Vücudun normal bir şekilde çalışabilmesi için hormonlar ve enzimler gibi rol oynayan birçok madde vardır. Belki bazılarınız hormonları ve enzimleri daha sık duymuşsunuzdur. Peki ya koenzimler? Evet, koenzimler, organların işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olmaktan da sorumlu olan maddelerdir. Merak ediyorum, bir koenzim nedir? Hadi, açıklamaya bakın.
Koenzim nedir?
Koenzimler, enzimlerin çalışmasına yardımcı olan maddelerdir. Enzimler, ana işlevi sindirim sürecini kolaylaştırmak ve hızlandırmak olan proteinlerden oluşan maddelerdir. Enzimler yoksa, yiyeceklerin işlenmesi, sindirilmesi ve besin maddelerinin emilmesi uzun zaman alacaktır.
Koenzimlerin rolü bağlayıcıdır ve sindirim süreci gerçekleştiğinde enzimlere yardımcı olur. Enzimlerden farklı olarak koenzimler proteinden değil, çinko gibi organik ve mineral maddelerden oluşur. Koenzimler, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların sindiriminde koenzim haline gelen B vitaminleri gibi vitaminler de olabilir.
Bir veya daha fazla vitamin eksikliğiniz varsa, koenzim miktarı da azalacaktır. Bu elbette vücuttaki enzimlerin ve çeşitli sindirim süreçlerinin çalışmasını etkileyecektir.
Koenzimlerin, biri enzim tarafından sindirilecek olan 'ürünün' taşıyıcısı veya taşıma aracı olmak üzere birçok işlevi vardır. Koenzimler ayrıca vücudun çeşitli hücreler tarafından kullanılacak temel enerji formu olan ATP'yi oluşturmasına yardımcı olur.
En iyi bilinen koenzim türü olan CoQ10
CoQ10, insan vücudunda üretilen bir antioksidandır. CoQ10, vücudun ana enerjisinin temel formu olan ATP'nin üretimi için önemlidir. Normalde, vücuttaki CoQ10 seviyeleri yaşla birlikte azalır.
Kanser, bazı genetik bozukluklar, kalp rahatsızlıkları, HIV/AIDS, kas distrofisi ve Parkinson hastalığı olan kişilerin çok düşük CoQ10 seviyelerine sahip olduğu bulundu. Bu nedenle, CoQ10 takviyeleri almanın bu sağlık koşullarını iyileştirdiğine inanılmaktadır.
Bununla birlikte, bu sağlık koşulları için bir tedavi olarak CoQ10'un faydaları üzerine yapılan çalışmalar karışık sonuçlara sahiptir, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
CoQ10 nereden temin edilebilir?
Bu tür koenzimleri artırmak için, aslında CoQ10 içerdiği düşünülen bazı yiyecekleri yiyebilirsiniz, yani:
- Brokoli
- Karnabahar
- Çilekler
- turuncu
- Orkinos
- Sardalya
- Antep fıstığı
Koenzimler enzimlerin işlerini yapmasına nasıl yardımcı olur?
Yetersiz beslenme veya belirli bir besinin eksikliği, vücudunuzun sağlıklı kalması için gerekli olan ürünleri ve süreçleri üretmesini engeller. Besin eksikliği çeşitli hastalıklara neden olabilir.
Koenzimler moleküler düzeyde (hücreden daha küçük) işlev görse de, vücudun her parçası üzerinde derin bir etkiye sahiptirler. Koenzimler, enzimlerin düzgün çalışmasını sağlar ve sonunda sindirim süreci sorunsuz çalışır.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
