Kızlık tüyü ağacı olarak da bilinen Ginkgo biloba, dünyadaki en eski ağaç türlerinden biridir. Ginkgo ağaçlarının çok benzersiz bir özelliği vardır - 39,6 metreden fazla büyüyebilirler ve bin yıldan fazla yaşayabilirler.
Son birkaç yılda ginkgo biloba takviyeleri giderek daha popüler hale geldi, bugün bile ginkgo takviyeleri en çok satan bitkisel ilaçlar arasında yer alıyor. Ginkgo yaprakları ve tohumlarının binlerce yıldır kullanıldığı geleneksel Çin tıbbında önemli bir rol oynamaktadır. Ginkgo biloba özü, bu bitkinin kurutulmuş yeşil yapraklarından toplanır ve sıvı özü, kapsüller ve tabletler şeklinde bulunur.
Ginkgo biloba'nın tıbbi kullanımları
Yüzyıllar boyunca, ginkgo ağaçlarının, ilk kez tıpta kullanıldığı Çin'de keşfedilene kadar neslinin tükendiği düşünülüyordu. Çinliler, ginkgo'yu bilişsel işlevi iyileştirme ve astım semptomlarını azaltma gibi iddia edilen faydaları için kullanıyor.
Ginkgo biloba'nın hafıza, bunama ve Alzheimer için faydaları
Piyasada çeşitli “beyin güçlendiriciler” olsa da, bunların çoğu hafıza güçlendirici iddialar için yeterli araştırmayla desteklenmemektedir.
Klinik tıp profesörü yardımcısı Evangeline Lausier, "Ginkgo biloba, diğer bitkilerden daha fazla umut veren ve Avrupa'da kan akışının azalmasının neden olduğu bir tür bunama için yaygın olarak kullanılan doğal maddelerden biridir" diyor. Duke Bütünleştirici Tıp, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi Durham, N.C.'de "Ginkgo biloba, küçük kan damarlarındaki kan akışını artırma eğilimindedir."
Fizyoloji ve biyofizik bölümünde tamamlayıcı ve alternatif tıp alanında yüksek lisans programında profesör olan Adriane Fugh-Berman, "Birkaç analiz, ginkgo biloba'nın Alzheimer tedavisinde büyük miktarlarda kullanılan ilaçlarla aynı aralıkta demansa fayda sağladığını gösteriyor" diyor. NS Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi.
Demansı olan kişilerin ginkgo almaktan fayda görebileceğini gösteren bazı kanıtlar var, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Avantajlardan bazıları şunları içerebilir:
- artan düşünme gücü
- hafıza geliştirme
- daha iyi sosyal davranış
Belleği geliştirmek için kullanılabilecek diğer takviyeler
Potansiyeli olan ancak daha fazla çalışma gerektiren diğer bazı bellek takviyeleri şunlardır:
1. Omega-3 yağ asitleri .
Omega-3 balık yağı takviyeleri büyük talep görmüştür. Çalışmalar, tatlı su balığı, bitki ve fındık yağları ve İngiliz cevizleri gibi gıdalardan daha fazla omega-3 yağ asidi alımının, Alzheimer riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu ekin hafıza faydalarını kanıtlamak için kapsamlı bir çalışmaya ihtiyaç vardır.
2. Huperzin A
Olarak da adlandırılır Çin kulübü yosunu , bu doğal ilaç Alzheimer ilaçlarına benzer şekilde çalışır. Bununla birlikte, güvenliğini ve etkinliğini doğrulamak için daha fazla kanıt gereklidir.
3. Asetil-L-karnitin
Birkaç çalışma, bu amino asidin, hafıza bozukluğu olan Alzheimer hastalarına yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu ek, Alzheimer'ı genç yaşta yaşayan veya Alzheimer'ın gelişme hızı çok hızlı olan kişiler için daha fazla fayda sağlayabilir.
4. E Vitamini
E vitamini Alzheimer riskini azaltıyor gibi görünmese de, bu takviyeler hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir. Son araştırmalar, yüksek dozda E vitamini alan kişilerde ölüm riskinin artmasıyla ilgili endişeleri artırdı, bu nedenle bu eki almadan önce bir doktora danışın.
5. Asya Ginsengi (veya Panax)
Bazen ginkgo biloba ile birlikte kullanılan bir bitki olan Asya ginsengi, yorgunluğa yardımcı olabilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
