Koronavirüs (COVID-19) ile ilgili tüm haber makalelerini buradan okuyun.
Son birkaç ayda, günlük hayatımız çok değişti. COVID-19'un Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından pandemi olarak ilan edilmesinden bu yana, yaşadığımız ve yavaş yavaş normalleşen ya da bilinen birçok yeni alışkanlığımız var. yeni normal.
Yeni normal yeni düzeni uzun vadede uyarlamaya ve yaşamaya istekli olduğunuz bir zamandır. PSBB kaldırıldıktan sonra hayat normale dönecek mi? Yoksa değişikliklere alışır ve yolumuza devam ederiz. yeni normal ?
durum yeni normal COVID-19 salgını nedeniyle
Mart 2020'den bu yana Endonezya hükümeti, COVID-19 enfeksiyon vakalarının sayısı eğrisini düzleştirme çabası olarak büyük ölçekli sosyal kısıtlamalar (PSBB) uyguluyor.
Uygulama, COVID-19 pandemisi nedeniyle sosyal hayatta zorunlu değişiklikler nedeniyle birçok psikolojik etkiye neden oldu. Pek çok insan, çoğu kişinin bu hızlı değişimlere ayak uydurmakta zorlandığı bir geçiş döneminde yaşamaya başlar.
İşçiler evden çalışmaya uyum sağlamak zorunda. Satıcılar tezgahları mağazadan platforma değiştiriyor internet üzerinden. Kafelerde çok vakit geçiren gençlerin evde kalması gerekiyor.
Korona virüsünün yayılmasını önlemek için birçok çift düğünlerini iptal etti. Daha önce alışılmadık bir parti olmadan evlenmek normal geliyor.
Aynı şekilde, elleri sabunla yıkamak, maske takmak veya seyahatten eve döndüğünüzde hemen kıyafet değiştirmek ve duş almak gibi küçük görünen diğer şeyler de yavaş yavaş alışkanlık haline geliyor.
Hayata alışmak yeni normal bu bir zorunluluk olarak adlandırılabilir. Bu aynı zamanda COVID-19 aşısının panzehirinin henüz bulunmadığını da düşünüyor.
PSBB kaldırılsa veya gevşetilse bile, koronavirüsün yayılmasını önlemek için yine de önlem almak zorundayız. Herkesin etkileşimde bulunmak, çalışmak ve günlük rutinleri yerine getirmek için yeni ve güvenli bir yaşam sürmesi gerekiyor gibi görünüyor.
Aynı zamanda kitabın yazarı olan klinik psikolog Pandemi Psikolojisi Steven Taylor, gerçekten normale dönemeyebileceğimizden bahsediyor.
Ona göre psikolojik olarak kendimizi enfeksiyon riskinden korumaya alışacak ve bu yeni yaşam biçimiyle kendimizi güvende hissedeceğiz.
Belki bazılarımız hala durumu kabullenmek ve uyum sağlamakta zorlanıyoruz. Diğerleri, önerilen şekilde fiziksel mesafeyi uygulayarak faaliyetlerini en iyi şekilde gerçekleştirmenin yollarını arıyor.
Uyum sağlamadıysanız endişelenmenize gerek yok. yeni normal Bunun nedeni, hala COVID-19 salgınına karşı bir savaşın ortasında olmamızdır.
“Uyum sağlama şekliniz zamanla gelişecektir. Amerikan psikiyatri derneği başkanı Joshua Morganstein, insanların çoğu bununla başa çıkmanın ve ilerlemenin bir yolunu bulacak" dedi.
Alıştığımız psikolojik evreler yeni normal
Koşullara yavaş yavaş nasıl uyum sağlarız? yeni normal COVID-19 salgını nedeniyle mi?
Amerikalı psikiyatrist Elizabeth Kubler-Ross, bu durumu kedere benzer olarak tanımlar. İşte beş psikolojik aşama.
- Durumun reddi. Bu aşama kaçınma, kafa karışıklığı, şok veya korku içerecektir.
- Olanlara kızgın. Bu aşama, hayal kırıklığı, tahriş ve endişe duygularını içerecektir.
- Olanların anlamını bulmak için pazarlık yapmak veya mücadele etmek. Bu aşamada, herhangi bir pişmanlık veya suçluluk duygusunu gidermek için bir anlaşmaya ihtiyaç vardır.
- Depresyon. Bu aşama, bunalmış, çaresiz veya izole olma duygularına yol açabilir.
- Resepsiyon. Bu aşamada, kişi bir sakinlik duygusuna ve durumu kabullenmeye ulaşacaktır. Buna ek olarak, durumu kabullenmek, zihnin çalışmaya başlamasını ve duruma uyum sağlamak için bir sonraki adımda ne yapacağını bulmasını da sağlar.
Evde Sosyal Mesafe ve Karantinadan Bıktınız mı? Bu 6 Aktiviteyi Deneyin, Haydi!
Bir kişi COVID-19 pandemisinin yeni koşullarında kabul aşamasına ulaştığında, kabul etmeye daha istekli olacaktır. yeni normal onun hayatında.
Bu salgının geleceği tahmin edilemez. Kaygı ve stres artar, ancak fedakarlık veya cömertlik de yaygındır.
Birçok kişi ve grup, koşulların kabul edilmesini sağlayan karşılıklı yardım sunar. yeni normal COVID-19 salgını nedeniyle işler kolaylaşıyor.
