Normal doğum veya sezaryen sonrası dışkılamanın zor olduğunu hisseden oldukça fazla sayıda yeni anne var. Sonunda bebeğinizle tanıştığınızda hissettiğiniz tutkulu mutluluk hissi, rahatsız edici kabızlık semptomlarının varlığından kesinlikle rahatsız olabilir.
Peki, doğumdan sonra neden zor bağırsak hareketleri meydana gelebilir ve bununla nasıl güvenli bir şekilde başa çıkılır? Hadi, cevabı aşağıdaki incelemede bulun.
Normal ve sezaryen doğum sonrası zor bağırsak hareketlerinin nedenleri
Normal doğum yaptıktan sonra, doğum sonrası dönemde hala çeşitli şiddetli vücut değişiklikleri ile mücadele etmek zorundasınız.
Lohusa kanaması (lochia) yaşamanın yanı sıra, bağırsak düzenlerinde veya alışkanlıklarında meydana gelebilecek diğer şeyler de olabilir.
Hamilelik sırasında günde yaklaşık üç kez veya haftada üç kez dışkılayabiliyorsanız, şimdi yaklaşık 2-3 gün "dönemeyebilirsiniz".
Bu, bağırsaklarda dışkı birikmesine neden olur ve daha sonra sertleşir ve kurur, bu da dışarı atılmasını zorlaştırır.
Doğum sonrası kabızlık hafife alınacak bir durum değildir.
Bazı insanlar için kabızlık bir kabus olabilir çünkü doğumdan sonraki ilk bağırsak hareketi çok acı verici olabilir.
Buna rağmen, dışkılamak zorunda kaldığında kendini iyi hisseden anneler de vardır.
Doğumdan sonra vücuttaki doğal değişikliklerin yanı sıra, yeni annelerde kabızlığın nedeni aslında aynıdır.
Normal doğum sürecinden önce veya sırasında lifli gıda alımı ve su alımının olmaması kabızlığın nedeni olabilir.
Ek olarak, bazı kadınlar doğum sürecinden geçtikten sonra hemoroid de yaşarlar.
Bu kesinlikle sorunsuz bir şekilde dışkılamanızı zorlaştıracaktır.
Doğumdan sonra hemoroid, doğum sırasında ıkınmanın yarattığı baskıdan kaynaklanabilir.
Daha önce kabızlık veya hemoroid şikayetiniz varsa, doğumdan sonra dışkılamada zorluk yaşama riskiniz de yüksektir.
Normal ve sezaryen doğum sonrası zor bağırsak hareketlerinin belirtileri
Doğum sonrası kabızlık belirtileri, diğer zamanlarda görülen kabızlık belirtilerinden çok farklı değildir.
Anneler midede şişkinlik hissedebilir ve sıkı (dolu) hissedebilir ve dışkılamada zorluk çekebilir.
Sadece karın ağrısının yoğunluğu, doğumdan sonraki ve diğer zamanlardaki kabızlık belirtileri arasındaki fark olabilir.
Yeni doğum yapmış ve kabızlık yaşayan anneler genellikle daha güçlü ağrı hissederler.
Buna vajinadaki yırtılma ve doğumdan sonra dışkılamayı ağrılı ve zor hale getiren hemoroid (anüsteki damarların şişmesi) neden olur.
Bebeğinizin başı veya omzu vajinadan geçtiğinde vajinal yırtılma meydana gelebilir.
Ayrıca doktor doğum sırasında gerekli gördüğü durumlarda epizyotomi yaparak perinede (vajina ile anüs arasındaki bölgede) yırtılmaya neden olabilir.
Doğumdan sonra aldığınız dikişler ve yaralar gerçekten ağrıya neden olabilir ve dışkılamayı zorlaştırabilir.
Bu nedenle vajinal doğum veya sezaryen sonrası bakım yapılması önemlidir.
Buna vajinadaki perine yaralarının tedavisi ve sezaryen bölümündeki SC (sezaryen) yaralarının bakımı dahildir.
Doğumdan sonra zor bağırsak hareketleriyle (kabızlık) nasıl baş edilir?
Dışkıyı anüsten çıkarmaya çalışırken dikişlerin (varsa) yırtılacağından endişelenmenize gerek yok.
Aldığınız dikişler büyük baskıya dayanacak şekilde yapılmıştır.
Endişelenmenize gerek yok çünkü normal doğum ve sezaryen sonrası (sonrasında) zor bağırsak hareketleriyle başa çıkmak için birçok tedavi seçeneği vardır:
1. Bol su için ve lif açısından zengin yiyecekler yiyin
Su sadece dehidrasyonu önlemekle kalmaz, aynı zamanda sert dışkıları yumuşatmaya da yardımcı olabilir.
Bu nedenle, normal doğum ve sezaryen sonrası (post) zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelmenin bir yolu bol su içmek olabilir.
Doğumdan sonra diyetinizdeki lif alımını da artırırsanız bu tedavi daha etkili olacaktır.
Armut veya elma, sebze, bezelye veya yulaf gibi kabızlığı tedavi etmek için meyvelerin tadını çıkarabilirsiniz.
Kahvaltı, öğle yemeği veya sağlıklı atıştırmalık olarak bağırsak hareketlerini kolaylaştıran yiyeceklerin listesine girin.
Daha iyi sindirim sağlığı için düşük şekerli yoğurt gibi probiyotik açısından zengin yiyecekler de ekleyebilirsiniz.
Yemek yeme saatlerinizi daha düzenli hale getirin, böylece bağırsak hareketleri daha stabil hale gelir ve bağırsak hareketleri daha pürüzsüz hale gelir.
Küçük porsiyonlar yiyin, ancak şişkin midenizin durumunu kötüleştirmemek için sık sık yiyin.
İlginç bir şekilde, sakız çiğnemenin doğumdan sonra, özellikle sezaryen ile doğumdan sonra bağırsak hareketini başlatabileceği düşünülüyor.
buna göre Klinik Hemşirelik DergisiSakız çiğnemek, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olabilir.
Ayrıntılı olarak, sakız çiğnemek, vücudun gerçek yeme sürecini taklit ederek yemek yediğinizi düşünmesi için "kandırıyor" gibi görünüyor.
Bir şeyi yutmadan çiğnemek, yine de ağızda tükürük akışına neden olabilir.
Ayrıca beyin, bağırsaklara "yiyecek"in geldiğine dair sinyaller göndermeye yardımcı olur, böylece tekrar hareket etmeye hazır olur.
2. BÖLÜMünüzü tutmayın
Ne kadar gergin olursanız, o kadar paniklersiniz ve dışkılamanız zorlaşır.
Bağırsak hareketlerinizi ne kadar uzun süre geciktirir ve tutarsanız, rahat bir bağırsak hareketine sahip olmanız o kadar zor olur.
Doğumdan sonra bağırsak hareketini tutmak, aslında dışkıyı daha zor ve daha zor hale getirebilir.
Ayrıca tahrişe veya yaralanmaya neden olabileceğinden itmeniz de önerilmez.
3. Çömelmeye çalışın
BÖLÜM, diziniz yüksekteyse genellikle daha pürüzsüz hale gelir.
Bunun gibi kabızlık zamanlarında, normal doğum veya sezaryen sonrası (post) zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelmenin bir yolu bodur tuvalet olabilir.
Ancak kullandığınız tuvalet oturmalı tuvalet ise ayaklarınızın altına kısa bir tabure koyarak veya kitap istifleyerek bacaklarınızı desteklemeyi deneyin.
4. Ilık suda bekletin
Doğumdan sonra hemoroid nedeniyle dışkılamada zorluk çekenler için 3-10 dakika ılık suda bekletin.
Ilık su, hemoroidi rahatlatmaya yardımcı olabilir, böylece bağırsak hareketlerinin daha düzgün çalışması sağlanır.
Vajinal yırtıklara bağlı ağrının şiddeti daha hafif olabilir.
5. Müshil alın
Kabızlık ilacı almak, normal doğum veya sezaryen sonrası (post) zor bağırsak hareketlerinin üstesinden gelmek için de yapabileceğiniz son çaredir.
Bunun nedeni, bazı ilaçların yan etkilere neden olabilmesidir.
Bu nedenle, önce doğal bir bağırsak hareketi başlatmaya çalışırsanız daha iyi olur.
Doğal ilaçlar etkili değilse, eczanelerde veya eczanelerde satılan tıbbi kabızlık ilaçlarını düşünmelisiniz.
Bazı ilaçların içeriğinin anne sütüne ve vücuda geçebileceğini unutmayın.
Bu nedenle hamile kadınların içmesi güvenli olan müshilleri seçin. Gerekirse, daha güvenli olmak için bir doktora danışın.
Doktora ne zaman gitmelisin?
Doğumdan sonra dışkılamak zaman geçtikçe daha kolay ve pürüzsüz hissedecektir.
Ancak, haftalar geçtiyse ve doğum yaptıktan sonra hala dışkılamakta zorlanıyorsanız, bir doktora görünmenizde bir sakınca yoktur.
Bazı durumlarda, doğumdan sonra zor bağırsak hareketleri anüste çatlak veya yaraların olduğu anal fissürlere yol açabilir.
Doktor, gergin kasları gevşetmek ve dışkılamanızı kolaylaştırmak için ilaç yazacaktır.
