Erkekler için, sperm sayısı da dahil olmak üzere doğurganlığı etkileyen çeşitli faktörler vardır. Bu nedenle, eğer sperm sayısı daha azsa, erkeklerin düşük sperm sayısının nedenini bulmaya çalışması nadir değildir.
Aslında her erkek boşalması farklı sayıda sperm üretir. Gerçekten de, boşalma sırasında üretilen sperm sayısı arttıkça, yumurtayı dölleme şansı da artar. Buna rağmen, düşük sperm sayısının nedeni mutlaka kısır olduğunuz anlamına gelmez. Aşağıdaki makalede düşük spermin nedenleri hakkında bilgi edinin, böylece bunu önleyebilirsiniz.
Düşük spermin çeşitli nedenleri
Azalmış sperm sayısının nedenini bilmeden önce, normal sperm sayısının hesaplanmasını bilmeniz gerekebilir. Bir boşalmadaki normal sperm sayısı, genellikle bir mililitre semen başına yaklaşık 15 milyon ila 200 milyon sperme ulaşır.
Sperm sayısı, mililitrede 15 milyondan az veya boşalma başına 39 milyon spermden az ise düşüktür ve bu durumun nedenleri her zaman aynı değildir. Mesele şu ki, sperm sayısındaki azalma, eşinizin hamile kalma şansı ile doğru orantılıdır.
Aşağıdakiler, sperm sayısının azalmasına neden olabilecek çeşitli şeyler ve alışkanlıklardır:
1. Sıcak suda bekletin
Testislerin çok fazla ısıya maruz kalmasının sperm üretimini olumsuz etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Evet, sperm sayısının az, hatta kısır olmasının sebeplerinden biri de bu olabilir. Testisler çok sıcak suya batırıldığı için sperm üretme işini engelleyebilir.
Bu nedenle, sıcak suya batırmak normalden daha düşük sperm sayısının nedenlerinden biri olabilirse şaşırmayın. Bunun nedeni, sperm oluşumu için ideal sıcaklığın vücut sıcaklığından birkaç derece daha düşük olmasıdır. Bu nedenle vücut çok sıcak bir ortamda tutulursa sperm üretimi daha da azalacaktır.
2. Sigara içmek
Sperm sayınızın az olmasının ve kısır olmanızın nedeni sigara içme alışkanlığınız olabilir. Erkeklerde sigara içme miktarının sperm sayısının üretimini etkileyebileceğini bilmelisiniz. Yani bu alışkanlık ne kadar sık yapılırsa üretilen sperm sayısı o kadar az olur.
Ayrıca daha az sperm olmasının nedenlerinden biri olan tütün dışında başka maddeler kullanılarak örneğin marihuananın sperm kalitesini ve miktarını etkilediği gösterilmiştir. Bu nedenle, bu durumun düşük sperm sayısına neden olmasını istemiyorsanız, sigarayı bırakmayı deneyin.
3. Telefonunuzu pantolon cebinizde tutun
Sperm sayısını azaltan bir diğer sebep de cep telefonunu cepte tutma alışkanlığıdır. Bu alışkanlık, özellikle erkekler için kesinlikle iyi bir şey değil. Sebep, bu alışkanlığın sperm sayısının azalmasına neden olduğu düşünülür ve bu durum sizi kısır yapabilir.
Bunun nedeni, ortamdaki sıcaklık ve elektromanyetik aktivitedeki artıştır. WL veya cep telefonlarının, cep telefonlarını çantasında bulundurma alışkanlığı olan erkeklerin ürettiği spermlere göre sperm sayısında, sperm hareketlilik düzeyinde, morfolojisinde veya şeklinde azalmaya neden olan cep telefonları.
Bu durumun sperm sayısında azalmaya neden olmaması için yapabileceğiniz çalışmalardan biri de başta cep telefonları olmak üzere elektronik cihazları pantolon cebinizde saklamayı bırakmaktır. Özellikle cebin konumu penisinizin yakınındaysa.
4. Uykusuzluk
Görünüşe göre, çok geç uyumak veya yeterince uyumamak, sperm sayısının azalmasının nedenlerinden biri olabilir. Bu, dergide yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Tıp Bilimi Monitörü. Çalışma, uyku yoksunluğu alışkanlıklarının sperm üretimine müdahale edebileceğini belirtiyor.
Bu nedenle, düşük sperm sayısı nedeniyle bu durumun kısırlığınızın nedeni olmasını istemiyorsanız, yeterince uyumanız daha iyi olacaktır. Ancak bu, çok uzun süre uyuyabileceğiniz anlamına gelmez. Sebep, aşırı uyku da aslında doğurganlık için iyi değil.
Sperm sayısının az olmasının nedeninin önüne geçmek için yapabileceğiniz çaba yeterli bir düzen ile uyumak. Genellikle, yeterli uyku, gece başına yedi ila sekiz saat kadar sayılır.
5. Ateş
Sperm sayınızın azalmasına ve sizi kısırlaştırma potansiyeline sahip başka sağlık durumları da vardır. Bu durum yüksek ateştir. Evet, yüksek ateş gerçekten bir erkekte sperm üretiminin geçici olarak bozulmasına neden olabilir.
Bir erkeğin ateşi olduğunda, testisler de dahil olmak üzere tüm vücut ısınır. Spermin yeniden üretilmeye başlaması 72 gün sürer ve boşalma yoluyla salınacaktır. Bu nedenle, koşulların normale dönmesi için, bu azalmış sperm sayısının nedeninden kaçınmak için yapmanız gereken şey iyileşmeye çalışmaktır.
Ancak şunu bilmelisiniz ki, bir erkeğin iki gün ateşi varsa, genellikle sperm sayısı sonraki iki üç ay içinde düzelir ve normal seviyelere gelir.
6. Alkol ve kafein
Sperm sayısının normalden daha az düşmesinin bir başka nedeni de alkol ve kafein tüketme alışkanlığıdır. Herhangi bir alkollü içecek, sperm kalitesinin ve sayısının azalmasına neden olabilecek testosteron seviyelerini düşürebilir.
Bu aynı zamanda infertil spermin nedeni olabilir. Sadece sperm etkilenmekle kalmaz, alkol de cinsel isteği azaltabilir ve iktidarsızlığa neden olabilir.
Sadece alkol değil, fazla tüketilen kafein de sperm sayısının normalden az olmasına neden olabilir. Bunun için günde sadece 1-2 bardak tüketerek kafein içeren yiyecek ve içeceklerin tüketimini sınırlayın.
7. Kimyasal bileşiklere maruz kalma
Pestisitler, çözücüler ve çeşitli ağır metaller gibi kimyasalların ve toksinlerin düşük sperm sayısının nedeni olabileceği ve sperm anormallikleri riskini artırabileceği ortaya çıktı. Bu nedenle, her gün toksinlere maruz kalan bölgelerde çalışan erkeklerin, çeşitli zararlı kimyasallara doğrudan maruz kalmamak için koruyucu giysiler ve yüz maskeleri giymeleri gerekir.
Ek olarak, içme suyu şişeleri, gıda kapları ve alüminyum kutuların astarı şeklinde plastikte bulunan BPA veya bir kimyasalın da testislerdeki sperm sayısının azalmasına ve kısırlığa yol açabileceğini bilmek önemlidir. .
Bunun için plastikten ve tenekeden yapılmış yiyecek ve içecek kaplarından kaçının. 3 ve 7 numaralı geri dönüşümlü içme şişelerini asla seçmeyin çünkü bunlar oldukça tehlikelidir ve içindeki suyu kirletme riski yüksektir.
Satın almadan önce şişenin altındaki etiket ve kod numarasını kontrol edebilirsiniz. Evden bir su şişesi getirmeye çalışın ve satın aldığınızda BPA yazdığından emin olun. Bedava şişenin bu maddeden korunmasını sağlamak için. Bu muhtemelen daha güvenli olacak ve ayrıca bu düşük sperm sayısının nedeninden de kaçınacaksınız.
8. Testosteron ve steroid takviyeleri
Testosteron takviyeleri genellikle düşük cinsel dürtüsü olan kişiler için kullanılır. Testosteron hormonuna benzer sentetik maddeler içeren anabolik steroidler, genellikle sporcularda kas ve vücut kütlesi oluşturmak için yasadışı olarak kullanılır.
Bu takviyenin sperm sayısının azalmasına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, görünüşe göre faydalarına rağmen, bu iki takviyenin kullanımı sperm sayınızın düşmesine ve kısır olmanıza neden olabilir.
Bir erkek dışarıdan yapay testosteron tükettiğinde, vücut otomatik olarak vücuttaki hormon seviyelerinin arttığını düşünecek ve doğal testosteron üretimini durduracaktır. Oysa vücudun sperm üretmek için doğal testosterona ihtiyacı vardır.
Genellikle yapay testosteron kullanımı fazla kullanılmadığı sürece kalıcı hasara neden olmaz. Genellikle, takviyelerin ve steroidlerin kullanımı durdurulduktan üç ay sonra vücut sperm üretmeye geri döner.
9. Bazı ilaçlar
Bazı ilaçların kullanımı da kısır olana kadar sperm sayınızın düşmesine neden olabilir. Bu kanıtlanmıştır Kalsiyum kanal blokerleri ve beta blokerler genellikle yüksek tansiyon, kemoterapi ilaçları ve diğer kanser tedavilerini tedavi etmek için kullanılır.
Bu nedenle siz ve eşiniz için yakın zamanda gebelik planlayan veya planlayanlar için ilgili doktor ile görüşmeniz gerekmektedir. Tedavide ne tür bir ilaç kullanıldığını doktora sorun. Ardından kullandığınız ilaçların sperm kalite ve miktarının azalmasına neden olabilecek ilaçları içerip içermediğini sorun.
10. Obezite
Fazla kilolu olmanın ayrıca sperm sayısı, sperm hareketliliği (hareket) ve sperm morfolojisi (boyut ve şekil) üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu görülmektedir. Bu, sperm sayısının normal sayıdan düşmesine neden olarak kısır olmanıza neden olabilir.
Çünkü vücuttaki fazla yağ testosteronu östrojene dönüştürebilir ve fazla östrojen sperm büyümesine ve kalitesine zarar verebilir. Başka bir deyişle, bir erkeğin vücudundaki aşırı östrojen, sperm sayısının ve sperm kalitesinin düşmesine neden olabilir. Bunun için bu BMI hesaplayıcıyı kullanarak obez olup olmadığınızı kontrol etmeye çalışın.
Testislerdeki sperm sayısının az olmasının nedeni yukarıdaki çeşitli şeyler ve alışkanlıklar olabilir. Bu nedenle, sperm sayısının azalmasının nedenlerinden kaçınmanın en iyi yolu, günlük yaşamınızda nedenlerinden kaçınmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir.
