asidini tetikleyen yiyecekler yerseniz, bitkisel ilaçlar alsanız bile GÖRH semptomları tekrarlayacaktır.
Can sıkıcı GÖRH semptomlarından kurtulmanız için dikkat etmeniz gereken bazı şeyler var.
1. Tetikleyici gıdalardan kaçının
Baharatlı, asidik ve yağlı yiyecekler GÖRH semptomlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, bu tür yiyecekleri sınırlandırmalısınız. Bunun yerine, çok fazla gaz içermeyen sebzeler veya asidik olmayan meyveler gibi sağlıklı yiyecekleri çoğaltın.
2. İdeal vücut ağırlığını koruyun
Doğal tedavilerin GÖRH'yi hafifletmedeki etkinliği, ideal vücut ağırlığını koruma çabalarınızla dengelenirse kesinlikle daha iyidir. Bunun nedeni aşırı kilolu olmak (obezite), GÖRH'ye neden olan risk faktörlerinden biridir.
Bunun nedeni, aşırı kilonun mideye çok fazla baskı yapması ve midenin daha fazla asit üretmesidir. Haftada beş gün en az 30 dakika orta düzeyde egzersiz yaparak ideal vücut ağırlığınızı koruyun.
3. Sigarayı bırakın
Sigara içme alışkanlıkları aşırı mide asidi üretimini tetikleyebilir. Sigarayı bırakmak sadece GÖRH semptomlarını hafifletmek için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda GÖRH ile ilgili sindirim problemlerini önlemek için vücudu daha sağlıklı hale getirir.
4. Yatarken vücut pozisyonunu yükseltin
sık sık yaşıyorsanız göğüste ağrılı yanma hissi uzanırken vücut pozisyonunuzu yükseltmeye çalışın. Başınızın altına bir yastık veya başka bir destek koyun, ancak yüksekliğinin yaklaşık 15 cm olduğundan emin olun.
GÖRH'yi tedavi etmek için alınabilecek birçok yol vardır, bunlardan biri doğal ilaçlar almaktır. Sağlıklı bir diyet sürdürmek, sigarayı bırakmak ve kiloyu korumak gibi yaşam tarzı iyileştirmeleri de tedaviyi destekleyebilir.
Yine de, herhangi bir bitkisel içerik kullanmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Bu, bazı bileşenlerin yanlış şekilde kullanılması nedeniyle yan etkilerin ortaya çıkmasını önlemeyi amaçlamaktadır.
