10 aylık bir bebeğe belli bir saatte anne sütü verdiğiniz sürece, her gün bir ana yemek ve bir garnitür de yemelidir. Sebepsiz değil, bu, küçük çocuğunuzun günlük besin alımının 10 aylıkken besin ihtiyaçlarını karşılayabilmesi içindir. Pekala, 10 aylık bebek maması menüsü tasarlarken fikirlerin tükenmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. Lütfen aşağıdaki küçük çocuğunuz için bir menü yapmak için kolay kılavuza bakın.
10 aylık bir bebeğe ne tür yiyecekler iyi gelir?
Bir bebeğe vermek için bir yemek menüsü tasarlamadan önce, 10 aylık bir bebeğin yemeğinin dokusunun nasıl olduğunu anlamanız gerekir.
10 aylık bir bebeğin yemek yeme yeteneğinin oldukça iyi olduğu söylenebilir. Artık bebeğinize, yeni yemek yemeyi öğrenirken verilen gibi filtrelenmiş bir dokuya sahip yiyecekler verilmesine gerek yoktur.
Bir dünya sağlık ajansı olarak WHO'ya göre, 10 aylık bebek maması dokusu, ince doğranmış ve kaba doğranmış işlenmiş ürünleri içerir.
Buna rağmen, 10 aylık bebeklere toz haline getirilmiş dokulu yiyeceklerden oluşan bir menü verilebilir. Sadece daha kalın dokulu yiyecekler bu yaşta verilmesi sorun değil.
Aslında, parmak büyüklüğündeki yiyecek parçaları (parmak gıda) şimdi diğer yiyeceklerin şekil ve doku seçimi olabilir.
Bu nedenle, ince doğranmış, iri kıyılmış, biraz kalınlaşana kadar ezilmiş gıda müstahzarları sağlamanın yanı sıra, parmak gıda.
Fikorku Gıda eskisinden daha fazla miktarda verebilirsiniz. Bebek maması kaynaklarına gelince, protein, yağ ve lif alımını deneyin.
Bu besin kaynaklarını eşit miktarlarda, örneğin çok az lif alırken çok fazla protein veya yağ almamanızı öneririz.
Tam tersi, sebzeler gibi lif kaynaklarını artırmaktan kaçının, ancak nadiren protein ve yağ alımına hizmet edin.
Protein ve yağın besin kaynakları arasında sığır eti, tavuk, sığır karaciğeri, tavuk karaciğeri, yumurta vb. bulunur.
10 aylık bebek maması menü tasarımı
Aslında 10 aylık bebekler için sunulabilecek çeşitli yemek menüleri var. Üstelik bu dönem, bebeğinizi çeşitli yiyecek türleri, tatlar ve dokularla tanıştırmak için doğru zamandır.
Aslında 10 aylık bir bebek için beslenme menüsünü yeteneklerine göre ayarlayabilirsiniz.
Halihazırda çiğnemeye ilgi duyan ve bu yaşta hafif kalın ve pürüzlü bir dokuya sahip yiyeceklerin verilebilmesini sağlayan bebekler vardır.
Öte yandan, önceki yaşta verilen yumuşak ve yumuşak dokuyu hala seven bebekler de var.
Günlük yemeklerin daha çeşitli olması için 10 aylık bebeğinizin iştahını artırmak için hile yapabileceğiniz yemek menüleri:
10 aylık bebek kahvaltı yemek menüsü
10 aylık bebeklerin beslenme programı sabahları emzirme ile başlar. Yaklaşık iki saat sonra bebeğinize kahvaltı verebilirsiniz.
10 aylık bir bebek için kahvaltı yemek menüsü örneği yumurta ve havuç takımı pirinç. Her zamanki gibi pirinç yapmayı deneyin, ancak biraz yumuşak bir doku elde etmek için daha fazla su ekleyin.
10 aylık bebekler zaten biraz kalın dokulu yiyecekleri yiyebilirler. Bu nedenle, birkaç küçük pirinç tanesi ile kalın yulaf lapası servis etmek sorun değil.
Yumurta ve havuçlara gelince, onları önce kaynatarak veya buharda pişirerek yapabilirsiniz. Pirinç piştikten sonra içine yumurta ve havuçları karıştırarak birlikte pişmesini sağlayın.
Daha kolay istiyorsanız, araçları da kullanabilirsiniz. yavaş pişirici bu da bebek maması yapmayı kolaylaştıracak.
Gerekirse yeterli miktarda şeker, tuz, misin ve yağ ekleyin.
10 aylık bebek yemek menüsü
Temel olarak 10 aylık bir bebek için sabah, öğle ve akşam yemek menüsü doku açısından çok farklı değildir. Ancak, bebeğinizin sıkılmaması ve yemek yemeye daha fazla ilgi duyması için yemeğin içeriği konusunda yaratıcı olabilirsiniz.
10 aylık bir bebek için verebileceğiniz bir öğle yemeği menüsü örneği: Tavuk karaciğeri ve brokoli ile Tim pirinci.
İşleme şekli aynı, pirinci yumuşak ama çok duygusal olmayan bir doku oluşana kadar pişirmeniz yeterli.
Ayrıca tavuk ciğeri ve brokoliyi kaynatarak, buharda pişirerek veya az yağda soteleyerek pişirin. Küçük çocuğunuzun yemeğini daha lezzetli hale getirmek için biraz tuz ve şeker gibi tatlandırıcılar eklemeyi unutmayın.
Aslında, gerekirse, tadı güçlendirmek için bebek mamasına misin eklemekte bir sakınca yoktur. Bundan sonra, öğle yemeğinden yaklaşık iki saat sonra anne sütü verebilirsiniz.
10 aylık bebek yemek menüsü
Daha önce açıklandığı gibi, 10 aylık bebeğin gece yemek menüsü sabah ve öğleden sonradan pek farklı değildir.
Örneğin, yapabilirsiniz Tofu ve ıspanaklı Tim pirinci. Sabah ve öğleden sonra işlenmiş yiyeceklerle aynı hale nasıl getirilir.
Bir diğer 10 aylık bebek menüsü seçeneği ise makarna yapmak. spagetti ve kıyma. İşin püf noktası, spagettiyi her zamanki gibi kaynatmak ve ardından bebeğin yemesini kolaylaştırmak için kesmek veya küçük parçalara ayırmaktır.
Son olarak pişen ve baharatlanan kıymayı spagettiye eklemeyi unutmayın. Akşam yemeğinden sonra bebeğiniz hala aç hissediyorsa, ona anne sütü vererek onu sakinleştirebilirsiniz.
10 aylık bebek atıştırmalık menüsü
Atıştırmalık veya atıştırmalık, bebeğin ana öğünleri arasında verilen mide güçlendirici bir yemektir.
10 aylık olan küçük çocuğunuz için verilebilecek atıştırmalık menüsü adettir. parmak gıda Pürüzsüz dokulu meyveler.
Örneğin küçük parçalara ayrılmış muz veya papayaları ele alalım.
10 aylık bebek için yemek sıklığı ve porsiyonu
10 aylık bebekler için yemek menüsüne dikkat etmenin yanı sıra, ebeveynlerin bebek yemeklerinin ideal sıklığını ve porsiyonunu anlamaları da önemlidir.
10 aylık bir bebeğin beslenme programı ana öğünler ve ara öğünler olmak üzere ikiye ayrılır. Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), 10 aylık bir bebeği ana öğünlerde yeme sıklığının 3-4 katı civarında olduğunu açıklıyor.
Bu arada 10 aylık bebeklerin ara öğün verme zamanı iştahlarına bağlı olarak günde 1-2 defa yani sabah öğleden önce ve öğleden sonra olabilir.
Bebek mamasının porsiyonuna da dikkat etmek önemlidir. Küçük çocuğunuza verdiğiniz yemeğin porsiyonunu çok az hatta çok fazla vermeyin.
Bebekler için bir öğünde yaklaşık -¾ fincan boyutunda 250 mililitre (ml) yiyecek porsiyonları sağlayabilirsiniz.
Unutmayın, bebeğin beslenme süresi de sınırlı olmalı ve 30 dakikayı geçmemeye çalışılmalıdır. Çeşitli bebek mamalarıyla tanışma döneminde sık sık reddediyorsanız, umudunuzu kaybetmeyin.
Aynı şekilde, bebeğiniz yemek konusunda seçici olduğunda sabırlı olmalı ve onu çeşitli yiyeceklerle tanıştırmaya çalışmalısınız.
Yine de, ister farklı bir şekilde, ister aynı şekilde servis edilsin, yemeği 10-15 defaya kadar vermeyi deneyebilirsiniz.
Çocuğunuz birçok denemeden sonra hala yemeği reddediyorsa, bu onu sevmediği anlamına gelir.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
