bir yüze sahip olmak istiyorum parıltılı doğal ve genç? Endişelenme, pahalı tedaviler kullanmak zorunda değilsin. Meyve yemek pratik bir çözüm olabilir, bilirsiniz! Hangi meyvelerin cildi doğal olarak aydınlatabileceğini zaten biliyor musunuz?
Cildi aydınlatmak için çeşitli meyveler ve doğal maddeler
1. Cildi aydınlatmak için avokado
Avokado, A, E, C, K, B6, B1, folat ve pantotenik asit vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Ayrıca avokado, cilt hücresi hasarını önlemek de dahil olmak üzere vücut hücrelerinde DNA hasarını önlemeye yardımcı olabilecek güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
Sadece bu değil, avokado sağlıklı yağlar açısından zengindir. Avokadodaki sağlıklı yağlar cilt elastikiyetini korumaya, iltihabı azaltmaya ve tahriş veya yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Bu nedenle avokado, doğal olarak parlak yüz cildi oluşturmada çok etkili bir meyvedir.
2. salatalık
Salatalık çok fazla su içerir. Salatalıktaki yüksek su içeriği nedeniyle, bu salatalıkların vücut için iyi olan bir serinletici etkiye sahip olmasını sağlar. Ayrıca, salatalık vücudun hücrelerini koruyabilmesi için güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.
Kabuksuz salatalık, vücudun ihtiyaç duyduğu K vitamini, C vitamini ve diyet lifi açısından oldukça zengindir.
yüklü olarak bile Asya Pasifik Dergisi Tropikal TıpSalatalık, cilt tonunu hafifletebilen ve kırışıklıkları azaltabilen bir meyve olarak kabul edilir. Bu etki nedeniyle salatalık cildin doğal rengini aydınlatmaya yardımcı olabilir.
3. Cildi aydınlatmak için papaya meyvesi
Kabızlığı önlemedeki faydaları ile ünlü olan bu meyve, sadece sindirime iyi gelmiyor. Papaya yemek de cildinizi daha güzel hale getirebilir parıltılı doğal olarak.
Papaya meyvesi A vitamini, C vitamini, pantotenik asit, folat, bakır, magnezyum ve potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir.
Papaya ayrıca serbest radikallerden kaynaklanan cilt hasarını önlemeye yardımcı olan ve bir anti-bakteriyel görevi gören papain ve kimopapain enzimlerini içerir. Bu enzim sayesinde papaya cilt hücrelerinin savunmasını güçlendirir ve kolayca zarar görmez.
Ayrıca içindeki çeşitli besin ve vitaminlerin içeriği cildin doğal olarak parlamasına yardımcı olur. Bu nedenle papaya cildi aydınlatmak için çok önemli bir meyvedir.
4. Mango
Mango, A, E, C ve K vitaminleri açısından zengin bir meyvedir. Sadece bu değil, mangodaki antioksidan bileşenler de çok fazladır, flavonoidler, beta karoten ve ksantofiller vardır.
Bu bileşenler nedeniyle mango, cildinizi DNA hasarından ve cilt iltihabından korumaya yardımcı olabilir. Cilt daha fazla korunduğu için mango ile cildin doğal ışıltısı gün boyu korunacaktır.
Yüksek antioksidanlara sahip bir meyve olduğu için mango, kozmetik ve kozmetik endüstrisinde de giderek daha fazla kullanılmaktadır. cilt bakımı cilt ve saç ürünlerinde bir bileşen olarak.
5. Elma
Günde bir elma yemek sizi hastalıklardan uzak tutabilir atasözü bir söylenti değildir.
Elmadaki A vitamini, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriği ana güçtür. A ve C vitaminlerinin bu kombinasyonu, cilt tonunuzu doğal olarak aydınlatmaya da yardımcı olabilir.
Meyve ve elma kabuğu, cilt hücreleri de dahil olmak üzere vücut hücrelerine zararlı serbest radikalleri engelleyebilen antioksidanlar açısından da zengindir. Düzenli olarak elma yiyerek cilt çok daha sağlıklı olur.
6. Muz
Bu lif açısından zengin meyveye kim aşina değil? Muz ayrıca A, C, E, K vitaminleri ile potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.
Tüm bu vitamin ve mineraller vücutta düzgün bir metabolik süreci sürdürmek için gereklidir. Sadece bu değil, muzlar antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip doğal nemlendirici ürünlerle karıştırılabilir.
Bu nedenle muzların cilt yapabilen bir meyve olduğuna inanılıyor. parıltılı doğal olarak takma ad, cildi güçlük çekmeden aydınlatabilir.
7. Limon
(Kaynak: www.shutterstock.com) Limon, doğal ağartma özelliklerine sahip bir meyvedir. Bu yüksek C vitamini meyvesi ayrıca toksinlerin atılmasına ve cildi hiperpigmentasyondan korumaya yardımcı olan çok güçlü antioksidanlara sahiptir.
Bu nedenle, düzensiz pigmentasyon, koyu lekeler ve hatta sivilce izleriniz varsa çözüm limon olabilir.
Optimum etkiyi elde etmek için günlük içeceğinizde limon kullanabilirsiniz. Bu şekilde limon cildinizi doğal olarak aydınlatacaktır.
8. Centella asiatica
Kaynak: Molekül Centella asiatica bir meyve değil, cilt bakım ürünlerinde sıklıkla aktif madde olarak kullanılan bir bitkidir. Bu bitki, cilt yenilenme sürecini hızlandırabilen etkisiyle ünlüdür.
Yenilenme süreci yeni cilt oluşumunu daha hızlı hale getirir. Sonuç olarak, cildi donuklaştıran ölü cilt hücreleri hızla değişir. Bu nedenle, bu malzeme aynı zamanda cildi aydınlatma özellikleri nedeniyle hafife alınamayacak bitkileri de içerir.
